スイスってなかなか行くところじゃないかもしれませんが。

私は見たいんです。

ヨーロッパ最高峰のモンブランを。

山っていいですよね、見ていると気持ちが晴れ晴れします。

今回はスイスパスを予約して格安列車の旅にする予定です。

もちろん日本から予約してから行きます。

向こうで売り切れとかトラブルになる事を避けるためです。

今からとても楽しみで仕方ありません。

インフルエンザや風邪にならないように気を付けたいと思います。

ついつい私も買ってしまいました。

家族には、怒られそうなので内緒ですけど・・・

だけど、結局、酵素だけでは痩せないって気が付いて

食事もヘルシーなものにしたり、間食は控えたりしたのですが

私に酵素は効果なしでした。

飲み方とか、何か違うのかな？

家族には、内緒にしておいて本当に良かったなって思いました(笑)

今年もヨロシクお願いしま～す。

さて、私の下半身ダイエット、失敗談ですが

みなさんにも経験があるとは思いますが、ダイエットグッズを

通販で見つけると買ってしまう事なんです！

今年のお正月にも「これいいな～」って

テレビの通販番組を見ながら、つぶやくと

家族みんなに「もうやめなよ」って言われちゃいました。

確かに買っているけど、そんなに買っている？

まぁ、でも、今年はダイエットグッズに頼らずにダイエットを目指します・・・

出向が終わって帰ってきたりした人の色んな雑務を

残業、残業でこなしてました。

ずっと座りっぱなしで脚が浮腫んで大変そうでした。

近くに文具屋があるんですけど、何か急に足りなくなったら

買い足しに行く時がやっと立ち上がって動いて

血の流れを感じるひとときだとか・・・

でも、会社が今回オフィスネットと言うところで一括で

なんでも注文するようにって言われて

昨日その彼女、息抜きの買い物もいけないって

ぼやいてました（苦笑）

便利になったらなったで、色々と大変なんですね～。

しばらく放置してました。

でも、筋肉は脂肪をもやしてくれるので、少し細くなったような気がします。

友達とその話をしてたら、下半身とは足だけの話じゃないということになり、

お腹、特に下腹の奥のインナーマッスルが大事で、体幹を鍛えることによって

下半身もバランスのとれた体になるそうです。

でも運動はこれまでもやたらと続かないものばかり。

そこで友達が教えてくれたのがカラオケダイエットです。

お腹をへこませたまま歌を歌って、お腹から声を出す。

座って歌わないナドナド・・・色々ありますが、これが結構きくらしいです。

友達はカラオケ館でバイトしてるので、たまに無料で使えるから

そこでちょくちょく覚えた新曲の練習がてらダイエットしてるって。

ちょっと楽しいダイエットですよね。これならやれるかな？

ジョギングした時と同じです。

細くなるどころかたくましい脚になりました。

特に、ふくらはぎがカッチカチに硬くなりました。

まるでアスリートみたいに。

そんなの目指してないですから～！！

でも、私失敗しました。

やり方が違ったのか、腰が痛くなっちゃったんですよね。

そのせいで、まともに運動できなくて、下半身だけでなく上半身まで太ったっていう・・・

みなさんも骨盤運動する時は腰痛にならないように気をつけてくださいね！

そしたら、便秘になっちゃって、お腹ぽっこりに！

ぶよぶよしてた時より酷くなっちゃいました！！

ダイエットには食事制限は欠かせないですけど、便秘にならないように、バランス良く食事摂らないとだめですよ！！