カウンセラーの中島です

夏も終わり、秋になりました。

肌の露出も減り、一安心している方も多いのではないでしょうか？

でも、是非この秋～冬の時期に、ダイエットにチャレンジしましょう。

婚活を進めるにあたり、「ダイエット」は重要なポイントになると

思いますが、ダイエットとはなんでしょう？

一般的には「ダイエット＝減量（痩せる）」と言う認識の人が

多いと思います。

まずは、そこの入門編のお話を。

栄養士の栄養相談では、重篤な病気の為の厳しい制限食の

作成もありますが、ちょっと体重を調整しましょう。的な

軽めの作業もあります。

減量を進めてもらう為の第一歩で良く指導する事は、

「主食制限」

です。

食事の構成は、「主食・主菜・副菜・汁物」等に分類されます。

・主食＝ごはん（白米）・パン・麺類など

　主なエネルギー源（糖質）です。

・主菜＝おかず１

焼き魚や肉じゃが、ハンバーグや野菜炒めなどタンパク質が

含まれた、身体を作るものです。

・副菜＝おかず２

　サラダやお新香、小鉢など。ビタミンやミネラルの取れる

　身体の調子を整えるもの。

・汁物

　お味噌汁やスープなど

　主食・主菜・副菜を補助するようなもの

・飲み物

　お茶やコーヒー、果汁や牛乳など

日本の食事はこのような形で構成されていますが、この内

「主食」の量を制限します。

減らしたり抜いたりするのです。

そう、今流行りの「糖質制限」ですね。

糖質制限はここ数年で流行ってきている感じがありますが、

実は糖質制限は減量の基本なのです。

ダイエットの「入門」として、まず主食の制限を行ってみましょう。

他、主菜・副菜等は、あまり気にしなくて大丈夫です。

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

年収が高くないと結婚できませんか？

良くお聞きするフレーズです。

お見合いを重ねて、お互いを理解し合い、お人柄で決めました。

こんなご縁の方は、年収は大きな問題では無かったのかも

知れませんが、やはり「年収」と言うワードは気になりますね。

「リスクモンスター（株）、第１０回この企業に勤める人と結婚

したいランキング」　では、国家公務員や地方公務員が一番

人気ですが、今回はその中で、重視するポイント１位の

「給与額」について。

お相手に求める最低年収は、

男性（が女性に求める）

１位　年収は気にしない

２位　３００万円以上

３位　５００万円以上

女性（が男性に求める）

１位　５００万円以上

２位　年収は気にしない

３位　６００万円以上

となっております。

この記事では、５００万円以上の年収を求める女性が

全体の６０％を超える。やはり出産育児などがあり、

男性側にある程度の条件を求める傾向にある。

とあります。

従って、冒頭の「年収が高くないと結婚できませんか？」

の答えは、「５００万円以上は欲しいですよね」となる

のです。

でも、私は男性１位・女性２位の

年収は気にしない、が気になっています。

２位と言う事は結構な割合の女性が、最重要視していない

と言う事です。

当然、低いより高い方が、と言うお話はあると思いますが、

〇〇〇万円以上ないと結婚し難いか、と言うとそうでは

ありません。

安定性・志・その仕事への思い、仕事には色々な要素が

含まれます。

年収８００万円あります、１０００万円超えます。も

素晴らしい要素ですが、是非（特に男性は）、年収の他に

ご自身の魅力をお話できる様にしましょう。

仕事？まぁ特にやりたい仕事無いんで、取り合えず。

こんな方は、年収以前の問題で、魅力的ではないと言う

事になってしまいますね。

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

私、栄養士の資格を持っており、良く社内でちょっとした

栄養相談を受けておりました。

まぁ、だいたい

「何、食べれば痩せる―？？」　って

食べて痩せるもんなんか無いわ！

こんなどうしようもない話が多いですけど。

さて、夏も終わり少し涼しくなってきましたが、この秋口は

意外に紫外線の多い時期です。

それに、紫外線に対してのガードも甘くなり、皆さんの

お肌を直撃します。　

私も若い時は、果敢に陽に当たりに行っておりましたが、

今はもう、陽に当たると疲れるので、信号待ちでは電柱の

ほっそい陰に入って、しのいでおります。

やはり紫外線にはVCと言うイメージの方、多いですよね。

VCは「美白」と「風邪」　こんなイメージでしょうか。

メラニン色素の生成・沈着を防いだり、体の抵抗力を上げたり

良い効果が多いです。

コラーゲンの生成にも関わっているので、肌や爪、髪のハリ

等にも効果あり。

VC（酸）は、キレート作用があるので、鉄分などのミネラルの

吸収を良くする効果もあります。

ダイエット中、ストレス増加中、喫煙者等は、積極的に摂りたい

栄養素です。

良く「レモン１個分」なんて言いますが、そんなに食べる機会が

ないので、現実的にはキウイフルーツ1個とか、イチゴ３個。

ブロッコリーやピーマン、ニンジンなどを使った野菜炒めや、

スープもいいですね。

気にして摂るだけで、かなり違います。

もし、サプリメントに抵抗が無い方は、サプリで摂る方が

手間も少なく、金額も抑えられます。

目安は１日　５０～１００ｍｇくらい

お腹が緩くならない人は５００～２０００ｍｇくらいまで

増やしても大丈夫です。

※この「お腹が緩くなる」も女性には嬉しい副効果ですね。

婚活は、貴方が健康的で元気なだけで、魅力がUPします

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

今日は久しぶりに休みが取れまして、銀行いって・買い物して

駅ビルのエクセルでお茶を。

一昔前の「喫茶店」は、タバコを吸いに行く様な場所でしたが、

ここ１０年くらいで「禁煙・分煙」が進み、今はタバコが吸える

お店が、めっきり減りました。

愛煙家の皆様は、コーヒーの合間に、喫煙室へ行きおタバコを

吸う。　コーヒーを飲んでまたおタバコへ。

大変だなーと、入れ替わり立ち替わり出入りする愛煙家の皆さんを

眺めながら、レモネードとアップルパイをいただきました。

私が若いころ、会社の営業室は常にケムリがモクモク。

会社から持ち帰った書類や、自分のシャツがタバコ臭かった事を

よく覚えています。

一時的に女性の喫煙者が増えた時期もありますが、今は男性女性

かなり喫煙者は減っていますね。

会員様の状況を見ても、女性はお吸いにならない方が殆ど。

男性会員様でも、７～８割の会員様はお吸いにならない

ようです。

プロフィールに、吸う吸わない・一日何本目安など、記載が

あるので、事前に分かるのが結婚相談所の良いところ

ご自身のライフスタイルや人生設計に照らし合わせて、お相手を

選べますので、嬉しいですね。

真剣交際へ進んだ後に、ヘビースモーカーだと分かったら、

ちょっと残念ですから。

時代の流れや家計への影響、一番はご自身の健康の為に、婚活を

機に、減煙・禁煙にチャレンジしてみても良いですね

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

お見合いの際に気を付ける事で、「癖」対策があります。

可愛い癖なら良いのですが、通常「癖」は、あまり良い

印象はありません。

先日、某TV番組で俳優さんの「箸の持ち方」が、ちょっと

話題になっていました。

カッコいいのに幻滅。とか、食べ方が汚くて引いた。とか。

アイドルの話題なら、そんな感じで良いのですが、自分の

お見合いは別。

お見合いでそれをやってしまうと、余程の「溜め」が無い限り、

終了となってしまいます。

癖は、厄介で通常自分では分かりません。

親御様やご兄弟、友人に

「私の気になる癖ってない？」と、是非聞いて見てください。

・あなたは嘘をつく時、右の眉が上がるのよ

　とか、

・マンモスイチゴショートケーキのマンモス

　イチゴは最後に食べるのよ

　とか

・パンチを打つ時、一瞬ガードが下がるわよ

　とか。

もし、周囲が気になる「癖」をお持ちでしたら、

「それが私（俺）なんだ！」は、ちょっと置いておいて

取り合えず、意識して直しましょう。

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

先に言います。ダメです。

婚活・お見合いは、プロフィールで気になるお相手に

お見合いデートを申し込み、お受け頂いて会いに行く

のですが、なぜ実際に会うのでしょう。

目で、耳で、口（言葉）で、確認をする為です。

ですので、お相手は貴方の事を、まずは「表面的」に

見ています。

前回記事の「匂い」もそうです。　

匂う・匂わない。好きな匂いか、嫌いな匂いか。

表情も、楽しそうか、そうでないか。

お茶を飲む時の仕草、音を立ててズーズー飲んでは

いけませんね。

従って、「本当の私は、もっと〇〇な感じなのです」は、

初回のお見合いでは、なかなか伝わらないのです。

まずは、見た目です。

その代わり、ルックスやスタイルは、変えられるもの

ではありませんし、おおよそはプロフィールで分かって

お見合いがセットされているので、気にし過ぎる事は

ありません。

男性は、髪が清潔にカットされていて、髭のお手入れは

もちろん、アラフォー以上になると、眉も伸びていたり

するので、カットして。

せっかくですから、婚活を機会に化粧水でお肌のコンディ

ションを整えておくのも良いでしょう。

女性は、メイクはナチュラルで、リップも透明感のある

ものが良いと思います。

「無臭」を推しますが、女性のシャンプーの香りは、

破壊力ありますよね。

それで落ちる男性、何割か居ると思いますよ。

手指や唇が荒れていないか。日ごろのケアは大切です。

先日、電車で大勢の女子高生と一緒になりました。

つけまバッチリ、真っ赤なルージュ。香水プンプン。

お化粧したいなら、オレンジや薄いピンクのリップ、

シープリーズデオウォーター位が可愛いのになぁ、と

思いました。

男性も女性も、最も似合うメイクは「笑顔」です。

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

香りには、人それぞれ好みがあります。

それら好みの香りを纏う事は、一種の「主張」です。

知っている人が、いつも身に着けている「匂い」であれば

周りの人への周知が済んでいるので、それ程つよい印象は

無いのですが、

それがお見合いの「第一印象」となると、話は別です。

周知されていない「匂い」は、お相手に良くも悪くも印象と

衝撃を与えます。

会社など、身近な知り合いも色々と香水を付けている人

いらっしゃるのでは、ないでしょうか？　

ティファニー・シャネル・ディオール・ブルガリ・ドルガバ・・・

それはもう色々な種類があると思いますが、まず私のお勧めは。

「無臭」です。

そう、匂いの付かない無臭です。

・クリーニングに出したスーツは、前の晩に出して風をあてておく。

・洗濯の柔軟剤は、少なくしておく。

※あたしこの匂い好きなのーは、あたしだけでお相手も好きか

　　どうかは、分かりません。

・当日のシャワー・シャンプーはもちろんです。

　※夜お風呂に入ったら朝は入らない。洗髪は一日一回等々、

　　自分ルールはお見合日以外の日に、思い切り実践して下さい。

・お見合いが、朝いちばんや午後いちばん（朝食・昼食直後）に

なりそうな場合、食事のセレクトも注意です

早めにお見合い会場に着くようにして、汗が引くまで少しひと息。

お手洗いで、首や体をシートで拭いておくと、更に良いですね。

若いころ、営業でお客様宅に行った時、

「あら良い香りねぇ。　近くに居るとすぐに分かったわ」

と言われて、「あの人、分かってくれるな」と喜んでいましたが

今、思うと何か恥ずかしくなります。

「キミ、香水　付けすぎだよ！」と言われていたのかな、と。

好きな香りを身に纏うのは、お相手の好みが分かってからでも、

遅くはありません。

まずは、第一印象で「臭い」の印象を与えない事が大切かと、

思います。

でも、もう香りにあれこれ悩む必要も無くなるかも、知れません。

大切な人が横にいれば、もう「主張」しなくても。良いのですから。

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

第一印象　人に与える最初の「印象」の事

恋愛は、色々な経緯を経て積み上げて行くものですね。

学校で、会社で、行きつけのお店で、気になる人との

恋愛経験がある方も、多いのでは？

「最初は気にしていなかったけど、気づいたら好きに

　なっていた」とか

「最初はなんだこいつ！と印象最悪。でも知らず知らずに」

こんな話を聞いたり体感したり、皆さんご経験はありますか？

恋愛とは、一目惚れはあっても、多少は時間を掛けて育てて

行く要素があると思います。

従って、周到に準備をする事も出来れば、挽回する事も

可能な訳です。

しかし、相談所での婚活はどうでしょう。

始めて会うお相手との全ては「第一印象」で決まってしまう

のです。

たった１時間ほどのお見合いデートの最初の一瞬で、その

お相手との交際がスタートするのかしないのか、決まって

しまいます。

お見合いが組まれた段階で、プロフィール上のスペックは

了承されている訳ですから、お相手はお見合いで「印象」を

見に来るのです。

本当に良い人なのか？　添い遂げられそうなお相手なのか？

それは、真剣交際に進まないと分かりませんが、そこに進む

為の、良さそうか？られそうか？の「印象」が最大限欲しい

情報な訳です。

第一印象が良ければ、そこで「溜め」が作られますので、

その後多少やらかしても、許されますが、第一印象が良く

ないと、溜めすら無いので

「あ、この人　無い。」、が確定してしまうのです。

こんな事を話そう。こんな事を知って欲しい。

お見合いに向かって、色々なお考えを巡らせていると

思いますが、それらは全て「第一印象」次第なのです。

出逢って数分後の事を考えるより、遠くからお相手に

見られている事を想定して、会場に向かう時の歩き方、

姿勢、表情、立ち振る舞い。

そこから神経を集中。

「初めまして！今日はわざわざ有難うございます。

　短いお時間ですが宜しくお願いします！」

こんなご挨拶が気持ちの良い笑顔で出来ましたら、

「第一印象」はかなり良くなるのではないでしょうか？

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

題に年代が出てしまいました。

最近は気軽な情報提供サービスで恋人探しが出来たり、無料の

SNSで「婚活」と検索すると、皆さんの簡単なプロフィールを

検索出来たり、便利になりました。

お気軽SNSサービス、利用した事がある方も多いのではないで

しょうか

さて、恋活と婚活の違いは何でしょう。　恋活は「恋人」探し、

婚活は「結婚相手」探し、この様に分けても良いでしょう

恋活は「素敵な人」探しで良いと思います。　書いてあるプロフィールを

みて、この人！と言う人にアプローチをして、ネット上のやり取りの後、

リアルデートに移行する。

残念ながら、プロフィールが本人の思い込みが激しく、リアルと全く違う

という場合もありますので、そんな場合はまた次に良い感じの人を探す。

無料のSNS系はお金を掛けずに恋人探しが出来るので、良いツールですね

気軽に気楽に恋人を探したい方には良いかも知れません。

さて、婚活は「結婚相手」探しですから、かっこいい人・可愛い人と

言うカテゴリーだけでは、情報としては少なく、

・年齢、性別、容姿

・業種、収入

・学歴、資格

・身長、体重、血液型

・趣味

・性格（自他の印象）

・出身地、居住地

・宗教

・持病

・独身者である

この様な「物件概要」を、証明書類を基にデータ化してあります。

ポイントは、「証明書類を基に」と言う点。

結婚相手探しですから、結婚してみて実は「嘘ぴょーん♪」なんて

事はあってはいけませんね。　

なので、しっかりと確認して、お付き合いが始まるのです。

恋活が適当で、婚活が真剣と言う話では無いのですが、やはり

お高い入会費用・月会費は、裏付けのある情報を得るための

対価なのです。

私の知る話で、ある横浜在住の「友人の友人」が、都内在住の

美人さんとお付き合いしていたのですが。

彼は自分を「お医者さん」と言っていたそうです。

仕事は「板金屋さん」でした。

本人曰く、「車のお医者さん♪」

その後、無事にご結婚されましたので、結果OK？かしら？

でも言えるのは、恋活も婚活も、根気や強い意志は必要です。

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～

カウンセラーの中島です

さて、さらにアオハルを謳歌してしまったアラフィフの方々

１９９０年付近の港区芝浦　倉庫街から、限界突破に限界突破を

重ねて、今を迎えている恋愛戦士の方々も数多くいらっしゃいますね

※意味の分からない方、すみません。

また、これまでに残念ながら１～２回の結婚生活にご縁が無かった

方や、お相手と死別された方など、色々とご事情がある方も多いと

思います。

そんなオーバー５０の方々も、全然大丈夫です。

今、皆さんホントに「お若い」です。

５０代から婚活を始めて、第二第三の人生を楽しめる時代です

IBJでは、６０代７０代の会員様も多くいらっしゃり、人生の

パートナーを探していらっしゃいます。

いいですよね。ペットを飼ったり同じ趣味をしたり。

万が一の事が起きても、お互いに支え合えますしね。

FP業界では「長生きリスク」なんて言葉もあるくらい。

ながく楽しい人生は、まだまだ続くのです。

パートナーと末永く楽しい人生を、実現しましょう

婚活に手遅れはありません。明日より今日、動き始めませんか？

出逢いはめぐり逢い

貴方が動かないと、素敵なお相手とは、めぐり逢えません

～ドルフィン・リング～