https://ameblo.jp/drhannatcm/ 南の島でストレス・ゼロ生活を心がけるはんなのお気楽日記です。ショッピング・お洒落・かわいいモノ大好き、自分のお洋服コーデやおうちのインテリアをあれこれ考える時がシアワセー❤実は、国際中医師という、漢方のお医者さんをめざしていまーす☆ ja 橙の夕日を浴びる
歩道橋を歩きながら

ふとあの子のことを
思い出す

膝より少し上で終わる
赤紫のワンピースを

晩秋のゆるい風に
たなびかせ

あどけなく笑いながら

ぼろぼろ、っと、
大粒の涙をこぼしたあの子の
あの時のあの顔を。。。

一瞬だけ立ち止まり、
くしゃくしゃっと、
この世で一番悲しいしわをよせ、
無造作に右腕で両目をぬぐうと、

また何もなかったかのように
あどけないはにかみ笑いを見せたあの子の
あの時のあの顔を。。。



寂しい人間の涙より、
悲しい人間の涙より、

あの子のあの涙が

いちばん胸に突き刺さる ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-11006473862.html Sat, 03 Sep 2011 15:15:44 +0900 私は弱い。
どうでもいいことで凹む。
ひとつダメになると、
何もかもダメにしたくなる。
異常な破壊願望。。。

でも最近、
とくに、「マインドフルネス」を
少しずつ
日常生活に取り入れるようになってからかな。。。

「ひとつの観念に取り付かれ病」は、
昔よりかなりよくなってきてる。

とにかく、
止まらない。
考えない。
脳を切り替える。

状態がまだよいときは、
音楽を聴きながら絵を描いたり、
無心に何かの勉強に取り組むことで
（複雑な外国語の学習などが
ちょうどよい。
精神を使わないから。。。）
かなり対処できる。

でも
状態が悪いと
取り組めない。
集中力がゼロになり、
じゃあ、泳いでみようかなんて思ったら
まあ、まず失敗する。
水の中でスイスイ泳いで
脳はリラックスしそうなものなのに、
またどうでもいい観念が
脳を支配する。

今日はもう
今日のことも
明日のことも
将来のことも
なーんにも考えずに
遠足に出た。

欲しいものを全部買った。
かなりお金も使ったが、
自分たちでまかなえる範囲だし、
手をザックザクに切ったり、
最悪、
飛び降りて死んだりするより
よっぽどまし。

マッサージにも行った。

最後、欲しいかどうか迷ったものが
２点。

①グローブトロッターのトランク風の
　アンティークバッグ
（結構でかくて、重い。）
②レースの付け襟
（２ヶ月ほど前に、それぞれデザインの違うものを
　いくつか買ってしまっている。）

①は、迷って、一度あきらめ、
またお店に戻り、を２回も。。。

仕方ないので、最後にバードにヘルプを。

すかさず言うんだよね。

それは買っていいよ！って！
レースも買ったほうがいいよ、って！

不思議。。。

こういうとき、
ほんとにひとりじゃなくなったな、と
実感する。

結果としては、
①は購入。
②は、よーくクオリティーを確かめると、
いくつか難点が。。。
で、あきらめた。


アンティークバッグ、
買ってよかった！
バードもだし、
やっぱりサシャが、喜んでいるんだよね。。。

昔は何にもできなかった。

怖くて、自分のものが買えなかった。
買うと、なんでバードのものを買わずに、
自分のものを買ったのかと、
おかしくなってた。

もっとひどいと、
切符１枚、買うことができなくなっていた。

道をまっすぐ歩くことも
最後はできなくなっていた。


そう思ったら。
私は回復したよね！


今日みたいなのを
また連日続けてしまうと
躁転してしまう危険がある。

でも、一日くらいなら
だいじょうぶ。
くだらないことしかしていないのだけど、
でもこんな非日常を作ることで、
新たな刺激を脳に与えて、
新たな経験をし、
新たな記憶で脳の表面を満たし、
思い出したくない
恥辱にまみれた過去を
かき消す。

これも私の、やり過ごし方のひとつ。





]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-11005957477.html Fri, 02 Sep 2011 23:34:10 +0900 昨日は何も考えたくなくて、
とにかく眠剤を飲み続けて
寝続けた。
目が覚めたら
またヤク追加で
再び睡眠。

習慣化すると
よくないのだけど、
起きてムリして
ハッキョ＝するよりはマシ。

最近そんな風に
割り切れるようになってきた。

薬の怖さも知っているから、
この辺で、ヤク終了＝＝＝、という
限界も大体わかる。
これも、経験から。。。

というわけで、
どんなに凹んで、
自分が世界一のダメ人間に思えて
すべてリセットしたくなっても、

それなりの対処ができている。
と、思う。
最近は。。。 ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-11005938426.html Fri, 02 Sep 2011 23:24:19 +0900 バードのことでね。。。

がんばりすぎてたんだ。。。

もう自分は大丈夫だ、
バードは1年生になって、
私も強くなって。。。

だから、こどもを見るのも大丈夫、
こどもの話をするのも大丈夫、
いや
それどころか。。。

積極的に、こどものことに取り組もうと
考えてた。

無理して無理して、
こどもを持つ自分というものを
受け入れようと。。。

もう時間も経って、
自分にはそういうときがきたんだって。。。

そりゃ。。。
多くの人は、
わたしがこどもを持ったほうがいいと思っている。

だからそんな話題になったら、
そういう流れになる。

いろんな友達から、
たくさんの大事なことも
教えてもらっている。

だけど、
やっぱりまだ
早すぎるのかな、って、

ほんとについさっき、
そのことに気づいた。

でもね。
そんなにあせらなくてもいいよ。

はんな。

バードのことだけ考えてても
別にいいんだよ。

それが、
あと何年かかるとしても。

自分は自分だ。
周りのことは
気にしない。

だって、
つらいから。。。
つらいのに、その自分をおしころして、
ムリに前へ進もうとしなくったって
いいんだよ。。。ね？。。。

進み方は、いろいろある。
後ろ向きじゃなければ、
それでいい。

あたし、バードのことは、
やっぱりあまり、話したくない。
このブログ以外では。。。

大事に、大事にして、
ずっと、ずっと一緒にいたい。

ちゃんと、
できる限りのことはやる。

ちゃんと、
生きたり、べんきょうしたり、
仕事したり。。。

でも、
バードを失った辛さや悲しみは、
ムリに乗り切ろうと、
がんばる必要もないし、

誰かにわかってもらおうと
思わなくてもいい。

あたしはあたしなりに、
ゆっくり生きてけば
いいんだよね？

]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-11004730428.html Thu, 01 Sep 2011 20:40:31 +0900 ばかなんだけど。。。
あたし、もういろんな深いこと、
誰とも話したくない。。。

これってまたうつ期に突入、を意味するのかな。。。

考えたくないから、
考えない。。。

でもね。。。

昨日、帰って、
胸がちぎれそうで。。。

さっきその原因のひとつが
わかったような気がする。

やっぱり、こどものことが、大きなネック。。。 ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-11004710485.html Thu, 01 Sep 2011 20:34:53 +0900 ダイエットどころか。。。
この数日、調子悪い。。。

どうやったらここから抜け出せるのかな。。。

昨日は、なかよし3人組でシャンパン飲みに行ったの。
イタリアンと、大好きなシャンパン。。。

で、いろいろ語ったんだけど。。。
大して飲んでないのに、
ろれつ回らなくなってた。。。最後のほう。。。

で、友達が心配してくれて、
私はタクシーで帰宅。


こんだけのことで、
凹んで凹んで、めげてしまう私。。。

今日はあまりにつらすぎて（気持ちが。。。）

とにかく眠剤を飲みまくって、
ずっと寝てた。

別の女子会が、午後あったんだけど、
ちょっとお休みにさせてもらって。。。

昨日帰宅して、
ほんとにほんとに、こわれそうだったよ。。。

原因は。。。少しだけ。。わかる。。。 ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-11004701284.html Thu, 01 Sep 2011 20:27:52 +0900 朝のスイミング（平泳ぎ１時間半）後の体重：４６．４ｋｇ ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-10997083482.html Thu, 25 Aug 2011 12:42:02 +0900 起床時の体重：４６．５ｋｇ ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-10996922870.html Thu, 25 Aug 2011 08:42:39 +0900 朝のスイミング（平泳ぎ）（１時間４０分）の後：46.5kg ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-10996036754.html Wed, 24 Aug 2011 12:17:43 +0900 起床時の体重：46.8kg ]]> https://ameblo.jp/drhannatcm/entry-10995852767.html Wed, 24 Aug 2011 07:08:13 +0900