特に足首から下はキンキン。

氷水にずっと足をつけてる感じで痛いのです。

頭寒足熱の正反対！不健康！！

靴もムートン的な、ブーツ的な、

足首を覆うようなものしかもうはけない・・・。

昔はパンプスとか履いてたのにな。

そんな中、

通ってるヨガの先生が冷え取り靴下を履いてたら冷えが解消された！

おすすめだよって教えてくれたので買ってみました。

冷え取り靴下とは、

シルクの５本指ソックスの上から、綿の普通のソックスを重ねるというもの。

こんな感じ。

シルク５本指は、指のまたの汗を吸収・発散。

綿は保温。

すごい人はシルク、綿、シルク、綿と１０枚くらい重ねるらしい。

このメーカーは一応ゆるっと感はあるものの、

締め付け感に敏感なあたしは２枚で限界。

基本は４枚らしいけど。

はいてみたら、もこもこソックスに比べて

そんなに温かくない！

重ねるから温かいって言われてるだけなのでは？？と思ってしまう。

ということでめんどくさがりな私は２枚重ねることがめんどくさく、

効果もそれほど感じなかったので、そのうちあまりはかなくなりました。

けど、たまにはくとやっぱいいのかも？と思います。

指の股が刺激されて、血行がよくなってる気が・・・。

最初は気になってた締め付け感もそのうちあまり気にならなくなり

はいて寝たら朝ぬくぬくな気が！！！

もこもこソックスだと勝手に脱いでるから 笑

５本指だと脱げないからぬくぬくなのか？！

続け（られ）てないので、

このソックスで冷えが解消されるかは微妙だけれど

これも冷え対策の一環として今年取り入れたものですー。

ほんとは２４時間履くのがいいらしいけど、

いつも外出時にはタイツをはくから２４時間は無理。

と思ったら５本指のハーフタイプのソックスを発見！

これならタイツの下にはける！

お友達もこのタイプはいい！ってゆってたし、

次はこちらを購入予定です！！

今年もゆる～りと更新して参ります。

さてさて

寒い日が続いて冷え性のわたしの体は悲鳴をあげています。

今年こそ根本的に冷え性を治したい！と様々な方法を試みています・・・。

ほぼ毎日の半身浴はもちろん、飲み物は常温もしくはホット、

もこもこソックス、レッグウォーマー、

家でも会社でもお出かけのときでも毛糸のパンツ。

（ミニーちゃんのかわいいヤツね！これこだわり。）

とにかく冷やさない！温める！

は去年までやってたことだけど根本治癒にはいたっていない。

今年はこれに加え、

食事の時はできるだけあたたかいスープを飲む、

筋肉をつけるため毎日スクワットをプラス。

これにさらに冷えに効くというものはどんどん取り入れていっています！

その中のひとつで久々にヒット商品があったのでピックアップ。

てゆうかおいしいから飲んでるんだけど。。

ゴールドキリのジンジャードリンクシリーズ

たまたまうちの近所の輸入食品屋さんでセールになってたので

買ってみました。

しょうがエキス大好き！

ジンジャエールも辛いの大好き！

生姜紅茶も今シーズン試したけど

結構なお値段の割りに特に。生姜風味の紅茶なだけだった。

これもまぁ、おいしければいいや！的感覚でご購入。

糖分入ってるのは残念すぎるけど。

３種あって、まずはカロリー低そうなレモンジンジャー。

粉をお湯で溶かすだけ。

飲んでみると、ショウガーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！

THE　生姜です！

辛い！喉が焼ける！！胃が焼ける！！！

とてもいい感じです！

なんてったって、生姜が原材料名の一番にきているのだ！

が、味はうっすらレモン味でぼやけている。

せっかくなのでポッカのレモンを大量投入！

おいしー！！！

これをきっかけに他の味も購入。

次、ジンジャーラテ。

これはクリームが入っていて一番カロリーが高いんだけど。

（１００キロカロリー。）

クリーム効果でマイルドになっていると思いきや、生姜パワーは健在！

何の調整もいらない、とってもおいしい味でした！

ラテがおいしすぎて、最後の一種類も購入。

ハニージンジャー。

うーん。

おいしくなくはないけれど、

クリームとかレモンとか他の味が混ざってないからか、

海外っぽい？、湿気たっぽい？味が･･･。

残念。

好みの問題かもしれないけど。

なのでラテ大量購入。

毎日会社で飲んでます♪

間食はしない！がここ最近の自分ルールなのに、

カロリーあるから飲み物でも間食になってしまっているので残念。

生姜パワーで代謝が１００キロカロリー分くらいは上がっている気はするけど！

カルディーでも見かけました。

セールじゃないけどね！