今日は図書館で借りてた本を読み終えたので

返却＆また1冊借りてきました꙳⋆

図書館は返却期限があって

無理やりにでも外に行かなきゃいけないから

脱引きこもりにはぴったりの習慣❤️‍🔥

今日は曇っていて気温もいつもより低かったけど

それでも合計1時間くらい歩いたら汗だく‪💦‬

今までほぼ外に出なかったから無縁だったけど

制汗グッズも必要になってきて

最近ちょこちょこ調べてます＿φ(．．)

午後はぽこあやりながらまったり過ごします

こんにちは

引きこもりのアラフォー専業主婦です

どのくらいのレベルの引きこもりかと言うと

・用事以外は外に出ない

・買い出しも子どものお出かけもほぼ夫任せ

・徒歩1分のコンビニでも気合いが必要

・たまにある用事は一大イベントで、1週間前から緊張

・学校に出向く子どもの行事は緊張と不安で滝汗

・人と話す時も緊張するしマスク依存

言葉にするとそれほどインパクトはなく

部屋から出ない！

食事もドアの前に用意してもらう！

みたいなステレオタイプの引きこもりではないのですが

それでも今の生活にデメリットが多くなってきました

・とにかく体力がない(風邪もよくひきます🤧)

・すぐ疲れる

・疲れると余裕がなくなってイライラしてまた引きこもる悪循環

・太る

・外に出る用事があると緊張と不安でしんどい

・出た後はぐったりで家事が疎かになる

・年々フットワークが重くなっていく

そんな自分が嫌で嫌で、変わりたい

フットワークが軽くていつも余裕があって穏やかで

子どもにとって自慢のママになりたい

脱引きこもりを目指して頑張ります💪💪