https://ameblo.jp/droppon/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
ジムも週末のみが続いています…

明日も仕事があるけど、早めに切り上げて、筋トレオールアウトしたいですね。


いつの間にか僕の大好きな「groove armada」のアルバムが発売されてた…

仕事にﾔﾗﾚｽｷﾞﾃﾞｽ
]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10474592497.html Sat, 06 Mar 2010 00:11:04 +0900 行きの新幹線から靴を脱いで、帰りはビールを呑みながらの体たらくぶり。
しかし流石に疲れました･･･ ]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10457426139.html Fri, 12 Feb 2010 23:20:24 +0900
この1ヶ月は完全に週末トレーニーです。
ベンチプレスの重量もMAX90KG×8repのまま。当分はしょうがないかな。

画像は愛飲しているプロテイン。
プロテインとは思えない美味しさ♪
]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10453212065.html Sun, 07 Feb 2010 21:35:45 +0900
現状、週に2 3回は晩御飯は外食になってます。
しかも飲み屋。

独身男性はエンゲル係数が非常に高い
それとも僕だけ

とりあえず今週も平日ジムは難しそうです。

まだ、土日の筋肉痛は残ってますが… ]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10449278170.html Tue, 02 Feb 2010 23:46:47 +0900
昨年末に買って、ベビーローテーションです。
今夜は、鮭とシメジをトマトソースで煮込み。


あんまり鮭の臭いが取れずにイマイチかも。

明日は無難に鶏肉にしときます。
]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10448436192.html Mon, 01 Feb 2010 23:38:05 +0900 背中、腕をネチッこくやって、今朝は上半身あちこち筋肉痛。

仕事中寝ないように頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10447742890.html Mon, 01 Feb 2010 07:38:35 +0900 夜７時から行って来ました。
メニュー：ストレッチ、ベンチプレス 5セット、インクラインベンチプレス 5セット、バタフライマシン5セット
ダンベルプレス4セット、サイドレイズ5セット、

以上。

トレ時間は約１時間という極短ぶり。まぁ胸はいい感じに疲労してます。
来たれ筋肉痛。 ]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10446765287.html Sun, 31 Jan 2010 00:20:33 +0900 もう数字は見飽きた…
この分だと、今週は平日ジムは無理かな。
あぉぁ… ]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10445244022.html Fri, 29 Jan 2010 00:51:05 +0900
誰からの紹介でもなく、ただ何となく…

その日々を綴っていければいいかなと。


]]> https://ameblo.jp/droppon/entry-10444466767.html Thu, 28 Jan 2010 00:52:09 +0900