ダイエット日記　(≧◇≦) https://ameblo.jp/ds-33/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja １ヶ月がたって… 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


ダイエット目標達成から１ヶ月がたちました走る人


と言うことでリバウンドしているのか気になるところガーン！？


【現在の体重】61.2kg(-0.8kg)


＼(^o^)／＼(^o^)／-2011093014420000.jpg


今のところはなんとかキープしておりますニコニコ


１日一食は変わりませんがダイエット中我満していたお肉、カレーが食べれて小さな幸せを感じましたニコニコクローバー


でもあんなに好きだった甘いものが不思議と全然食べなくなりました…ショック！


これで大体コントロールがわかってきたので今後も大丈夫そうですグッド！


あとは両足のしびれが治ってくれればいいんですがガーンダウン痛みはなくなりましたニコニコ


病院へ行って安心できるしびれとわかったのでホッとはしてるんですがニコニコ


明日からは木金休日から通常通りの土日休日に戻ります音符音符音符


土日はゆっくり休んで３日から忙しくなるので頑張っていかないとパンチ！


しびれを早く治してまたフットサルをやりたいなニコニコ


みなさん寒くなってきているので体調に気をつけてくださいね！！


それではまた報告しますニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-11034089375.html Fri, 30 Sep 2011 19:56:53 +0900 両足のしびれ


せっかくダイエット成功してこれからだというときにしょぼん


やっぱりダイエットが原因なのでしょうか？


脱水症状！？


会社の人達も｢しびれ｣はヤバいって言ってたし…しょぼん汗


まだ行って診てもらうまではなんとも言えませんが…


会社は休みたくないので２日間は我慢するしかないですねパンチ！


みなさんは体調は崩されてませんか？


それではおやすなさい星空ぐぅぐぅ ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-11016298944.html Tue, 13 Sep 2011 00:25:50 +0900 目標達成＼(^o^)／


【６月】体重89.5kg→77.2kg(-12.3kg)、ウエスト103.0㎝→92.0㎝(-11.0㎝)
始めは食事制限だけで減っていたんですが、停滞期が続き休みの日に20㎞のウォーキングを始めたり、通勤を歩きに変えてみたりして大変でしたショック！あせる


【７月】体重77.2kg→69.6kg(-7.6kg)、ウエスト92.0㎝→86.0㎝(-6.0㎝)
この月はさらに食事制限して、落ち方も少なく途中で嫌になりやめてしまおうと何度も思ったりして精神的にも辛い時期でしたガーンダウン


【８月】体重69.6kg→62.0kg(-7.6kg)、ウエスト86.0㎝→78.0㎝(-8.0㎝)

【3ヶ月合計】身長168㎝、体重89.5kg→62.0kg(-27.5kg)、ウエスト103.0㎝→78.0㎝(-25.0㎝)


【ダイエットにあたっての決まり事】①１日一食(夕食のみ)②間食は絶対しない(特に甘いもの)

正直誘惑に負けそうになったことが何度もありましたガーンでもこの2つをしっかりと守り、慣れないウォーキングもなんとかやって、乗り越えられたのもやっぱりこんなブログに３ヶ月お付き合いくださったみなさん、時にはあったかいコメントもいただき、ほんとに力になりましたニコニコアップ


すごく感謝してますしょぼんありがとうございましたm(__)m


これで目標達成したと言うことで、本日でダイエット日記ブログは終了しますしょぼん


この先は体重キープのために努力して二度とリバウンドしないように頑張っていきますパンチ！


最後に３ヶ月間ほんとにありがとうございましたニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-11000563941.html Sun, 28 Aug 2011 21:03:55 +0900 ☆ダイエット89日目☆ 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


【結果】62.0kg(-0.2kg)


『だ☆い』の〇〇な話!!-2011082817350000.jpg


【今日の夕食】たっぷりたまごロール


『だ☆い』の〇〇な話!!-2011082817350001.jpg


ついに目標達成しましたニコニコチョキ

後でダイエット３ヶ月間を振り返りますニコニコ


また更新しますメモ


それではニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-11000382694.html Sun, 28 Aug 2011 18:15:04 +0900 ☆ダイエット88日目☆ 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


【結果】62.2kg(-0.4kg)


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【今日の夕食】ツナ･たまごサンド


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0.1kg落とすのにこんなに大変なのかショック！あせる


あと0.2kg！！明日増えてないことだけを祈りますニコニコ


それではニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-10999366268.html Sat, 27 Aug 2011 18:06:36 +0900 ☆ダイエット87日目☆ 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


【結果】62.6kg(＋0.2kg)


『だ☆い』の〇〇な話!!-2011082613260000.jpg


【今日の夕食】カレー屋さんのカレーパン


『だ☆い』の〇〇な話!!-2011082613270000.jpg


長い距離を歩いてけっこう体重が落ちた翌日って自分の場合増えていることが多いのでそれほど気にはしてませんガーン


あと５日間あるので焦らず変わらず頑張りますパンチ！


明日から仕事だしショック！あせる


それではニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-10998348517.html Fri, 26 Aug 2011 18:02:26 +0900 ☆ダイエット86日目☆ 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


【結果】62.4kg(-0.7kg)


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【今日の夕食】タルタルチキン南蛮ロール


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今日は休みと言うことで15㎞ウォーキングに行ってきましたショック！あせる


効果もあったし目標まで0.4kgだし達成可能になってきましたニコニコチョキ


長い距離のウォーキングはこれで最後ですグッド！


苦しかったけど頑張ってきて良かったですニコニコアップ


ラストスパート頑張らなければパンチ！


それではニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-10997303325.html Thu, 25 Aug 2011 17:48:51 +0900 ☆ダイエット85日目☆ 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


【結果】63.1kg(-0.1kg)


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【今日の夕食】三角ハムエッグサンド


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今日も全然駄目でしたねしょぼん


増えてないだけマシかなガーン


今月中に62kgはやくもピンチかショック!あせる


まあ焦らず頑張りますパンチ！


それではニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-10996305903.html Wed, 24 Aug 2011 18:10:52 +0900 ☆ダイエット84日目☆ 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


【結果】63.2kg(＋0.1kg)


『だ☆い』の〇〇な話!!-2011082317550000.jpg


【今日の夕食】充実野菜


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今日はちょっと足踏みしょぼんダウン


コメントありがとうございます♪


おなかの調子もだいぶ良くなったし、さっそく野菜ジュース仕事帰り買ってきましたよニコニコ


明日は大丈夫でしょうグッド！


それではニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-10995284695.html Tue, 23 Aug 2011 18:30:42 +0900 ☆ダイエット83日目☆ 星空


お疲れ様ですニコニコ音符音符


【結果】63.1kg(-0.2kg)


『だ☆い』の〇〇な話!!-2011082217550000.jpg


【今日の夕食】チキンカツサンド


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今日も順調に落ちましたが、なんかおなかの調子が悪く最悪でしたガーンダウン


胃が小さくなったからかなぁ！？


明日は治ってますようにニコニコ


それではニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/ds-33/entry-10994297539.html Mon, 22 Aug 2011 18:15:42 +0900