その人も痩せたい痩せたいって言っているけど、よく食うのヽ(;´Д｀)ノ

それでちょっと絶食に近いことしては「痩せた！」の繰り返し(ﾟ＿ﾟi)

そんなんじゃいつか身体壊すよって言っても、聞いてくれない(＞＜;)

きっと、ダイエットの邪魔」してると思われているんだろうな(ﾉ_･｡)

ただ痩せたいなら好きにしたらいいと思うんだけど、痩せて綺麗になりたいなら

それに見合ったダイエット方法をチョイスしないとって思っちゃう（/TДT)/

私の考えが絶対的に正しいと思ってはいないけど

こうしてイライラしちゃうってことはそう思っている裏返しなのかも(*´Д｀)=з

自分、性格悪いじゃんm(_ _ )m

食事を我慢して、3日まともに食べてないとかしょっちゅう聞いちゃうと

ため息しか出なくなっちゃう(￣＊￣ )

ストレスで太るタイプな私だから、付き合い控えたほうがいいのかな( °д°)

本当、運動不足だったんだと実感した。

明日からは、座っているときに腹筋を意識してみようかな（‐＾▽＾‐）

今日ちょっとやってみたんだけど、姿勢を正しく保つのって結構疲れる・・。

疲れるから楽な姿勢キープしていたけど、疲れることをあえてやればいいのかもしれないな(-^□^-)

痩せる速度はゆっくりになるけれど、まわりを見ていると心の底から「こりゃダメだ」って思うんです

運動で痩せた人は、締まっている感じで健康的。

食べないで痩せた人は「しぼんだ」って印象。

アラサーにもなると、単に痩せるだけじゃダメだって思うんです(・_・;)

身体のいたるところがたるんできて、中身を減らしたらよけいにたるみが目立つ。

二の腕見てたら特に思いますσ(^_^;)

アラサーダイエットは引き締め中心やるのがいいのかな？

年を取る毎に増えるストレスに、「食べない」ストレスをあえて加えてやる必要はないはず。

普段よりちょっと時間をかけて食事を味わう。ご飯を少し減らしてみる。野菜を多めに食べてみる。

ちょっと身体を動かす時間を増やしてみる。

これらを実践して、長期計画でやろう。

生きていくためにも食事は絶対的に必要で、食べないことは美学じゃないヽ(;´Д｀)ノ

そして、食べることは悪じゃない。食べ過ぎることが悪なんだ・・と。

今日はいつもより多く歩けたので、太ももが疲れています(￣Д￣；；

大股意識しただけで足が疲労するなんて、どんだけ運動不足なんでしょうか(＞＜;)

せっかくの暖かい時期だから、ウォーキングでもしてみようかな

現在は私服通勤です

思えば、私服通勤になってからじわじわ太ってきているかも（/TДT)/

当時と今の私の違うところは年齢と体型だけじゃぁない！

最近ふと気付いたのが、歩く姿勢が悪いということ( p_q)

スーツ時代は、まっすぐ前を向いて背筋を伸ばし、大股で歩いていました

それが今は、なんということでしょう！

歩幅は狭く、タラタラ歩き。

背筋も若干曲がっている気もします。

ダメじゃん(ﾉ_･｡)

座っているときも猫背になっているし、ホントだめ。

明日から、歩くときに太ももで歩くイメージで歩こう。

背筋もピンと伸ばして、前を向いて歩こう！

座っている時も腹筋を意識するといいとか言うし(´∀｀)

日々のちょっとした動きで「ここの筋肉使ってますよ♪」って意識してみますv(^-^)v

目標は、10年前のジーンズを楽々履くこと！

ちなみに今は、太ももより上に上がりません……(￣Д￣；；

近々、何かしらUPしようと試みますヽ(;´Д｀)ノ

アナログ人間だから苦戦するだろうなぁ

これを機会に、ちょっとしたパソコンの知識も勉強しよーっと:*:・(￣∀￣)・:*:

これじゃいかん！と思っていても、どこかで「まだ大丈夫」って思ってたんだよねぇ。

今日、去年着ていたTシャツ着てビックリヽ(;´ω｀)ノ

腰まわりがキツイ!!!

さすがに無いわ。

全体的に太ったんじゃなくて、部分的に太ってる。

それを痛感(°Д°；≡°Д°；)

ただ、生まれてこのかた、本格的なダイエットをしたことがないのです。

今日から少しだけ生活を気にして、ダイエットしている気分になろうと思います

現在の体重、54キロ。

身長は161センチ。

このままじゃ、ただのデカイ女になっちゃう。

ゆるくがんばろうと思います！

なんせ、年なんでヽ(;´Д｀)ノ

急なダイエットしたら実年齢より老けちゃう（￣▽￣）=３