https://ameblo.jp/ds-spa/ ＤＳスパのスタッフが日々思った事や感じた事を綴っていきたいと思ってます。新しい情報やおすすめ、などもお知らせしていきます。 ja-jp https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12157899188.html 皆様こんにちはスタッフの井上です。だんだんと暑くなってきましたね。昨日は夏の洋服で出掛けました。夏が近づくこの季節、ダイエットに美肌に美しいバストなど色々モチベーションが上がってきている方が多いのではないでしょうか？会員様も今まで以上に頑張っている方が沢山いらっしゃいます。最近私も外食が続き、体重が増えてしまいました。食生活を見直す為に手作りグリーンスムージーにはまっています。フルーツと野菜と水をミキサーで混ぜるだけ。とっても簡単です。ポイントは果物は皮ごと(中身より皮に含まれる栄養素が高い)で 2016-05-08T16:02:40+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12156103088.html こんにちは、スタッフの井川です。最近、スタッフの間でも流行っているナッツクルミミックスナッツそのままで食べても美味しいんですが、はちみつ漬けにしています美肌作りむくみ防止整腸作用（便秘解消）コレステロール値の改善生活習慣病の予防若返り効果やデトックス効果、美肌効果などがあるのですナッツのはちみつ漬けはヨーロッパの伝統的な保存食。ナッツは栄養素が高く抗酸化力の高い貴重な食べ物です。しかし、脂肪分が多いので時間の経過につれて油分が酸化していきます。その酸化を防ぐためにヨーロッパではナッツをハチミツに 2016-05-02T11:40:30+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12152167038.html こんにちは！スタッフの吉冨です(^∇^)最近私は、火鍋にはまっているのですが、調べてみたら沢山の美容効果が書いてあったのでご紹介します！！まず火鍋とは、モンゴル発祥の中国ではポピュラーな鍋料理です。日本では白湯(パイタン)と呼ばれる鶏などからダシをとったスープと、麻辣(マーラー)と呼ばれる唐辛子や、山椒など調味料を沢山入れた辛い味付けのスープ。この二種類が一般的です(・∀・)沢山の薬膳が入った火鍋には、●疲労回復●整腸作用●美肌●肥満改善他にも冷え性や不眠、生理不順など子宮の機能調整に有効な薬膳 2016-04-20T15:55:39+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12150485449.html こんにちは、スタッフの金城です。最近はすっかり春らしくなってきましたね。この時期になると夏に向けてダイエットやバストケアにも自然と気合が入ってくるのではないでしょうか？本日は家でも出来る入浴方法についてお話します(*^▽^*)ダイエットにもバストにも良くない身体の冷え！！！！！暖かくなってからも身体の冷えで悩む方も多いのではないでしょうか？そこで３３３入浴法という入り方ですまずお湯の温度を４１℃～４２℃に設定します３分間しっかり肩まで浸かる→３分出るこれを３回繰り返します全部で１８分ほどなんです 2016-04-15T12:34:57+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12146682322.html 皆様こんにちは、スタッフの井上です。暖かい日が続き冬物のコートがもう必要ない時期になりましたね。先日は満開の桜を見に小石川後楽園に行って参りました。その日はまだ、少し肌寒く残念ながら満開ではありませんでしたが、とっても綺麗で、青空と桜に癒されました。どんどん暖かく薄着になってきますので、心なしか最近会員様のやる気もぐんぐん上がってきている気がします。本格的な春～夏に向けて美しいバスト作りとダイエット頑張って行きましょう。 2016-04-07T17:54:32+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12146714807.html こんにちは。スタッフの茶縁です。最近またナッツにはまっています。ピスタチオは栄養価が高く「ナッツの女王」と呼ばれています。効果としては、①高血圧を予防②疲労回復効果③貧血予防④生活習慣予防効果⑤便秘解消⑥眼病予防効果⑦美肌効果皆さんもぜひ試してみてください 2016-04-04T19:59:11+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12144478368.html こんにちは、スタッフの矢部です。去年から塩レモンが凄く流行っていますが、すだちをいただいたので『塩レモン』ではなく『塩すだち』を作ってみましたちょっと時期はずれにいただいたので黄色くなってます。細かく切って塩と混ぜます。あとは使い時を待つだけです実はすだちはレモンに比べビタミンやカルシウム、カリウム等の成分がとっても豊富なんです積極的に摂取したいですねこの方法だと果肉も果汁も皮も丸ごと摂れるのでおすすめですが、塩分量が多いので使う量に注意して下さい。芳香成分がとても強いので、季節の変わり目で体調 2016-03-29T17:36:07+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12143062267.html こんにちは。スタッフの井川です。本日、お客様からお土産頂きましたいつもありがとうございますセルムで通ってくれてますが、旅行までに脚をスッキリさせて、10年振りに水着を着る予定でしたが、しっかり15回通い、目標達成して、旅行が楽しめたみたいですそれを聞いて、わたしも大喜びでした今はメンテナンスで月1度の来店です。これからも、O様が綺麗になる手助けを、スタッフ一同協力させていただきますねO様を見習って、わたしも頑張ります 2016-03-26T12:05:38+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12141226285.html こんにちはスタッフの吉冨です。最近やっと過ごしやすい天気になってきましたね╰(*´︶`*)╯♡先日友人からこんな物を貰いました！白いイチゴ♡テレビなどでは見た事ありましたが、実際食べるのは初めてでした(●´ω｀●)大粒でとっても甘くて1粒でもかなり満足できました(๑´ڡ`๑)お値段は少し高いですが…今度は自分にご褒美で買いたいと思います！皆さんも是非食べてみてください(^^) 2016-03-20T16:42:38+09:00 https://ameblo.jp/ds-spa/entry-12140115683.html こんにちは、スタッフの金城です.最近は暖かい日が続き、春だと感じることが多くなってきました（‐＾▽＾‐）この時期になると花粉症で辛い方も多いのではないでしょうか？今日は花粉症に良いとされるヨーグルトを紹介します(*＾ー＾)ヨーグルトが花粉症に良いと言われている理由はヨーグルトに含まれている乳酸菌にあります。 花粉症を和らげるには、免疫機能を正常に保ちアレルギー症状を抑えること、“体質改善”が大切と言われています。花粉症症状は、鼻や目などの粘膜に花粉が付着することによって起こると思われていますが、 2016-03-17T12:11:45+09:00