https://ameblo.jp/duduatd/ 下手でもがんばっちゃうもんね ja
■ｽﾀｰﾄ時間
　08:11
■走行距離
　10.23 km
■走行時間
　61:31
■平均速度
　9.97 km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　06'00" /km
■消費ｶﾛﾘｰ
　497 kcal
■歩数
　6450 歩

10km/hで走ってると一時間保たせるのきつい
05'00"/kmくらいは行けそうかな？
体育祭の駅伝も決まったし頑張んなきゃ ]]> https://ameblo.jp/duduatd/entry-10664094304.html Fri, 01 Oct 2010 11:29:46 +0900
■ｽﾀｰﾄ時間
　06：04
■走行距離
　6.84 km
■走行時間
　44：18
■平均速度
　9.264km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　06'29" /km

一週間空いてしまったorz
前回のリベンジしといた。
また小雨だったけどね。
明日は1時間走る! ]]> https://ameblo.jp/duduatd/entry-10656475532.html Thu, 23 Sep 2010 07:15:17 +0900
■ｽﾀｰﾄ時間
　04:45
■走行距離
　6.84 km
■走行時間
　60:02
■平均速度
　6.84 km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　08'46" /km
■消費ｶﾛﾘｰ
　318 kcal
■歩数
　6174 歩

雨だったからかなりつらかった。本番雨だったらヤバいなー
体冷えると動けないね。 ]]> https://ameblo.jp/duduatd/entry-10649344480.html Wed, 15 Sep 2010 18:04:06 +0900
■ｽﾀｰﾄ時間
　06:56
■走行距離
　4.86 km
■走行時間
　30:35
■平均速度
　9.53 km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　06'17" /km
■消費ｶﾛﾘｰ
　260 kcal
■歩数
　3691 歩


個人的には8km/hを維持して走ったつもりだけど、信号待ちありでこれならもっと早かったのかな？
本番は10km/hを4時間維持し続けなきゃだよなー

今日は帽子を忘れた。辛くはなかったけど、暑くなる予感はひしひしと感じた。
次回はタオルを首に巻くつもり。 ]]> https://ameblo.jp/duduatd/entry-10648288648.html Tue, 14 Sep 2010 14:59:45 +0900