以前やったらとか相手が違ってたら結果も違うんやろかと思った

今のパートナーの方とは断酒のおかげもあり、良好な関係が続いています😊

お互いの家を行き来して泊まれる日は泊まって一緒の時間を過ごしています

昨日は彼女が泊まりに来てた日で、一緒に過ごしていました

先に歯を磨いてベッドに入ったのは自分で、彼女は後から寝る準備をしてから一緒に寝ました

明け方から走りたかったので、先に起きてランニングをして帰宅すると仕事の用意で彼女は帰宅してました

LINEで無事に帰宅した連絡があり朝の挨拶を送って、自分も仕事に行く準備を

朝食摂って汗をかいたからお風呂に

出勤前に身支度整えるから歯を磨こうとして歯磨き粉を振るとキャップが外れて周囲に撒き散らかしてしまいました😅

歯磨き粉が少なくなってきたから振ってから使う習慣が無意識にあったようで自分のミスです

撒き散らかした歯磨き粉を拭いて、服に付いたのは洗濯機に、よく見たら洗ったばかりの髪にも付いていて拭き取り

まぁ、無事に綺麗に掃除を完了

何で歯磨き粉を撒き散らかしたか考えると

昨晩か今朝に彼女が歯磨き粉を使った際に、しっかりと最後まで蓋を閉めてなかったようです

ちゃんと蓋を確かめなあかんなぁって思ったけど、同じことが何度も起こると大変なんで彼女に電話を

歯磨き粉が少ないと振ることがあるから蓋をしっかり閉めてくださいと伝えると

「そんなしょおも無い事で朝から電話してきたん？あゝ怖」って爆笑されて、自分も可笑しくなり爆笑🤣

よくある笑い話やし

多分注意してもまた起こる

つまらん電話したなぁって思ったら笑けてきました

以前やったらお前が悪いって怒ったんやろか

今のパートナーが怖がらずに笑うから何の問題も無かったんやろか

何か考えることがあってブログに

これからも怒らずに笑える関係でいたいし、仲良く一緒に過ごしたいと思った朝の出来事でした

詳細については事情があり割愛させて頂きますm(_ _)m

パートナーには自分の離婚理由をDVであると告げていて、数か月前にパートナーとファシリテーターと面談をしていました。

出来ればDV加害者プロぎラムを受け直して欲しいと言われていたのですが、zoomのオンラインでの開催で気乗りせずにいました。

自身の経験上、ちょっとした雰囲気などで伝わる感情や表情で、発言している方（DV加害者）の真剣さや同じ空気を感じての反省や後悔を重要視していたので参加できずにいました。

このままでは駄目だと思いながらズルズルと日にちだけが経過してしまい、三者面談を受けることにしました。

やっぱり話すことで自分の悪い考え方や発言が分かり、まだまだ反省の日々が必要であると感じたとともに、パートナーがいてる現実での対応の難しさを痛感しました。

ですが、どうしてもオンラインでは微妙な雰囲気が伝わらないと思いプログラムへの参加はしないとパートナーには伝えました。

数日して、月に１回でも良いから三者面談をしばらく続けようと提案されたので、来年からは月に１回は三者面談を継続していきたいと思います。

断酒も継続できており、本日で37日です。

おかげで記憶を無くすこともなく酔っぱらっての喧嘩はなくなりましたし、大げんかは無くなりました。

お酒が原因でDVへの影響は大きいみたいで、少しでも不安要素は取り除きたいと思います。

たかがお酒、アルコールごときで大切な関係を壊したくないですし、DVも減らし無くしていきたいと思います。

頑張れ自分！

まだまだ問題は山積！

過去は変えれなくとも未来は変えよう！

個人的なこと、ブログ自身そうですが(^^;

昨年よりお付き合いさせて頂いてる女性がいて1年と11ヶ月が経過しました。

DVが全くなくなったことはなく、喧嘩してしまう日々があり反省です。

ただ、暴力は当然振るっておりません。

DV更生プログラムを振り返り読んで、少しでも良好な関係を続けていきたいと思っております。

交際を続けてる中で、飲酒、深酒で翌日の記憶をなくして彼女を不快にさせてしまうことが度々ありました。

お酒をなくすか彼女を失うかを考えて、11月6日よりお酒を飲むことを辞めました。

約3週間経過しました、タバコと違い禁断症状は無くスムーズに辞めることが今は出来ております。

油断すると誘惑に負けてしまう可能性があるのですが、彼女を失いたくないので断酒頑張ります。

また、一緒に住む話をしているのですがDVの過去もあり彼女が心配しています。

迷惑は掛けたくないし、前回のように大切にしたい存在を失いたくないのでカウンセリングを受けることにしました。

DV加害者更生プログラムでお世話になった方と彼女と３人で月１回の面談をして、問題点に気づき修正して彼女と一緒に暮らしていけたらと思います。

ついつい自分に甘えて反省する時間を持てていなかったと思います。

もう少し日々の中で気付きや反省をしていきたいと思います。

とある団体の10年前の仲間との飲み会でした。

毎年開催されていましたが仕事の都合で数年ぶりの参加となり、久しぶりに顔を合わせる機会です。

多くの方々から雰囲気が変わった、柔らかくなったと言われました。

ある方には誰？って聞かれてしまいました(^^;

髪型を変えたこともあると思うんですが見た目の変化があったようです。

以前は目つきが鋭いとか威圧感があるとか、怖かったですと後輩の方から言わましたが雰囲気が変わり話しやすくなったと言われました。

特に目つきが優しくなったと何度も言われて変わったんかなぁ～って不思議な感覚にとらわれました。

多分、DVしたいた頃と現在とでは雰囲気とか目つきとか変わったんだと思います。

少しずつ努力をしていたのが外見の変化に現れたのであれば嬉しいことであり、素直に自分を褒めてあげたいと思いました。

まだまだ足らないところがあり、日々努力をしてDV加害者からの脱却、過去の償いを一生かけて継続していかなければなりませんが、ついつい嬉しくブログに書かせていただきました。

良いニュースですね(^^)

詳しい内容は記事を読んでください。

多くのニュースで主に注目されているのは“子供の引き渡しのルールの明確化”ですが、養育費の未払いに対して財産の開示、給料の差し押さえができることも注目の内容ではないでしょうか？

養育費を払わずに逃げ得となっている現状を改善することは子供に対する責任を負うことを義務付けることとなり非常に大きな法改正だと思っております。

この法改正により、

１　改正法施行前に取り決めた養育費にも改正法施行後には新しい手続きが利用できる

２　改正法施行までに貯まった養育費についても、改正法施行後には新しい手続きが利用できる

これまで苦労された親権者にとってもお子さんにとっても大きな内容です。

なお、ブログの内容で間違いがありましたらご指摘ください。

法案は一部を除き1年以内には施行される見込みとのことです。

ゴールデンウイークの旅行のことでキレて旅行中止、暴れるなどの身勝手な行いに元妻の我慢の限界が超えて協議離婚となりました。

いま振り返っても自分自身のことしか考えず、外面良くした夫のふりをするのに必死やったと思います...

そんな嫌な自分を変えるのは一番精神的にきつい今しかないと思いDV加害者プログラムに飛び込んだことを今でもはっきりと思いだします。

反省して今後の行動で同じ過ちを犯さないと決意して5年。

自分なりに必死に努力をしてDV加害者プログラム、DV関連の書籍を読む、自分の過去の行動を振り返るなど取り組んできました。

全く違う人間に生まれ変わったかと聞かれると、少しは変化したと思いますが理想の人間像にはまだ遠く及ばないとしか返事が出来ないのが現状です。

ですが、マラソンやトライアスロンを通じて自己肯定感を持つことが出来て精神的な余裕が持てたのは大きな収穫だったと思います。

その根底にはDV加害者プログラムで学んだことがあり、知識と運動を通じてまだ未熟な今の自分があると思います。

今年の4月から長男は京都の私立大学、長女は大阪市内の公立高校に進学しました。

入学式の写真を元妻から送られてきて、子供たちの門出を垣間見ることが出来て幸せを感じることができました。

なかなか忙しいようで子供たちとは年数回しか会うことが出来ませんが、会って話が出来るだけでも元妻の配慮と子供たちに感謝です。

5年だけでは自己成長は完結しませんし、まだまだ未熟な考え方や発想を修正できておりませんが、一生をかけて自分をみつめ、少しでも過去の過ちを悔い反省し、悔いのない人生を過ごしたいと思います。

今更ながらですが

元妻と子供たちに行ったDV行為全てに対してお詫びします。

本当に申し訳ございませんでした。

同じ過ちを繰り返さないようこれからも努力を続けます。

タイトルの通り、4月14日に開催されました宮古島トライアスロンに参加して無事に完走することが出来ました。

ロングのトライアスロン初挑戦で、スイム3キロ、バイク157キロ、ラン42.195キロと200キロオーバーの大会です。

12時間は切りたかったのですがバイク140キロ過ぎで足が攣り始めて、ごまかしながらランに突入しましたが甘くなく12時間を超えてしまいました。

フルマラソンやトライアスロンに挑戦している理由

弱い自分を変えることが出来るかも

自分の向き合える

達成感による自己肯定感をもてる

などなど、DVをしてしまった自分の弱さを見つめ克服することが根底にあるのですが、結果と言うか結論からするとスポーツでDVを克服することは無いってことです。

そんなに甘くないですね…

耐久系のスポーツをして感じたのは、究極のマネージメント、自己管理が大切なことでした。

運動する時間をつくるとこ、継続すること。

達成するために不足している点を探し克服すること。

短期に取り組むのでなく年間、数年間かけて練習を積んでいくこと。

体調管理、食事制限、アルコールの制限や調整。

実際、ロングのトライアスロンの挑戦を考えて3年目で結果を出しました。

スポーツを通じて仲間が増え、達成感を得ることが出来たのは非常に大切な経験であり、今後の自分の財産になったと思います。

怒りを爆発させる、ミスを他人のせいにするなどの明らかなDVこそ無くなりましたが、まだまだ未熟で努力を続けていく必要を感じています。

過去を変えることは出来ませんが、未来は変えていくことが出来ると、自己成長を模索していきたいと思います。

参加している頻度は落ちておりますが学ぶ気持ちは変わらずにいるつもりです。

でも、普段の生活ではDV行動の振り返りをする機会が減ってきたので、プログラムに参加して過去の犯罪を振り返れたので収穫の多い勉強の場となったと思います。

昨日のテーマは　DVが子どもに及ぼす影響　です。

内容は大きく分けて2つあり、最初にNHKで放映されていたドラマ「シングルマザーズ」の第一話の前半10分程度を視聴してからの意見交換、後半は7つの図式（加害者・被害者・子ども）から、どのようなDVが行われ、どのような影響が及ぼされているかを一人で考えてから2名1組に分かれてからの意見交換でした。

シングルマザーズの視聴はとても辛かったです。

DVを見るのは非常に心苦しく、正直見たくない気持ちが強かったのですが、自分の行いを正面から捉える機会だと思い真面目に視聴しました。

印象に残っているシーンは3つ。

まず最初はうろたえて逃げている時の表情です。

元パートナーも私のDVによりパニック状態に陥りうろたえた表情をしていたのを鮮明に思い出すことが出来ました。

本当に恐怖だったと思います…

心に深い傷を負わせてしまいました

2つ目は食事をぶちまけるDV行為のシーンです。

同じことを何度もしていたので心が痛くなりました。

但し、客観的に見ることが出来たので「なんてアホなことをいていたんやろ」とか「そこまで怒る必要はあったんか？」と思いました。

帰りの電車の中でもこのシーンが頭から離れずにいると昔行ったDVを思い出しましたので、記憶を確かにするために記載します。

食事をしていて料理が気に入らずキレてしまい箸を食卓に向けて投げつけ、跳ね返った箸が長女の顔面に当たってしまい大泣きさせてしまったDVです。

娘も痛かったし、怖かったはず…

愚かすぎですし今でも記憶に残っていると思います。

3つ目は食事をぶちまけるDVを行う直前のパートナーの表情です。

まずい、キレられると思った瞬間に顔の表情が一瞬で消えるシーンです。

同じ表情を何度も見ましたし、元パートナーにさせてしまいました。

無力感、脱力感などを感じていたんだとドラマを見ながら考えていました。

7つの図式からの連想ですが、端的な感想は同じ図式を見ても感じ方は人それぞれであり、違う角度から考えた皆さんの意見が非常に参考になりました。

根本はプログラム参加者各々が行ったDVが思考のベースであり、この図式はこのパターンの時と、過去に行ったDVを思い出すことが出来ました。

それと同時に、被害者の気持ちと子供に与える影響を考えると、DVが如何に愚かであり一生苦しめ続けることだと理解しました。

思ったことをずらずら書いてしまい、まとまりのない内容となってしまいまいしたが、自分にとっては過去の振り返りが出来て非常に良かったと感じております。

一人では気付けないこともあり、過去の過ちを再認識できましたので、また機会を見つけてはDV加害者プログラムに参加したいと思いました。

最後に

DVを止めたいと思っているDV加害者の方がもしいたら、一度自分の住んでいる地域にDV加害者プログラムがあるか調べて参加してみませんか？

何か変わるかもしれません。

明日、今年2回目のDV加害者プログラムに参加させていただきます。

少しでも自分のプラスになることを見つけて勉強できればいいなって思っております。

気付いたことなどありましたら後日、ブログにてお伝えします。