何本が上がっているのを読んでみたら

マンジャロをダイエットに使うことへの警鐘の内容となり

使っていることおよび成果をブログに挙げていることへの

罪悪感で悶々と過ごしておりました

マンジャロの記事は春先から目にしていましたが

ほんとに効果あるの～～？って訝しげに見てました

ちょうど私も健康診断でプラス8キロの現実を目の当たりにし

同じくプラス10キロの旦那様が興味を持って

色々調べたことを聞いているうちに

我先にと飛びついた次第であります

正直言って、はじめは全然期待していなくて

一ヶ月1.5万円くらいだし、

だまされたと思って試してみるかくらいな感じ

私は朝食なし、お昼食べたり食べなかったり等

元々不規則な食生活だったので

5.0㎎に増量した時はかなり体調が悪くなり

身内に心配させてしまうなどの失敗もありましたが

それでもしっかり効果を感じられて、

手を出してみてよかったなと思っています

でも、ネットで「健康体がマンジャロ打つな」

みたいな記事を読むと、悪いことをしていると

後ろ暗い気分になってしまいます

法律破ってるわけでもなく、

オンライン診察の自由診療で薬買って

自分のために打ってるだけなのに

なんでマンジャロユーザーはこんなに非難されるんだろう

薬が本当に必要な人に届かないって言われているけど

糖尿病の診断受けて病院で処方されてる旦那様から

在庫不足なんて聞いてないし

非難してる人は

ユーザーの健康でも心配してくれているんだろうか

でもわたしきっとマンジャロ打たずに

このまま旦那様が買ってくる美味しいお菓子や

甘いスイーツわんさか食べてる生活続けてたら

絶っ対糖尿病になってたと思う

そうなった方が正解なのかな

少なくとも私は嫌ですけど

健康体に薬を打つことは推奨されないだろうし

そこを突っ込まれると何も言い返せませんが

自己責任で節度をもって使用したいと思います

てなわけで週末に5.0㎎5本目を打ちました

7日目（打つ日）は朝からおなかが空いて

（ど、どうした5.0㎎）ーと焦りましたが

まぁ食べることは悪いことではないですからね

1日目の体重…54.30㎏（昨日比：計測なし)

（ダイエット開始から−10.85㎏）

3週間後は入院＆手術なので

マンジャロを打つのは退院予定の最終週までお休みです

かゆうま日記みたいな飢餓状態になる様を

お届けできればと思います

気圧のせいで頭痛がうっとおしいくらいです

今日のお夕飯はハンバーグを作りました

ハンバーグってなんであんなに縮むんだろう

タネを作るのが下手なのかな…

・ハンバーグ

・パプリカとナスの煮びたし

・サラダの盛り合わせ

・玉ねぎスープ

・栗ご飯

おなかが空いたのに私もお夕飯は

普通の量を食べました

マンジャロ様の副作用なのか

お世話になってから、便秘に悩まされています

特に困ったことはありませんが

トイレは毎朝のルーティンだったのでなんかイヤ

マグネシウムを摂ると効きすぎてしまうのと

気分が悪くなるので私には合わないようです

でも昨日は↓このブルガリア飲むヨーグルトを

食後に飲んだところ、翌朝トイレに呼ばれました

予兆の腹痛とかもないし、気に入った

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Amazon（アマゾン）

 

4日目の体重…54.70㎏（昨日比−0.3)

（ダイエット開始から−10.45㎏）

54キロ台になりました

お夕飯食べても55キロを越えなかった

嬉しい！

ご機嫌だから明日の夕ご飯は

「銀河系で一番好きな食べ物がカレー」の

旦那様のためにスープカレーを作ってあげよう

2日目の体重…55.75㎏（昨日比+0.4)

（ダイエット開始から−9.4㎏）

3日目の体重…55.00㎏（昨日比−0.75)

（ダイエット開始から−10.15㎏）

ついに−10㎏になりました

始めたのが7月18日だったので2.25ヵ月で−10㎏

2.5㎎×4本（7月中旬～8月上旬）

5.0㎎×1本（8月中旬）

2.5㎎×3本（8月下旬～9月上旬）

5.0㎎×3本（9月中旬～下旬）

合計41,550円

41,550円で−10㎏なら

費用対効果が十分見合っていると思います

（マンジャロにお世話になる以前、

近所のジムでパーソナルトレーナーを付けて

週2回の3カ月コース33万円に申し込もうか悩んでた）

食欲が抑制されたおかげで浮いた

間食や食費を差し引いたら3万切るんじゃないかな

＜体形として変わったこと＞

写真を撮ってあげるのが一番わかりやすいと思いますが

今回はとりあえず文字で…

お腹～ウエスト…浮き輪肉が

あまり目立たなくなりました

映画館で腕の前で組んでみていたら

指先にあたる服の上からでもわかる

腰についた大福みたいに柔らかい肉を

モチモチモチモチ触って

（なんだこれ？…え？贅肉？

ちょっとまって、いつから？なんでこんなに）

って全っっ然目の前のスクリーンに集中できない

なんてことがありました

（何を見てたかすら覚えてない）

・肩周り…鎖骨が結構目立ってきたと思います

・胸…サイズダウンしたと思う

ブラトップ付のカットソーがぶかぶかです

DカップでしたがCになったかんじ

別に全然かまわん

・指…指輪が外れやすくなりました

・腕時計…腕が細くなったようで

仕事用の時計がゆるっゆるです

ブレスレットになったみたい

・太もも…11号のパンツスーツがパツパツで

「誰も後ろを歩かせねぇ」が信条でしたが、

ウエストのボタンを留めた状態でも

両ポケットの辺りを下に引っ張ると

ズルズルーと下がり落ちるまでに

筋トレしていたころにご褒美で新調した

9号のスーツのパンツがすんなり入ります

何なら太ももの部分はゆとりがあります

でもなぜか、ふくらはぎが

細くなった感じは全くしない

・背中…スーツのジャケットは

9号だと前のボタンを留めると

気持ちきついかな、と感じます

やはり背中の脂肪が落ちていない

背中を鍛えるのは本当に大変だと

筋トレyoutuberさんがよく話してらしたので

食事制限だけでは厳しいのかも

脇、肩甲骨の下の贅肉がまだまだつまみ放題です

幼いころから猫背、巻き肩だし

背中の筋トレ（ストレッチ）は気持ちがいいので

今日から少しづつやってみようかな

↓KEIKO先生の筋トレ＆ストレッチは

多方面からの映像だけでなく

音声で細かい部分の説明も入ってて

本当にわかりやすいです

あと先生もキュートでかわいい

おしりもプリンッとしててすてき

背中に一本線が入って

メキメキしてる女子ってかっこよくないですか

すごく短い筋トレ動画ですが

背中や肩のこわばりが取れて気持ちがいいです

もう一度Youtube見て筋トレしようと

思えるなんて嬉しい

だって以前の私だったら

「どうせやってもしんどいしだけで

大して数字変わらないし」

って拗ねて動かなかった

あーーー、嫁入り（引越し）の際に

4キロと2キロのダンベルと

トレーニングベンチ捨てずに持ってきてよかった！！

1ヵ月前に2.5㎎スタート

2ヶ月目に5.0mgへグレードアップ

今週が5.0㎎4本目、打って3日目となりますが

食欲はなんとなく減っているような気がします

シルバーウィークに

長野にあるご贔屓のお蕎麦を食べに行きましたが

マンジャロ接種前は、まな板サイズの

どでかい器に載せられたざる蕎麦(3人前)と

天ぷら盛り合わせ

（10種類くらいの大きい天ぷらお値段破格の¥980）

をペロリでしたが、

今回は大盛り(2人前)と天ぷら盛り合わせで済んでました

（私が残した天ぷらに手を付けず持ち帰りを選択）

復路では、道沿いにある道の駅に寄って

好物の五平餅を食べるのが恒例でしたが

寄るかどうか聞かれて

私が「どっちでもいい」と言ったところ

「”どっちでもいい“は”要らない”だよねー」

ーと言い、そのまま素通りしたんです

以前のヤツなら一人でも食べてたはずなのに！

あと家にあるお菓子に手をつけなくなりました

お菓子やスイーツ買うの大好き野郎で

スーパーに行くとファミリーパックのお菓子を

買ってきて、食後や休日に

隙あらばちょこちょこ食べる癖が

ついていましたが、

5.0mgを打ってからそれがほぼない

昨日のお夕飯は

私が「勝手韓国フェア」を催し

チャプチェ・ケランマリ・れんこんきんぴら

小松菜のナムル・わかめスープを出したところ

きんぴらとナムル、わかめスープ以外は

半分残すという快挙を遂げました

（※いつも1.5人前（大盛）作っても完食でした

今回は1.2人前くらいで決して大盛ではありません）

「…どうしたんだろう…

なんか食べられない…明日朝食べるね、ごめん」

ーと不安げな旦那の前で

「いいよ！明日朝食べようねぇ」ーとご機嫌な私

その日のお昼（外食）は

同僚とカレー屋さんに行き、

ナンお代わり自由だったのに

おかわりできなかったとのこと

良き…良き良き良き

やっとこせマンジャロの効果が出てきたような

気がしないでもないです

体重…開始時95㎏→92.9㎏

微減ですが、普通に3食取って落ちてるので

薬だけが努力しています

でもお菓子買うの大好きなのは変わらず

誰も食べないスナック菓子が

どんどんテーブルに積まれていきます

誰か食べに来てほしい

マンジャロを打った週と

各量の本数にしてみました

**********************************************

順調に体重が落ちているので

引き続き5.0㎎を打ちました

5.0㎎を3週連続…体ってなれるんですね

お盆休み明けの初5.0㎎で

死の淵をさまよったあの頃が懐かしい

1日目は体がだるくソファでゴロゴロ

1日目はもうこれが当たり前な感じ

ちょうど週末に充てているので

特に不便もなし

打って3時間くらいすると

胃の膨張というか満腹感が少しづつあらわれて

私はおくび（げっぷ）が頻発します

12時間後くらいに吐き気とまでは

いかないんだけど

「食べ過ぎた…おなかいっぱい」なかんじ

ゴロゴロしてたら旦那様が

ケンタッキーを食べたがり

私も久々に和風チキンなんちゃらが

食べたくなったので

お夕飯はケンタになりました

和風チキンなんちゃらは美味しい！！

1日目の体重…55.35㎏（昨日比−0.3)

（ダイエット開始から−9.8㎏）

注射を打つ日に幼馴染の友達のお宅へ

お中元お返しを渡しに行ってきました

（美味しくて大きいいちじくをくれたんです）

会うのは半年ぶりだったのですが、私の姿を見て

「あれ？！痩せた？結構痩せたよね！？」

その子はヨガとかストレッチとか大好きで

体に入るものはすべてナチュラルで

ネイチャーでナンチャラフリーなもの

（後半言ってる自分もわからない）

自作できる野菜は畑を耕して自作する

（お米も作っとる！）

「超ていねいなくらし」をする子

だからかなのかわかりませんが、

速攻で変化を見抜かれてしまいました

どうやって痩せたの？って言われて

思わずマンジャロで、と

カミングアウトしてみたところ

「え？マンジャロって何？？」

※そしてあんまり興味なさそう

ていねいなくらしをするこの子には

無縁なワードだったようです

寝込んでいました

熱も38℃近く出て

もしやインフル…と戸惑いましたが

夕方近くまでゴロついていたら復活

昨日友人から生栗をたくさんいただいたので

洗って冷凍したり

栗ご飯のために下準備しておいたもので

栗ご飯を作りました

栗って鬼皮(外の皮)も剥きにくければ

渋皮(身にへばりついてる内側の皮)も

剥きにくくて

栗ご飯1回分(3合分)でへっとへと

でも栗ってすごくフォルムが可愛いですね

いつの間にやら栗に夢中です

今栗の形した豆皿とかみたら

絶対衝動買いしちゃうなぁ

おかずは冷凍の鯖をラクックグランで焼いて

(ラクックグラン…パロマの

ビルトインコンロだったら絶対買うべし)

久々にバランスの良いお夕飯を食べました

この鯖美味しいです

5年前くらいから冷凍庫に常備してます

骨無いからすごい食べやすいし

頻繁に半額セールをしているので

その時が狙い目です

(…半額以外で買ったことない)

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マンジャロを始めてから

あまり食事に気を使わなくなり

食べられる時は野菜や魚より

肉やエネルギーにな炭水化物を

摂ってしまいがちです

マンジャロでダイエット頑張る方々の

ブログを拝見すると、大抵の方が

きちんと食事を摂れるコンディションを

きちんと維持していて羨ましい…と思います

5日目の体重…55.65㎏（昨日比+−0.3)

（ダイエット開始から−9.5㎏）

今週、来週とマンジャロを打ったら

手術&退院後の10月下旬まで打てません

入院期間中、旦那様がお見舞いのたびに

美味しいお菓子を沢山持ってくると思うので

(あの男は人を太らせる天才)

入院中リバウンドすること間違いなしです

退院後は2.5mgからリスタートなので

落ちるのも時間かかりそう

あー手術よりマンジャロ効果が消えた

食欲お化け&入院でヒマ&

甘いお菓子まみれのテーブルの方がよっぽど怖い

お蕎麦を食べに行きました

先月そのお店に行った際、

秋口に天ぷらがきのこ天ぷらになって

鴨南蛮ざる蕎麦がきのこ鴨南蛮ざる蕎麦になると

チラシが見て、

行きたいね、ちょうどシルバーウィークだね

ーと話していたのを思い出し、昨日のお蕎麦が

やや期待外れだったこともあったので

2日連続のお蕎麦回遊です

お昼前くらいにおなかが空いてきて

「大盛いけそう…！」と助手席で騒いでみましたが

昨日と同じように旦那様に止められ、

仕方なく並盛り

鴨南蛮は鴨肉がいっぱい入っていて

おいしかったです

天ぷらの盛り合わせの量が多く

お蕎麦も天ぷらも食べきることが

できませんでした

天ぷらは持ち帰ることができたのでよかった

鴨南蛮は、ざる大盛りを堪能している旦那様が

平らげてくれました（「味変」とのこと）

鴨肉いっぱい入ってたのが嬉しかったのか

帰りのお会計の後に「♪鴨～鴨～♪」と

口ずさんでいたので、その姿をみて

（鴨もまさか歌まで作って披露してくれるとは

思ってなかったよな…）と思いました

鴨さん…旦那を幸せにしてくれてありがとう

お蕎麦のお店がある地域は

「五平餅」が有名なところで

大食い夫婦の好物なので

この周辺に訪れると

必ずひとり1本食べていましたが

2人とも全く食べれる状態ではなく、

お店を素通りしてしまいました

なんだろう…少し残念

お夕飯は昨日親族が持ってきてくれた

うなぎをせいろで蒸しなおして

錦糸卵を散らしたご飯にのせて出しました

私はヨーグルトとプリンを食べました

使ったのはこれ↓

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これさえあれば肉まんも冷凍の焼売も

飲茶もお店の味になります

そしてなんか特別感

蒸しただけなのに豪華ご飯になります

うなぎもふわふわで、

そのあとフライパンで少し焼いてみたら

昨日焼いたものとは思えない完成度

せいろで鰻を蒸しなおしたのは初めてで

日頃はよく野菜やサーモンを蒸し焼きにして

おいしく食べてます

4日目の体重…55.95㎏（昨日比+−0)

（ダイエット開始から−9.2㎏）

あんなに蕎麦食べて、しかも便秘気味なのに

なんでプラスじゃないの？ーと旦那様に言われ

ほんとそうだよな、なんでだろと思いつつ

「わたしは食べたものをすべて消化し

且つ減量できるスーパーボディに進化したんだ」

ーと自慢げに言ってみたら

「それって進化なの？

食べても痩せたら病気だよ」

…正論パンチうぜぇ

何にも食べないから

エネルギー不足なのも原因だと思い、

休日出勤だった旦那様のお昼用に

持たせたサンドウィッチを2つ食べたところ

30分後に超満腹状態になってしまいました

食べたことを後悔

一気に2つ食べるんじゃなくて

時間をおいて食べないとだめですね

2日目の体重…56.25㎏（昨日比−0.45)

（ダイエット開始から−8.9㎏）

3日目はドライブがてら

お蕎麦を食べに行きました

私も旦那様もお蕎麦大好き野郎でして

蕎麦目的の日帰り旅行に行ったりします

いつもは大盛りを食べており

今回も大盛行こうかしら…と思っていましたが

旦那様から

「どうせ俺が食べる羽目になるんだから」と

超正論で止められましたので

並盛と天ぷら盛り合わせにしました

生山葵を提供されるお蕎麦屋さんで

山葵大好き野郎の旦那様は

せっせと摺って堪能していました

私たちはお店に着いて

10分くらいで名前を呼ばれましたが

そのころには長蛇の列になっていました

旦那様は窓が横にあるだったので

外で並んでるマダムが窓から

めっちゃ見てくる…と動揺

（お前が山葵を摺りまってるからじゃ）

私たちが食べ終わるころに

隣のテーブルに座ったご年配の夫婦が

「十割蕎麦じゃないの？？

…だったらいいわ、

40分待ったけど…ありがとうね」

ーと着席してすぐ帰られてました

どうやら十割蕎麦を出すお店が

同じエリアにあって

そのお店と間違えたようでした

気になってネットで見たら

これまたこだわってそうなお店

行ってみたいじゃないか

生山葵を提供されて摺るのはめずらしいし

山葵好きの旦那みたいな人には

楽しめるお店かと思いましたが

蕎麦自体の味は…ってかんじでした

旦那様に止められたとおり、

お蕎麦は並盛で精いっぱいで

お夕飯もヨーグルトで済ませました

以前は大盛食べて、帰り道にお菓子食べて、

家についてからお夕飯食べてたのになぁ

2日目の体重…55.95㎏（昨日比−0.3)

（ダイエット開始から−9.2㎏）

ついに念願の55キロ台！！

鰻を食べに行ってきました

愛知のひつまぶしといえば

熱田蓬莱軒が有名どころですが

そちらで修行なさって

暖簾分けしてもらったお店だそうです

私は愛知に住むくせに

蓬莱軒に行ったことがない田舎者でして

哀れに思った旦那様が

お盆休みに連れて行ってくれました

蓬莱軒で夕方に並ばずに食べるには、

その日のお昼くらいに一度お店に行って

店頭で予約を取ってからじゃないと

ダメらしく旦那様は持ち前の

フットワークで歯医者の帰りに

出向いてくれました

旦那様がフッカルじゃないかったら

私一生食べられなかったな……

外はカリッと中はフワッとな

ひつまぶしで美味しかったけど

なかなか値段も高かったです

今回伺ったお店も修行されてただけあって

私は蓬莱軒となんら遜色ない味で

美味しくいただきました

お値段も蓬莱軒よりお得だったとのこと

帰ってきてからマンジャロ5.0mgを打ちました

鰻で超絶満腹だったので

夕飯は食べずそのまま就寝

翌日は休日出勤の旦那様を見送ってから

15時くらいまでベッドやソファで

寝たりまどろんだり、ぐだぐだしていました

眠気がすごく体がだるかったです

食べたものは

飲むヨーグルトくらいだったと思う

前日しこたま鰻を食べたので

栄養が足らないわけじゃないだろうし

薬の影響なのかな…

5.0mg2週連続はまだ辛いのかな

お夕飯(鉄板ナポリタン)の

準備はしましたが

私は全く食べませんでした

ナポリタン大好きなのにな

1日目の体重…56.70㎏（昨日比−0.65)

（ダイエット開始から−8.45㎏）

元気はなかったけど排便があったおかげか

鰻たらふく食べてマイナスなのは

テンション上がるー！

ステーキレストランの

チェーン店あさくまに

ハンバーグを食べに行きました

サラダやスイーツのバイキングが

付いててお気に入りです

しかもそのサラダバイキングには

コーンスープも付いてるんですよ

マンジャロでダイエットを始める前は

野菜好き&食事制限も兼ねて

多めのサラダを食べてから

メイン料理に手を出す流れでしたが

マンジャロを始めてから

食べる量がかなり減ったので

どうしてもエネルギーに

なるものを選んで食べてしまい

野菜は後回しがちだったので

今回はできるだけサラダを食べて

鉄板に乗ったハンバーグ&お肉は半分くらい

旦那様に食べてもらいました

7日目の体重…57.35㎏（昨日比＋0.3）

（ダイエット開始から−7.8㎏）

昨日のマックから続いて増量

全部便通が悪いせいだと思っています

5.0mgを打ったこの7日間、

ずいぶん楽に過ごせるようになったので

次回も5.0mgを打つ予定

いつもは7日目の夜打っていましたが

明日旦那様のご両親と

ご両親の知人の鰻屋さんへ

ひつまぶしを食べに行く予定なので

打つのは明日にずらします

旦那様のご両親はこんな

子も産めない年増の嫁でも

可愛がってくれて

本当にありがたいです

私は幼い頃から自身の父とは

折り合いが悪く、

15年ほど前に母を亡くしてからは

自分の実家は無くなったと思っているので

可愛がってくれて本当にありがたい

亡き母にしてあげたかったことを

旦那様のご両親にしてあげたいな

(でもこのご両親、元気に畑仕事

楽しんでるし、金はあるし、

やってあげられることが特にない)