ゆずな 、モデルに憧れてます・・・・ https://ameblo.jp/dyinnie/ 食べた～い、でも痩せた～い！それでもダイエット継続中 ja 夏までに痩せる！ 皮下脂肪を効果的に燃焼させるためには有酸素運動が最適なんだそう。
ウォーキングがもっとも効果的かなー。

食事を制限することで皮下脂肪を減らすことは可能だけど、筋肉も
減ってしまうことがデメリットだよね。

食事制限のための運動では、皮下脂肪燃焼が行われるほかに、運動をすることで
エネルギーが使われるので、基礎代謝が高まるんだって。

基礎代謝っていうと・・・生命維持に必要な最小のエネルギーのことだね。
日本の成人男性であれば１日１４００キロカロリー、
成人女性ならば１２００キロカロリーを消費するといわれています。

効果的な運動を行えば基礎代謝が高まり、太りにくい体へと変えていくことが可能に！！
ほかにもストレスが解消されたり、血糖値を調節するホルモンであるインスリンが高まったり・・・

有酸素運動には良い事がいっぱいあるんだね。

ルームランナーでも買おうかな。
ルームランナーの選び方、調べてみよう！
]]> https://ameblo.jp/dyinnie/entry-11518757507.html Fri, 26 Apr 2013 17:47:11 +0900 コラムについて Normal 0 false false false EN-PH JA X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

私は日々時間がある時には、All Aboutやまなぼうのホームページで、
お金に関するコラム記事を読むようにしたりして知識をつけることを忘れないようにしています。

日々思うことは違いますし、一日一日毎日読むことによって、
考える力を養うこともできると思いますし新しい発見があるからです。

考える力というのは、繰り返し繰り返し継続して行なっていくことで
身についていくものだと思いますしそれは勉強に関してもいうことができます。

学ぶことを忘れないようにしたいです。

]]> https://ameblo.jp/dyinnie/entry-11487979302.html Mon, 11 Mar 2013 10:42:43 +0900 水切りかご

前住んでいたアパートは古かったのですが、キッチンはわりと広く、
大きめの食器の水切りかごを置くスペースがありました。

ところが先日引っ越してきたアパートではきれいなのはよいのですが、
水切りかごを置けるスペースがなく、どうしたものかと悩んでいました。

しかたなくしばらくは作業台に洗ったものをおいてすぐにふきんで

拭いて食器棚にしまうようにしていたのですが、この方法が思いのほかよく、

水切りかごのスペースもとらなくてよいし、ついつい洗い物をためてしまう自分が、

積極的に洗い物をしてシンクを空にできるようになりました。

ぜひ一度ためしてみてはいかかでしょうか。

キッチンがとてもすっきりしますよ。

]]> https://ameblo.jp/dyinnie/entry-11464741544.html Wed, 06 Feb 2013 10:35:51 +0900 韓国ドラマにどっぷりハマる。w Normal 0 false false false EN-PH JA X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

今まで見向きもしなかった、韓国ドラマにどっぷりハマりました！w

きっかけはK-POP好きな友達が貸してくれたDVDを観た事から。

私は元々、日本のドラマとか好きだったけど、最近はなんとなく遠ざかっていた。

しかも韓国ドラマはおばさんが観るものという失礼なイメージを持っていたから
そんな面白い訳ないじゃん！

って思っていたのが間違いでした＞＜

物凄い引き込まれて、日本と違って１時間×１６話くらい韓国ドラマはあるのだけど、時間を忘れて見終わってしまった。

そんなありえないよ～！

という展開でもなぜかいいんですよね♪

胸がキュンキュンする感じがたまりません！

ぜひ、抵抗がある方も韓国ドラマおすすめです♪

 

]]> https://ameblo.jp/dyinnie/entry-11448886258.html Mon, 14 Jan 2013 15:20:39 +0900