ブリッジのようにバランスボールの上に寝て、背中を反らせるのにつかいたい。

肋骨も広がって呼吸も深くなるに違いない！

今日からブログをはじめるタカです

長期間の不良姿勢と運動不足、スマホ、パソコン生活のせいで、肩こりに悩まされています。

肩こりのみならず、胸、背中、腿裏、首

とにかく全身凝っています。

しかしここ最近は少しずつ運動やストレッチを増やし、柔軟性を取り戻しつつあります。でも凝りはまだまだ残っていて日常生活が苦しいので

頑張ります！