@干物女の奮闘記 https://ameblo.jp/e-blg-pg/ ♭　楽して痩せたい！が本音　　　　　　　　　　　　　そんなの無理に決まってる　だから、H27.5.14からジム通いします♡　自分に打ち勝ってどれだけ痩せれるか　チャレンジしてみます♬　綺麗ゎ作れる♡って証明してみせる！！ ja ジム5日目 安定の木曜日♡笑
いつもより遅くて、8時半に着いたけど
雨だからか駐車場すっからかーん(　ﾟДﾟ　)


ルンルンでトレーニング開始！！
30分ウォーキング
筋トレ３種類
10分ランニング+20分ウォーキング



んで、やはりうちのファイル紛失したようです。
誰かが間違えて持って帰った
可能性が高いとの事。
いやー、、、なんか嫌だ苦笑
うちのトレーニングメニュー見て
なにすんの？笑

まぢ意味分からんー！！


次でステップUPする予定だったけど
あと5回延長ー苦笑
得したのか損したのかよくわからんが
まぁ頑張ろう笑


]]> https://ameblo.jp/e-blg-pg/entry-12037736800.html Thu, 11 Jun 2015 20:19:00 +0900 ジム4日目
お久しぶりの投稿です。
はい。そーです。
2週間もジムさぼってました。すみません。

この間、ストレスからか胃がやられたり
女の子の日になったりと体調が優れず
ジムに行けなくて( ´•ω•｀)

木曜日は空いてるし！！っと思って
久しぶりのトレーニングしてきました🌟


6時半くらいに着くとあれ？誰もおらーん！！笑
まぢ貸切状態♡
みんなが来る前にはやく着替えて
レディースルームのぶるぶるマシンへ♩

いやー脂肪が揺れる揺れる笑
これでもかってゆーくらい揺れる笑
まぢ情けなかったです、はい。


んで、まずはウォーキングから。
6.0の速さで傾斜つけながら30分♩

んで、筋トレマシーン一通り。

最後のランは8.8とか9.0の速さで10分。
残りはウォーキングで(´^ω^｀)

トータル約250カロリーの消費でした( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧


んで、臨海公園に行ったり結婚式場を
外から眺めたり、ひとりで笑

んで、スタバはやめてドンキで買い物♡
スリムウォークのクールバージョンが
安くなってたから購入(´^ω^｀)

帰って早速履いてスパゲッティ食べたら
ミートソースでもお汚れた笑


んー(　ﾟДﾟ　)不器用笑


さっ！！
彼氏が来るまでに引き締めましょうかね♡

]]> https://ameblo.jp/e-blg-pg/entry-12034935154.html Thu, 04 Jun 2015 17:01:00 +0900 ジム3日目
ジムの雰囲気もだいぶ慣れてきました♡
今日は木曜日♡

そお、平日♡


しかも、午前中なのでとっても人が少ないの♡


100日チャレンジの記入は後にして
まずは30分のウォーキング♡
速さは5.5くらいで♩
初めなんて3.0でヘトヘトだったのに
今や腕ブンブン振ってウォーキング笑

軽く汗かいたところで
筋トレマシンへ移動ᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
太ももなんてレベル5設定でも
3セットいけちゃった(´^ω^｀)

背中は前回と同じ。
胸？腕？は女性初期から抜け出せない泣
まぁボチボチね♡

んで、最後の追い込み！
ランニング！！
速さ8.0で10分したところで
お腹が軽く痛くなったから中断。
あと20分は5.5で傾斜1で
ひたすらウォーキング。

トータル350カロリー消費したよん♩


いやー(´^ω^｀)上出来上出来。
回数こなしていく毎にきちんと
総距離、回数、総消費カロリーすべて
増えてるもーん♡

んで、レディースルームへ移動して
レッグマジックとダンベルして
マッサージして終わり♡

あっ！休憩所入る時には
シューズ脱ぐの忘れないようにしなきゃ！



マッサージしたおかげか今日は
そんなに疲れてなくてご飯も食べれたし
洗濯、掃除も出来た✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
だんだん体力もUPしてきたのかな？♡


嬉しいことばかりだ♡
]]> https://ameblo.jp/e-blg-pg/entry-12029282216.html Thu, 21 May 2015 14:37:58 +0900 ジム2日目 昨日はジムでくたくたになって
速攻寝ちゃったから更新できなかったー。

今更だけど昨日の記録を、、、

昨日は7時半くらいにジムに♩
土曜日だから駐車場にはすごい車‼︎
この前よりも多くてびっくり=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
やっぱり休みの日は多いのね。

んで、早速着替えてトレーニング♩
15分早歩きして胸、太もも、二の腕を
マシンで鍛えましたᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
重さは少し重たくして、男性初級をチャレンジ！
案外結構イケた笑
これに慣れてきたらどんどん重さ
重たくしていくぞーꉂꉂ ( ˆᴗˆ )♡

んで、休憩挟みながらのラン2キロ♩
スピード速くしたから消費カロリー
高かった✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
隣の男性と勝手に競争笑
楽しんで出来た♩

けど、相変わらずめまいがするー。
吐き気と下痢は無かったから
まだ眠れたけど、、、
マシンに慣れたらマシになるのかな？


朝起きて洋服脱いで見たら
少し体つきが変わったような♡
少しだけ見せれる体に変わってきました！
ウエストも若干わかるように♡

朝から全身鏡の前で全裸でグルグル笑
何してんだって笑

けど、こーゆ形にあらわれると
モチベーションも上がるし頑張れる‼︎


今日は友達と映画デートだから
食べ過ぎないようにしますꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
]]> https://ameblo.jp/e-blg-pg/entry-12027548117.html Sun, 17 May 2015 07:09:44 +0900 ジム1日目 ジムへ到着ーっ！！
9時前だけど駐車場にはかなりの車‼︎
朝ジムもこれなら心強いᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
行って1人でひたすら走ってるのも
ちょっと寂しいもんね苦笑

んで、館内の説明受けて身体測定♩
46.1キロ 体脂肪率が26%だったかな？
家で測った時は47.3キロだったのになー…

とりあえず目標は40キロにして
体脂肪率は23%まで落とす事に♡

インストラクターさんも笑顔いっぱいで
素敵な人で感じが良かった♡

んで、早速トレーニング開始‼︎
太もも、胸、腕を鍛えてきたよᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

んで、最後はランニング20分！
これがキツイキツイ=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
もー死ぬかもしれん。って思った笑
10分くらいで汗だくになるし
足はもつれてくるし、、、
日頃の運動不足を思い知らされました。

消費カロリーは筋トレ合わせて
約150カロリー。

まぢか笑
なんでこんなにえらいのに
たったそれだけー！？💧
まぢドッと疲れがきた苦笑

痩せるのって大変( ´•ω•｀)

帰ったら頭がクラクラして
何故が原因不明の水様便。

しんどくってお昼から4時過ぎまで
寝ちゃってたよ(๑•́₋•̩̥̀๑)


とりあえず、次回のジムは
体調戻してからだね(˙ ૄ˙ )
あんまり無理したら続かないから。

]]> https://ameblo.jp/e-blg-pg/entry-12026580551.html Thu, 14 May 2015 18:20:00 +0900 ジムウェア購入しました！ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/e-blg-pg/amemberentry-12026223512.html Wed, 13 May 2015 20:21:00 +0900 ランコム リキッドファンデーション モニター
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おはようございます\(◡̈)/♥︎
今日も一段と寒いですね、

布団から出れなくて
朝、支度に追われる毎日です笑


さて、今日のモニター商品はこちら♡

{366808EE-A91D-4904-ABAE-2017DFB678FB:01}


ランコムのタンミラクリキッドファンデーション
標準的なオークルを
モニターさせていただきました♡

{CB0C272B-926F-481B-9AAD-5E19D84E9072:01}


{30E29D4A-E2EA-4F96-997D-7F2A4D8563ED:01}

少し伸びが悪いかなー？
って思ったんですが
サラッと伸びるタイプより
肌のくすみをカバーできました♡

それに、長時間保湿成分が
入っているおかげか
乾燥肌なのにすごくしっとりと
していますᕕ( ᐛ )ᕗ


パッと明るくなる感じですね♡


今回もモニター
ありがとうございました\(◡̈)/♥︎




]]> https://ameblo.jp/e-blg-pg/entry-11961174030.html Sat, 06 Dec 2014 07:12:17 +0900 モニター 青のルルルン２

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わーい\(◡̈)/♥︎
ポチカム始めて初めて当たったよ！
こーゆの絶対当たらんっち
思ってたからすごく嬉しい♡


初のモニターは、これっ！

{166D3C6A-C576-482A-82C5-A28CE275D22C:01}


パッケージ可愛いー！！
これだけで買っちゃいそう笑

女の子ってこゆとこ大事なの♩


早速、半身浴のついでに
使ってみました( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧

液がたーっぷり染み込んでて
トロトロな感触

カッティングが無い分
ぐしゃぐしゃにならずに
貼るときに便利だったけど
顎のあたりにはカッティングが
欲しかったかなーっと( ´•ω•｀)

他のマスクと違うのは
液の保湿感と
何をしても剥がれない所♡

いつも半身浴しながら
マスクするのは
他のマスクが剥がれやすいから

動けないから
半身浴でじーっとしながら
マスクするしか無くて、、、

けど、このマスクなら
いつどんな時でも
好きなときに好きな事しながら
出来ちゃうよね☻ 

冬って肌がカサつくけど
デート前とかに
「やばーっ！」って時にも
支度しながら出来ちゃうから
まぢリピートしよっと( ⸝⸝⸝°_°⸝⸝⸝ )

彼氏も彼女のお鼻が
カサカサだったら
せっかくのデートも
最悪だよね、きっと。

それを今まで繰り返していた私。

反省します笑



さて、20分経ったぞ～！

うっわ！自分の肌ぢゃないみたい！
ってか、エステ行ったみたい！

鏡見ながらニコニコしちゃいました笑

これなら仕上げの
保湿クリームも必要無いかも\(◡̈)/♥︎

毎日お化粧するのが
楽しみになるね♡

ポチカムさんありがとう♡



]]> https://ameblo.jp/e-blg-pg/entry-11960573436.html Thu, 04 Dec 2014 18:00:46 +0900 扁桃腺術後六日目① アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/e-blg-pg/amemberentry-11933256125.html Thu, 02 Oct 2014 09:00:55 +0900 扁桃腺術後五日目② アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/e-blg-pg/amemberentry-11932869430.html Wed, 01 Oct 2014 13:21:41 +0900