久しぶりの日記です。

私には実は首の所に小豆大のイボがあるんです。

ホントはショートカットが好きなんですが、

イボのお陰で、セミロングまでしか出来ません。

取ってしまいたいけど、整形外科や美容外科で

手術するとかなりお高いので、躊躇してしまいます。

皮膚科の先生は、取るんなら大学病院の方が

安いって言ってました。

どうしようかなぁ～と思っているときに、

自宅で自然治療で痕も残らずキレイに取れる方法って

のを発見しました。

ホクロもキレイに取れるみたいです。

早速ダウンロードして、今日から始めました。

もし、手術するほどではないけど、イボやホクロが

気になる方がいたら、ぜひトライしてみては如何

でしょうか？

バストも気になるけど、イボやホクロも気になるぅ～

そんなお年頃のHitomiでした（＾＾；）

いちおうURLは

★ホクロやイボを自然にきれいに取り除くには？★

http://www.roaring20.net/hokuro3800　です。

もしトライした人がいたら、治療経過をシェアーして

一緒にキレイになりましょうね！

ではでは～～

骨盤がゆがんでいると太るということを

ご存知でしたでしょうか?

意外と骨盤と太るという関係を知らない人は多いのですが、

骨盤がゆがんでしまうと体全体がゆがんでしまいます。

そうなると、体の余計な部分に贅肉が付くように

なってしまうんですよね。

たとえばいくらダイエットをしてもおなか周りや

ウエストラインがきれいに痩せられないという人も

いるかと思います。

ダイエットに成功していないのではなくて、

これは骨盤の歪みによるものが原因と

考えられますからいくらダイエットをしても、

骨盤のゆがみが直らなければダイエットは成功しません。

今骨盤ダイエットは注目されているダイエットの

ひとつでもあるのですが、骨盤ダイエットと一言で言っても

いろいろな種類があります。

たとえば骨盤ダイエットには、

自分でできる骨盤の歪みを直す体操もありますし、

他にも、最近は整骨院などへいって骨盤のゆがみを

直してもらってダイエットをするというものもあります。

骨盤ダイエットを成功させるポイントは、

骨盤の歪みを本来の正しい位置に戻すことです。

そうするだけで、辛い運動もしなくても、

食事制限もすることなくきれいにダイエットに成功することができます。

ダイエットブログは実はダイエットに

すごく効果があるといわれていますよね。

ダイエットブログではブログに今自分がダイエットしていることを

公表して、それから、ダイエットの内容や今日は何を食べたとか、

今日は何をしたとかつづっていくブログです。

ダイエットブログはレコーディングダイエットに

通ずるものがあって、食べた物をブログに書くだけで

きっとダイエットに効果が表れてくると思います。

実際にダイエットブログを書いている人のブログを

見たことがあるのですが、その人は顔は掲載していませんが、

体と体重は公表していましたよ。

毎日体重計にのってダイエットブログに今日の体重を

掲載してどれだけ減ったとか増えたとか公表していました。

一見恥ずかしいように思えるかもしれませんが

実はこのダイエットブログっていいかもしれませんよ。

なぜならダイエットブログなら、誰が見ているかわかりませんし、

どう思われるかわかりませんから自分ひとりでダイエットを

始めるとすぐに意志が弱くて挫折してしまいそうな人でも

ダイエットを続けることができるようになるのではないでしょうか。

ダイエットを考えている人はブログで公言して始めると

効果があっていいかもしれませんね。

ダイエットの方法に運動を選ぶ人が多いですね。

確かに食事だと辛い我慢や食べたいものが

食べれないといったストレスがたまってしまいますから

ダイエット以前にストレスで健康を損なう恐れがありますよね。

でもダイエットで運動をすれば食事制限をしなくても

痩せることができますから手軽かも知れません。

ただ、ダイエットで運動を選んだ場合でも、

手軽なことばかりではありません。

どんな運動を選ぶのかわかりませんが

ハードな運動や辛い運動を選んだ場合には

ダイエットに効果はあってもしんどいかもしれませんよ。

ダイエットで運動をしようと思っている人は

自分がどんなダイエットが向いているのかまずは

考えた方がいいかもしれませんね。

運動といっても激しい運動から有酸素運動のように

ゆっくりと長く続けるタイプの運動があります。

ダイエットの運動で人気があって効果も

高いとされているのはウォーキングや水泳などですね。

ウォーキングなら手軽に毎日続けることができますし、

お金もかかりませんからお勧めです。

ダイエットに運動を選ぶ場合には

毎日決められた時間に継続して行うようにするのが

ポイントですから頑張って続けましょう。

作られているってご存知でしたか?

人間でもメタボリック症候群などといった言葉を

よく耳にするようになりましたが、

犬や猫などにもダイエットが必要なペットは

たくさんいるんだそうですよ。

やはり普通に人間を同じ食事を飼い主がついつい

与えてしまっていたりするのが原因なんだと思っていますが、

サイエンスダイエットはそんなペットのために、

バランスよく栄養を考えてカロリーなども計算された

ペットフードです。

これからはペットもダイエットの時代なんですね。

少しでもかわいいペットたちと一緒に過ごす時間を

長くしたいと思っているのであれば

飼い主はサイエンスダイエットのような

ペットフードを選ぶべきですね。

サイエンスダイエットならドックフードやキャットフードを

食べさせるだけで健康について

考えてやることができると思います。

飼い主の責任としてダイエットのことも

考えてあげられるといいですね。

サイエンスダイエットはいろいろなシリーズが

販売されていますが、どのシリーズも人気があって

サイエンスダイエットシリーズを買い求める飼い主は

多いんだそうですよ。

ペットの健康を考えるなら、サイエンスダイエットです。

キャベツダイエットというのはキャベツを使った

ダイエットの方法なのですが、

食事をとる前にキャベツを食べてからよくかんで、

そして普通に食事をとるという方法のダイエットです。

これは食事をする前にキャベツを食べることで

満腹中枢が刺激されて普通の食事をした時でも

今までよりも早くおなかがいっぱいになることを

目的としているダイエットです。

キャベツダイエットをする際の注意点としては、

ノンオイルのドレッシングをかけて食べることや、

キャベツダイエットをするときは、できるだけ良くかんで

食べることが大切なんだそうですよ。

実際に私の友達もキャベツダイエットだけをして

あとは食事制限も運動もなしで

ダイエットに成功した人がいました。

たぶん５キロ以上は２か月で痩せたのではないでしょうか。

顔もとても痩せていてこけた感じになっていて

本当にダイエット成功したって感じでした。

キャベツダイエットなら手軽に始められますし、

いいかもしれませんよね。

私はキャベツを切って毎回用意するのが面倒なので

続かないと思いますが、マメに用意できる人ならぜひ

キャベツダイエットはおすすめだと思いますから

試してみてはいかがでしょうか。

ダイエットのことをいいますが、

正直、一人目よりも二人目、二人目よりも

三人目の方が産後ダイエットが成功する期間が

遅かったような気がします。

私は三回出産を経験していますが最初に産んだときは

まだ自分も若かったこともあったし、

赤ちゃんのお世話に奮闘していたこともあったので、

産後ダイエットが必要ないくらいに産後はスムーズに

痩せることができました。

そして二人目の後も一人目と同じように

すぐに痩せると鷹をくくっていたのですが、

なんと半年たっても妊娠前に戻ることはありませんでした。

かなり焦って出産半年後から本格的に

産後ダイエットを始めたのを覚えています。

その時に産後ダイエットとして利用したのは、

運動系ではなくて食事でした。

ヨーグルトの中にギャバを混ぜて食べることと、

白米を玄米に変えて食べることでダイエットに成功しました。

それから三人目の産後ダイエットは二人目以上に

悲惨なものでした。

スムーズに痩せると思っていたのですがなかなか痩せず、

しかも産後に太ってしまうという最悪な事態にまで

なってしまいました。

そしてあわてて産後ダイエットを開始したのですが

このときは玄米とヨガで産後ダイエットに成功しました。

自分に合っているのか知ったうえでダイエットを始めるのが

一番だと思います。

ダイエットの方法は大きく分けるといくつかのジャンルに

分けることができると思います。

たとえば、ダイエットの方法として、食事制限をして

ダイエットをするという方法もありますし、

運動をしてダイエットをするという方法もありますよね。

またエステなどへいってダイエットコースを受けて

ダイエットするという方法もあると思いますから

ひとことでダイエットの方法といってもいろいろな

種類があるわけです。

ダイエットの方法にはそれぞれメリットデメリットが

あると思いますからダイエットをするときには

メリットやデメリットも把握しておくといいかもしれませんね。

ダイエットの方法を大きく他にも分けることができるのですが、

たとえば楽してダイエットできるとか、

辛いダイエットの方法もありますね。

このようにダイエットといってもいろいろと方法がありますが、

やっぱり自分が継続して続けられるダイエットの方法を

探すのが一番ではないでしょうか。

運動が苦手で続かないのに辛い運動をする

ダイエットを選んだとしてもすぐに挫折してしまいます。

調べるようになったんですが、

ダイエットレシピで家族にご飯を作るときに

気をつけていることがあります。

明らかに低カロリーだとわかるような

ダイエットレシピは選ばないようにしています。

一人で食べる昼ごはんの時には明らかに

ダイエットレシピだとわかるようなものも作りますが、

たとえばダイエットレシピとしてグラタンを作るときに、

ホワイトソースではなくて豆腐ソースを使って

ホワイトソースと同じ味にしてわからないように

ダイエットレシピを実行するといった要領です。

他にも、豆腐ハンバーグにしてしまうのではなくて、

ハンバーグに豆腐を上手に隠すといったようにして

ダイエットレシピを作っています。

明らかにダイエットレシピだとわかってしまうと

何となく子供たちも夫も食べてくれなくなってしまいそうですし、

ブーイングが起こってしまいそうですよね。

自分ひとりで食べるときには豆腐をそのまま使ったり

ダイエットレシピをすればいいのですが

家族を巻きこんでもブーイングが起きないように

するためにはダイエットレシピもこっそり作るのが

ポイントかもしれませんね。

いろいろなダイエットレシピがネット上で見ることが

できますからいろいろこれからも研究したいと思います。

私は過去にいろいろなダイエット食品を購入してきました。

たとえば一番最近ダイエット食品として購入したのは、

雑穀米と玄米が混ざっているリゾットを購入しました。

フリーズドライになっていてお湯を注いで食べるタイプの

ダイエット食品なんですが１食がなんと１５０キロカロリーという

低カロリーなので気に入っています。

他にも、ダイエット食品としてこんにゃくパスタを

いろいろと購入したこともあります。

昔もダイエット食品のこんにゃくパスタは

購入した覚えがあるんですが、その当時は

かなり水っぽくてまずかった思い出がありましたが

最近のダイエット食品は味やおいしさにも

こだわって作られていますから全然食べることができますよ。

ダイエット食品を購入してみて思ったことは

ダイエット食品に頼っていると、結局は普通の食事に

戻したときにリバウンドしたり体重が増えたりしてしまうことです。

毎日そのまま継続してダイエット食品を食べ続けることが

できるならいいかもしれませんが、

結局は痩せたら元に戻してしまうんですよね。

置き換え式のシェイクのダイエット食品なども

購入したことがありますが、これも一時的なもので、

結局は元に戻りますからそれ以後のカロリーの

摂取にも気をつけないと意味がありません。