体温も上がって疲れにくくなり、更年期障害らしき不定愁訴もなくなり、体重も減りました。

けれど、どうしてか…頭痛の頻度だけはなかなか減らない。と悩んでいたところ、どうもメガビタミンや高タンパク食を続けるとマグネシウムが不足するらしい。

という事で、マグネシウムをこのところしっかりと摂取する事を意識していたら、頭痛も減り、さらに代謝が上がったのか？体温もマグネシウム摂取以前より上がって、平均体温が36.5～36.8度になりました。メガビタミンを始める前から考えたら体温が1度も上がってます。

そして生理のサイクルで、マグネシウムの適切な摂取量が変わることもわかりました。

あくまで私の場合ですが、生理の前はいつもよりたくさん必要みたいで、１度に300mg飲んでも平気なのですが、生理の途中から100～200mgにしないとお腹が下ってしまいます(１日2～3回のトータル300～600mg飲んでます)

それと併せて、エプソムソルト入浴やマグネシウムオイルで経皮摂取にも取り組んでます。肩凝りや足の疲れなんかに効果抜群！

その時々の体調やホルモンバランス等で身体が求める必要な栄養素や量が変わるので、調整がなかなか難しいですが、少しずつ自分にあった分量も分かって来ててなかなか面白いです。

今年も夏バテせずにがんばるぞー！！

２年位前？から知ってました。けど何か興味は引かれるけれども、ピンと来ないというか…

で、先日。

いつも拝見している観月まひろさんのブログでひふみ祝詞の事が書いてありました。

声の投稿で、観月さんご本人もひふみ祝詞を唱えておられて、聴いたら何だかね、

何だか興味ないような、そのくせ惹かれるような

(嫌い嫌いも好きな内、みたいな(笑))

で、今日は家に１人だったので朝からエンドレスで観月さんのひふみ祝詞を聴いていたら…

もう愛が止まらない！！←やっと素直になれた、そんな感じ

きっとこれも、観月さんが丁寧に愛を祝詞に込めたからなのでしょうか。

一緒に唱えていたら、足からパワーが上がって来た感じもして、凄いなぁと思います。

そんな時にうちから見えた鳳凰さま。スゴーイ

私のもう１つの目的地は妹背の滝です。妹背の滝には雄滝と雌滝という2つの滝があります。

まず大頭神社の拝殿の横に滝が見えました。

妹背の滝の雌滝です。

優しい感じで確かに女性的ですが、ずいぶん高いところから流れています。

雄滝

その名の通りの豪快な流れで、いっぺんに引き込まれました

ここには龍神様がおられるようなのですが、私には全く視る力はありませんので、分からないながらも訪問させて貰った事への喜びと感謝を述べさせていただきました。

その後、迷い迷いながらも、誰もいないのをヨシとして

ここまで行って…

着替えもタオルもないのもだけど、迫力がすごくて…尻込みしちゃいました今思えば、多少濡れたって寒くないんだし、もう少しキチンとお水をいただけば良かったです…

いやはや、長いような短いような12年１ヶ月でしたが今日から中学生です。

まだ家では赤ちゃんみたいに甘えん坊(笑)ですが、少しずつ大人に近付いて行ってるんだなぁ～

三年間、勉強や部活を思い切り楽しんで欲しいな❗と思います。

さてさて、あとどれくらい甘えに来てくれるかな～(笑)

ですが、今年はコロナの影響により屋台も境内にわずかにしか出店してない上に、４日は朝からの雨で、そのわずかな屋台も営業もしてなくて…

子供のころ、春と秋のお祭りには何度も行って、お宮の前の直線道路は屋台でいっぱい、人もいっぱい。賑やかで、楽しかった思い出があります。

ですが

４日のお昼、仕事が終わってご飯もそこそこに、いそいそと出掛けて参りました(息子には振られたけど)雨も上がってくれたぁ

到着すると、うーん、、、お祭りだけど、人もまばらです。

残念だけど、こればかりは仕方ない。日頃の感謝とお祭りのお祝いをお伝えできたし、御祝い餅をお頒ちいただけたので満足

そして、山崎八幡宮の境内には私が好きなお稲荷様がおられます。本殿横の奥の方にひっそりと佇んでおられますが、、

何度か足を運ぶうち、とても好きなお稲荷様になりました。

いつも静かでひっそりとしていて、以前、何かして差し上げたくてお酒とおいなりをお供えした事も。お参りすると太鼓の音が(八幡宮の本殿から)

ドン！

と聞こえたりなんかして。←単純なので嬉しくなって大好きになりました(笑)

昨日はちょっとこの先の見通しについての不安な気持ちとかべらべらとお話ししてしまいました…が、しっかり聞いていただけた様なきがしました。(視線？？圧？？を感じ……)

だからでしょうか

稲荷社を後にした直後、ふわーーーっと身体を包むような優しい霧雨が…

「あぁ、応援してくださっている」

と感じて嬉しかった…

勘違い、思い込みでもいいんです。

きっと、この先何があっても大丈夫。

がんばってみよう、と思ったのでした。

あ、でも福みくじは最下位でした(笑)

まだまだ飲む量は少ないけど、焦らず継続すべし…と、静かに見守る。忘れていたらフォロー。規定量飲めるようなら鉄剤を開始予定。

子供はプロテインが苦手なので卵を朝から2個を継続中。うっかり卵を切らして食べられない日はザバスを飲ます。サプリも継続中。

私はプロテイン20g×2回を継続中。サプリは以下を継続中。

C1000mgを2錠×3回

E400iuを2錠(朝のみ)

B100complexを1錠×2回

D10000iuを3錠(朝のみ)

K100mcgを2錠(朝のみ)

Fe36mgを3錠(夜のみ)

A25000iuを1錠

カルシウム、亜鉛、マグネシウムのミックスを製品の規定量

ナイアシン500mg1錠を3回

これにMCTオイルとバターを摂取している。

ナイアシンのお陰で、途中でトイレに起きはするもののぐっすりと眠れ、身体の痒みも激減。痒みもなくなったので掻きむしる事による蕁麻疹もほぼなくなった。

カルシウムなんかはすでに飲んでたが、一時爪がぼろぼろになったので(仕事で爪を何ヵ所か引っかけ、割れたり欠けたりして)、D&Kを飲み始めたらあからさまな程治ってきた！でもそのぶん伸びるのも早くなったけど…本当は違う効果(口内のトラブル解消)を求めて飲み始めたのに(笑)

子供の体調もまあまあ良い。

この冬、頭痛に見舞われる事も低血圧もなく、起床時にめまいなどもなかった。ただ風邪は1度引いて、蓄膿症に。でも1年前、しょっちゅう頭痛に低血圧、胃のムカつきなんかに見舞われて病院に行っていた事を思えば蓄膿症はまだマシ。

あっ！今朝、私ベルトの穴が１つ内側になったんだった！メガビタミン始めた１年前からしたら、穴３つ内側に移動。どんだけ～！！

以上、メガビタミン覚書。