３人ｗｗｗ

他はフットサル・・・まあそっちの方が行きたかったが。

キャッチボールやって、軽くバッティング。

あとちょこっと指導。

さいしょはまったくあたらなかったのに、最後は外野オーバーｗｗｗ

予想以上の成長に驚愕ｗｗ

教えた側もめっちゃうれしいｗ

けど勝手に成長してくれたのかもしれんし、

教えたお陰ってのははっきりしない。

バッティングはむずかしい！！

自分は何も出来ないことがわかった。

しかしこれからの「努力の方向性」をつかむきっかけを得た。

「観察」

「想像」

「考えること」

素晴らしいバイザーの先生、患者様に恵まれた。

感謝の言葉しか素直に出てこなかった。

・・・

帰宅後、ジャージを着込んで外に出かけた。

３年弱の学生生活で初めてのことだ。

のちにもっと以前から、と後悔することになる。

家を出て、しばらくウォーキング。

そしてジョグ。

どこまで行こうか、考えた。

常に身体を、自分の体の状態を客観的に考えながら。

運動不足だった体力もふまえながら。。

最近のこの町は物騒であるので学校のグラウンドに決めた。

コンクリートの上を走るのはやはり脚が痛い。

程よく体が温まったので、いわゆるブラジル体操。

内容は適当。

歩きながら上肢・下肢・上肢・・の分離運動を交えながら往復。

肩甲骨のモビライゼーション（ぐるぐる回す）

（イスバス体操）

股関節外まわし、内まわし

ランジ

右下肢挙上だと、やや内転の代償が入る。

ここでほかのアライメントはどうだろうか。

歩く。

目をつぶって歩く。

ＡＳＩＳ－ＰＳＩＳを触知しながら。

上下左右への同様は左右差なし。

進行方向が右に傾く。

Ｗストレッチ後も変化なし。

初動負荷スタート。

骨盤前傾だとやはり脚が出やすい。

垂直軸がうまく感じられない。

寝転ぶ。

星空。

こんなに身近に美しいものってあるんだ。。

かんぺいさんみたく長い旅に出るのもいいかもしれないけど、

地球はこんな近くにある。

肩甲骨内外転。

内外旋でちょっと可動性違う。

締めに８の字にジョグ。

右打者が多いのと、左回りに走るのって関係ないか。。

Ｗストレッチをした後、

歩いて帰宅。