なんと久しぶりというか

何年かぶりに10000歩越えをいただきました。

田舎なので、自動車必須。。。

自宅近くを歩こうものなら、坂ばっか。

やってらんねーってことで、

ちょっと遠場で歩数を稼いできましたよ。

稼ぎ中の一コマ。

お客さんの8割近く韓国の方がいらっしゃってました。

みんな海外旅行なんて、お金持ちだなぁーっと思いながら歩きました。

ダイエットと言ってもいいものなのかわかりませんが、

160cm

46.9kg

変化なし

ビフォー

アフター

今日は、朝から寒かったのでカイロ貼り中ww

スクワットと踵あげしかしておりません。

なんとなーく、なんとなーくだけど、お尻が上がったような。。。。

自分に甘々なだけですかな。

さぁ、朝ごはん

今日の朝はダイエットを意識したキャベツとチーズのオートミールリゾット（残り物のチャンポン味風）

肉団子が入っていた卵スープ

今日の一言

前よりもスクワットがきつい

1週間前に病状が悪化の為、内服治療を再開。

もし、経過が変わらなければ、入院と言われたましたが、採血結果やら含めた結果、入院はせずにこのまま内服治療で様子を見ることになりました。

ほんとによかったー＿|￣|○

安堵したe-maです。

160cm

56.9kg

スクワット100回

踵あげ100回

今日は、なんちゃってスクワット100回👏

頑張れるときには頑張って、頑張らないときは頑張らない。ゆるく続けていきましょう。

とうとうきました。ガス使用量の通知書。

初の17000超え。

値引きされてこの値段。。

驚きです。

賃貸借家、電気、ガス使用。そろそろ来る電気代もこわい((((；ﾟДﾟ)))))))

残り物処理班の朝ごはん

たいしたもの食べてない😱

今日の一言

ガス代節約って難しい

ちょっと長女と行きたいところがありまして、遠出をしました。なんていったって、長女は受験生。少しでも運を授かろうと思いまして。。

行ってみたかった神社。

お口を通ることができるのですが、通れば運気上昇。

写真は、人が多すぎて、写り込みが多かったため、おふくさんの上半分のみ。

お参りして帰宅。

長女もやる気アップへと繋がった模様といいつつ、14時間睡眠😱そんなに眠ることってできるのかとアラフォーe-maは愕然としました。

今日の一言（2回目）

長女ってホントに受験生？？

長男の病状が思わしくなく、病院に行ったり、お薬の調整が必要でした。

そんなこんなで。。。

いつの間にやら23日目。

一応、体重測定となんちゃって筋トレを継続中。

160cm

57.3kg

さぁ、結果は。。。

変化なし。。。

後ろ姿は。。。

ビフォー

アフター

変化なしー。。ってか写真の撮り方難しい。

さぁ、最近は、妄想モーニングもしてなかったので、久しぶりに。

メンタルが少しやられ気味なので、

朝からコメダ珈琲店系列のおかげ庵でモーニング。

ブレンドコーヒー600円を頼むと、なんとオニギリと味噌汁、わらび餅がついてくる。

なんてお得。

わらび餅が最高にいい甘味で身体も心もホッとするおいしさ。

コメダ珈琲のブレンドが美味しくない訳もなく、朝から頑張れるモーニング。

さぁ、ホントのモーニング

麺なしチャンポンの具のみ〜煮立って濃いめ〜

２人の娘から嫌われた高野豆腐〜ダイエットを意識した糸蒟蒻を添えて〜

長男リクエストのウメトラ叩きの混ぜ込みおにぎり

今日の一言

やはり継続って難しい

今日は、長女の受験日でして、いつ終わるのか全くわからないとのことで。

車内待ちしてますe-maです。

募集要項を見せにきたのが、昨日。。。

「あとで。あとで。」

を繰り返して、昨日になって

「これ。。。。」

とやっと見せにきました。

「このバカチンがー。」

っと心の中で叫びながらも、お口にチャック🤐

160cm

47.0kg

スクワット80回

足上げ100回

スクワットを50から80に回数を増やしたところ、本日、左膝から痛みを発しています。

年にはかないませんね。

ダイエットを始めてから2週間がたちましたが、全くうんともすんとも言わない体重。。。

メリハリボディの動画の人たちって、本当に努力家だし、気合いが違うと思う。すごいですね。

今日の一言

糖質制限ってダメなんだろーなー