https://ameblo.jp/e-mamayoga/ ママヨガ キッズヨガ マタニティーヨガレッスンの日記 ja-jp https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12245907376.html ２．３．４月のヨガ日程をお知らせします ２月４日立春がすぎ、暦の上では春が到来していますですが、２．３月と横浜でも雪の心配がされるほどに気温はまだ寒い日が続きますね 寒いながらも朝一番は、ばーーんと窓を開け換気を毎日行っています。寒いです。でも換気します特に冬は部屋中が徐々に冷たい空気に変わっていくので、部屋の中のなんとなく　淀んだ感じがすーっと時間とともにゆっくりと入れ替わる感じがわかります。スッキリと換気が行えると一日のスタートも気持ちいいです 冬はちょっと外に出ることが億劫になることもあり 2017-02-08T20:08:46+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12211308240.html 秋めいた景色や空気に変わり、今年も残す２か月食欲の秋読書の秋スポーツの秋などなど気持ちの良い風や夜長も楽しみながらといろんなことをまた始めてみようかなと思い始める頃、同時に秋の美味しいものも増え始め食欲もまた出てきますね！そんな秋もまた　元気に楽しく過ごせるよう心も体もヨガで整えていきましょうまた秋の季節は肺や大腸が弱まるとも言われています。これから来る冬に向けて　呼吸を整え（肺）おなかの中の働きが良くなり代謝も上げられるようなポーズを取り入れていきます。 ご予約ください。 ≪東戸塚駅 徒歩５分 2016-10-19T21:36:51+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12178320913.html ７．８．９月のヨガ日程をお知らせいたします梅雨の気候とともに寒暖差で体調を崩してはいませんか？身体の不調をできる限り取り除き、心も穏やかで優しい気持ちでいられるよう体調を整えていきましょう。まもなく夏到来ですね夏は気持ちも陽気になる反面、猛暑日が続いてきますと夏バテや胃腸トラブル、冷房による冷え性などがでてきます。そんな夏の不調やトラブルに対応できる体を作っていきます。特にこの時期から背骨にフォーカスを向け、丁寧にねじる動きをヨガで取り入れることで身体も心も整いやすくなります。燦々と輝く太陽のよ 2016-07-07T21:42:25+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12168650817.html ６．７．８月の日程をお知らせします梅雨の季節に突入しました恵みの雨。心地良い雨音に癒させる。あじさいもとても綺麗。と感じられるられるように、心も体も整えていきたい季節です湿気が多く徐々に高温多湿になり、体の中にも湿気がたまりやすくなるといわれています。東洋医学ではこれを「湿邪」といいます。自然界に湿が多いと、体の中にある余分な水分=湿は外に出にくくなります私たちにとってお肌や体が潤う素敵な湿気具合ならいいですが、湿気がたまりすぎて邪魔な状態になってしまうこともあるんです。体の代謝がうまくいってい 2016-06-08T18:17:38+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12147464655.html ２０１６年４月５月　ヨガ日程をお知らせいたします。暖かくなってきましたね～、サクラのやわらかなピンク色に癒されるほっとする春が気持ちいいですね(^^)週末、横須賀の大楠山へハイキングへ行ってきました。４歳半を過ぎれば家族でとっても楽しめるハイキングコースです。みずみずしい木々や花々、澄んだ水の川や小さな滝、山の空気で身体も心も軽やかになりました。さてさて、今日は以前ヨガの雑誌で婦人科の先生と有名なヨガの先生の対談の紹介です。女性の身体の変化についての特集でして以下のことが書かれていました。【女性 2016-04-06T21:06:19+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12125859052.html ２０１６年３月、４月のヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします今月も節分に始まりバレンタインとイベントが続きますねついつい自分チョコを購入。厳しい寒さに心温まる時間を自分にも、そして大好きな人にも（＾＾）２月も楽しく過ごしていきましょうね暖冬といわれていた１月初めから一変、急激な寒さがやってきてインフルエンザも流行っていましたね。体調が悪くなってしまうと、やりたいことができず、気分も下降気味にそんな気分を切り替えるのに２月はとてもいい行事があります。それは節分。 立春の前日にある 2016-02-06T22:38:43+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12114723369.html あけましておめでとうございます。２０１６年が始まりました！！本年もどうぞよろしくお願いいたします。うん、今年は気温が穏やかで過ごしやすお正月でしたね。穏やかな天候とともに、平和で幸せをしっかい感じられる穏やかな１年になるといいなぁ昨年もたくさんのいい出会いがあり、学ばさせていただき、感謝、感謝の一年でした。ヨガにおいても、トレーナーという仕事においても、家庭人としても、女性としても精進していけますように毎日を大切に過ごしていきたいです。みなさまとそんな日々が共有できること、楽しみにしています！！ 2016-01-07T09:21:45+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12070831183.html １０月、１１月のヨガ日程をお知らせします８月９月と夏休み研修等で、お休みをいただいてましたが、１０月より再開いたしますので、今後ともよろしくお願いいたしますまた９月３０日に東戸塚　とっとの芽　さまにおきまして、マタニティーピラティスのイベントを開催いたします。詳細、申し込みは直接　とっとの芽にご連絡してください。８月末から長雨がじとじとと続いてますね。朝晩は秋めいた空気さえ感じ、清々しいような、また今年も夏の終わりに切ない気持ちがやってきますね。 夏休みもすっかり終え、夏の疲れや気温差によって、 2015-09-08T15:39:10+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-12028566307.html ６月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします。GWに私は実家へ帰省してきました。実家の近くの川辺には遊歩道がありまして、夕方くらいになるとそこでマラソンしたりヨガや体力トレーニングをするのが最近の習慣になっています。走るのがどちらかというと好きでない私がこの実家の場所では走れたりします（走るっても歩いたりで５キロくらいです）。そのあとの自重トレーニングも苦痛じゃないんです。なぜって、景色がとてもいいんです。富士山から海に流れていくけっこう大きな川なんですどーーんと構える富士山にキ 2015-05-19T18:57:06+09:00 https://ameblo.jp/e-mamayoga/entry-11997290774.html ３、４月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします３月です雨ごとに春めいていく・・・と昔から言われているように、雨も多いこの季節で寒暖差も激しいですが、夕方から夜までの時間が少しずつ長くなってきたり、ちらほらと梅の花の咲く様子も見られ、春めいてます冬眠から目覚める季節がやってきましたシャッキと目覚め、シャキッと姿勢を整え、そして笑顔になれるそんな春を迎えていきたいですね。３月から４月にかけ別れや出会いも多い季節です。これまでお世話になった方であったり、これから新しく出会い仲良くする 2015-03-04T15:46:39+09:00