https://ameblo.jp/e-shaku/ 釈恵美子オフィシャルブログPowered by Ameba ja-jp https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12550743430.html 今日はＮＨＫ水戸教室で講座をさせて頂きました！　たくさんの方にお集まり頂き、ハリキリ過ぎて時間を勘違いしてしまい、2時間も経っていましたご参加頂いたお客様、ご予定は大丈夫だったでしょうか？本当にすみません！！なんだか、緊張していたのですが、皆様と過ごす時間が楽しくてついつい、いろいろお伝えしたくなってしまい長い時間、お付き合い頂きありがとうございました！骨盤周りを緩めるストレッチや骨盤を支える筋肉や体幹を鍛えるトレーニング、足のマッサージ、お風呂上りにボディクリームをつけるイメージでボディクリー 2019-11-30T17:47:20+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12542504139.html ＮＨＫカルチャー水戸教室で講座があります。初めての水戸教室なのでとても楽しみです！お近くの方は是非ともご参加ください！11月30日13時半から15時お問い合わせはＮＨＫ文化センター水戸教室https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1185149.html 2019-11-05T12:50:20+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12541267970.html 今日から11月だというのにポカポカ陽気でホントに気持ちいい　家の中の観葉植物たちを集めてみんなでひなたぼっこ娘がトトロにハマり、猫バスとトトロの鉢を選びましたお日様の光を浴びて葉っぱがイキイキしてます 2019-11-01T14:05:52+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12541264840.html 久しぶりの更新になります。たまに気にして覗いて下さった方、なかなか更新せずにすみませんでした。私は変わらず元気いっぱいに過ごしております！毎週金曜日は、岩盤浴の中で美ボディをテーマにレッスンをしています。スタジオはこんな感じ↓前回、お客様に「体が疲れてて、レッスンの後に整体に行こうと思ってたけど、レッスンを受けて体が楽になったから整体に行かなくてもよさそう。」と言う嬉しいお言葉を頂きました。私のレッスンは60分の中で、ストレッチ、体幹や骨盤周りを鍛えるトレーニング、最後にリンパマッサージをしてい 2019-11-01T13:41:11+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12465832988.html 1歳半の娘を一緒に連れて行くかとても迷いましたが、娘の成長や父との関係をみてお留守番させることに決め、だいぶ前から私が仕事で二日間いないことを告げ、お返事が上手な娘は、「わかった？」と私が聞くと「はい！」と元気に答えてくれてました。1歳半だし、どこまで理解してるか母の私が分かっていませんでしたがちゃんと娘は私が仕事に行っていないことを理解していたようでグズることもなく、私が用意していた食事をきちんと食べて、土曜日にはスイミングスクールに行き日曜日は公園で遊んで夜には絵本を読んでもらって寝たそうで 2019-06-02T22:45:00+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12465826090.html 大分教室、福岡教室、熊本教室にご参加頂いたお客様、とても楽しいお時間を共有させて頂き、心から感謝致します。今回、４回目となり移動の交通機関や教室の場所なども分かっているからと油断をしてしまい、大分空港からのバスが途中下車の多いバスに乗ってしまった為、開始10分前のギリギリの到着で焦ってしまいました。その後、移動し、博多に宿泊したので、二日目の福岡教室はすぐそばのホテルだったので、時間は余裕でしたが、次の熊本教室では、手配して下さった新幹線より1本前の新幹線に乗り、熊本でゆっくりしようかと思ってい 2019-06-02T22:18:00+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12465420137.html おはようございます！久しぶりの九州とても楽しみです今回は娘と夫はお留守番です。母になって、初めて二日間も娘と離れるので私自身も何だか落ち着かなく、寂しくもありますが娘は朝からモリモリごはんを食べ元気に過ごしているようです何日も前から私が仕事で二日間いないことを何度も何度も言ってたのをどこまで理解しているのか今はまだママは仕事だということを理解してくれているようです。どこまで大丈夫か、ドキドキです。あっ、そろそろ搭乗です！行ってきます〜 2019-06-01T09:25:14+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12463058252.html 今年も九州地方での講座開催が決定致しました！楽しく、健康で美しくイキイキした女性を目指した講座をしていきたいと思ってます。以前ご参加頂いたお客様も初めてのご参加頂くお客様もどうぞ、お気楽にご参加をして頂けたら幸いです皆様にお会い出来るのをとても楽しみにしております大分教室　6/1(土)13:30~15:00福岡教室　6/2(日)10:30~12:00熊本教室　6/2(日)15:30~17:00まだまだご予約をお受け致してます。各教室に直接お問い合わせ下さいませ。大分教室　097-533-9191 2019-05-22T11:27:41+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12458365879.html 大変ご無沙汰した更新となりすみませんみなさま、お元気ですか？私はとても元気です昨日から新元号となり新しい時代が始まったわくわく感で胸が高まっています！令和の時代も戦争がなく平和で明るい世の中でありますよう切に願います 2019-05-02T08:52:44+09:00 https://ameblo.jp/e-shaku/entry-12444969214.html 今回は脚をスッキリさせるプロの技を教えます！冷えやむくみの改善や代謝が上がり、痩せやすい体質に導く効果があります。ぜひ、この機会に皆様のご参加をお待ちしております当日は、脚のマッサージを行いますので膝まで出る服装とオイルやクリーム足拭き用のタオルをご持参ください。皆様にお会いできるのを楽しみにしております。https://cul.7cn.co.jp/programs/program_837858.html 2019-03-07T08:52:28+09:00