今日は中学生の練習でした！

僕は午後からの出席。

２班に分かれて、体育館組の午後を見ました。

そろそろシーズンインとあって、練習の雰囲気はなかなか。気の抜けた動きは選手同士で注意しあうなど、意識的にも高いものを感じました。こういう子達は伸びますね(^-^)

内容は、最初に筋トレ系をやったあと、ＳＡＱ的なトレーニング、ダッシュ系のあと持久系。

試合期が迫ってきているので、できるだけ野球の動きに近づけた動きを心がけてやりました。

選手達にも意図は伝わったようで、今日は自分のやりたかった事ができたような気がします。

自分のトレーニングもかねて、筋トレ、持久系は一緒にやりました。筋トレは楽勝ですが、持久系はもうついていけません・・・

さ

知ってる方、いるでしょうか？？

ブラジル人の総合格闘家です。

６年前に読んだ、ナンバーだったかターザンで特集されていて、そのナチュラルなトレーニングと肉体に驚きました。ウエイトトレーニングは、ほとんどしないそうです。

僕がトレーニングにのめりこむきっかけになった人物です。

自主トレは週１～２回ペースです。最近の忙しさから考えれば上出来な方ですが、本格的なシーズンインに向けて充分かといえば全然ダメです。まぁプロじゃないから、仕方ないですね。

昨日は上半身中心、少し時間に余裕があったので、階段を使った練習をしました。

僕がコーチしてるチームの中学生達はガンガンと練習やってます。

週４日の全体練習と２日の自主練習。週休１日です。しかも学校も行って…頭が下がりますね。

頑張ってる彼らが報われるように、僕も頑張ってお手伝いしていきたいです！

チャオ！