https://ameblo.jp/e11243/ ブログの説明を入力します。 ja でも、このままじゃほんとにヤバイ…。
もともと太っていたけど、今の自分は過去最高にデブ。
子供にも「お母ちゃんのお腹ブヨブヨ。」 とまで言われたし。
自分のためにはもちろん、子供のために綺麗なお母ちゃんになりたい!!
もう後がないと思って頑張るしかない。
そのためには今までみたいに投げ出す訳にはいかない!!

⬆︎
と、4年前に言ってた私。
すぐ投げ出してた…。

今度こそ、今度こそ！
綺麗な体で40代を迎えたい。
30代でいられる今頑張る💪
1月4日からスタートを切るよ‼️
1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、一年後の自分を楽しみに😆
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12430414831.html Thu, 03 Jan 2019 18:57:25 +0900
朝食　プロテイン
昼食　サラダ
夕食　プロテイン
間食　野菜ジュース　クリームパン（小）

運動
朝　4.1㎞
昼　2.6㎞
夜　スイミング少し

なんとか少しだけ減った。
でもこれじゃ困る・・・。
痩せるためには動くしかないよね。
今日からスイミング。
全く泳げないからこの教室に通って泳げるようになるといいなぁ～。
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12035268617.html Thu, 04 Jun 2015 13:27:00 +0900
朝食　おにぎりとフルーツサンド
昼食　野菜ジュース
昼食　野菜ジュース
夜食　なし
間食　野菜ジュース

運動
朝　散歩　3.3㎞
お昼休み　散歩　3.6㎞

今日はさすがに危機を感じて、かなり激しい雨の中カッパを着てお散歩。
お昼休みもお散歩。
でも、朝食を自分の好きなものを作ったら欲望に負けて食べちゃった・・・。
ダイエットは自分との戦いだ。負けたけど。
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12035264422.html Wed, 03 Jun 2015 13:19:52 +0900
朝食　フルーツサンド
昼食　プロテイン
夕食　おかず
間食　大福←カロリミット

運動　
散歩　3.4㎞

今日は昨日よりも増えてる・・・。
やっぱり夕食を食べるとダメなのか？？
減らすどころか増えるなんて～。
どーしーよー。
このままじゃ間に合わない。
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12035262253.html Tue, 02 Jun 2015 13:15:19 +0900
朝食　野菜ジュース
昼食　野菜ジュース
夕食　おかず

運動　散歩　2.0㎞


ショック・・・。
1kgも増えている。
減らすのはこんなに大変なのに太るのはホントに簡単。
今週はとりあえず戻したい体重を。
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12035260805.html Mon, 01 Jun 2015 13:11:03 +0900
朝食　プロテイン　サンドウィッチ
昼食　コース料理
夕食　食べて、飲んだ

運動
朝　散歩　3.2㎞


昨日、あんなに飲んだのに体重が減ってる!!!!!
めっちゃ嬉しい。
今日は結婚式だからまた食べちゃう…。
どーなるかな？？不安。
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12035259483.html Sun, 31 May 2015 13:06:32 +0900
朝食　おかゆ
昼食　旦那さんのラーメンとかを少し
夕食　飲んで、食べていろいろ

運動　
朝　サイクリング　10㎞


今日はお休み～♪
9時からヘアサロンの予約をしているので、自転車で行きまーす。
片道約5㎞。
日差しが暑い!!!腕がジリジリ焼けてる。
でも、気持ちいい。
髪も短くなってスッキリ。

お昼前に帰ってきて、旦那さんとお出かけ。
明日の結婚式にバックを新調したくて、いろいろ行ってみたけど、
気に入るものがなくて諦めた。
でも、ブレスレットとパンプスを購入。
ドレスとバックは変わらないけど、小物でちょっとだけ変化を♪
明日が楽しみ～。

夕方からは、仲良し4家族でビアガーデン。
のはずだったけど、あいにくの雨の為居酒屋へ。
このお店はキッズルームがあるから子連れにはほんと助かります。
2次会にも行き飲んで食べて話して大満足。

]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12035258022.html Sat, 30 May 2015 12:56:01 +0900
朝食　プロテイン
昼食　しょうが豆腐←久しぶりに食べて少し胃が痛くなりました…。
夕食　プロテイン

運動
朝　3.8㎞　ちょっと長めのお散歩
夜　2.8㎞　5歳の息子とお散歩

週末は飲み会＆結婚式があるから、いつもよりは歩きました。
でも、ゆうがたのお散歩は足がしびれた。なんでだろう？？
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12035254524.html Fri, 29 May 2015 23:48:16 +0900
朝食　プロテイン500ml
昼食　野菜ジュース250ml
夕食　ヴァーム500ml
寝る前　プロテイン250ml

運動　朝　2㎞散歩　2㎞ジョギング
　　　　昼　2㎞散歩
　　　　夜　1時間ストレッチ(体幹トレーニング)+30分スイミング(泳げないので水に慣れる)

今日は私なりのファスティングに挑戦!!
固形物を我慢する。
夕方に猛烈にお腹がすき食べたい衝動半端ない。
だけど、今日食べたら私は今後一生誘惑に負けることになる・・・！と思い我慢。
空腹は暖かい白湯を飲むと少しだけ落ち着いた。
家族の為の夕飯作り。
メニューは
カレーライス
サラダ
シュウマイ(551)
カレーの味見が辛い。ティースプーン2口味見して終了。
で、18時30分からはトレーニングの体験。
5～6人のクラス。おばちゃんばかりで居心地がいい。
体幹トレーニングは地味な動きなのにきつい!!
プールも気持ちいい。
月に2回やってみようかな♫
]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12032498945.html Fri, 29 May 2015 15:28:05 +0900 夜　体重　56.4kg　体脂肪率　31.7%

運動　早朝　お散歩2.5㎞　ジョギング1.0㎞

今日はランチの予定。
なので、いつもより多めに歩いて少しだけ走ってみた。
でも、しんどくて全然走れない。体がまだまだ重いし、体力もない。
地道にやっていくしかないけど・・・。

で、待ちに待ったランチはお目当てのダークベリーとチョコのタルトがない・・・。
ショックでテンション落ちちゃった。
それに、スモークサーモンのパスタの中にまさかの髪の毛発見。
あと2～3口ほどで終了なのに・・・。
でもでも、見ちゃったからにはとっておいた大好きなスモークサーモンが食べれない・・・。
店員さんに言うか言わないかすこしだけ迷ったけど言っちゃった。
ケーキの代金を抜いた1000円お支払。
お目当てのケーキはないし、髪の毛は入っているしなんだかな。。。
でも、店員さんは感じよくてよかった。
またケーキ、リベンジします。

で、そのあとは新幹線で大阪に移動。
そしたら、新幹線で酔っちゃってリバース。
会議でも・・・なこともあり散々な一日でした。


]]> https://ameblo.jp/e11243/entry-12032073479.html Tue, 26 May 2015 13:21:27 +0900