https://ameblo.jp/e3a/ ブログの説明を入力します。 ja 今日は朝からランニングして喫茶店に行ってしゃべって車で運転して遠く離れた場所にある公園に行ってその後銭湯に行くというフルコースな1日だったわけですが、それだけ聞くと元気じゃん、もう働けるじゃんって思う人もいると思うんです。けれども心の中は不安や心配、恐怖があって、何となく落ち着かない。15%の穏やかさに85%の負の感情が混じっている感じです。そして何とも言えない身体の感覚。細かく説明すれば難しくなりすぎるので、ここではざっくりと、自分の今日の状態を説明しました。

今日は何が1番しんどかったかというと車の運転です。心の病が悪化して脳みそが脆弱になった自分にとって車の運転はとても刺激的でハードルが高いのです。

そんな僕が今日は市内ですが車で30分ぐらいの所まで高速道路を使い目的地まで行き、帰りは下道で帰りました。
運転中の心労半端なく、苦しく、辛かったです。ラジオを流していたのですが聴けなくなって止めました。そんな時の対処は苦しい、辛いと声に出して言いました。そして、「大丈夫」、「それでいいよ」と声に出しました。すると少しは楽になりました。少し経つとまた辛くなるのでこれを何度も繰り返します。
そして無事に帰宅しました。

今日1日で無理しすぎたのか体調が悪くなったような気がして自分を責めましたが、やめました。
ノートにも色々綴りましたが、書くとさらに長くなるので後日気が向いたら書きますね。

長文読んでくださってありがとうございます。

それではまた。

]]> https://ameblo.jp/e3a/entry-12810707495.html Tue, 04 Jul 2023 20:34:10 +0900