皆さん、フレキシタリアンという言葉を聞いた事がありますか？



フレキシタリアンとは、ものすごく簡単に言うと



「ほとんど、肉食わないけど、食えないわけじゃないよ」



っていう食生活の人たちを指します。



かくいう私はフレキシタリアンです。



友人との外食以外では、動物性のものを摂取していません。



日常生活では、オートミールと野菜類、大豆製品を中心の食生活をしています。



また、これだけでは、栄養がどうしても偏ってしまう（たんぱく質・ビタミン不足）ので、マルチビタミンサプリメントと大豆プロテインを摂取しています。



なんだか、味気ない食生活ですよね。（笑）



しかし結構この食生活には、メリットがあるんです。



体質改善、ダイエット効果です



メリットの一つに体質改善があります。オートミールには玄米の6倍程度の栄養素が含まれており、また、食物繊維を多く含んでおり、便秘に悩んでる方はかなり改善されます。体臭に関しても、個人的感覚ですが、朝起きて枕のおっさん臭さがなくなりました。（笑）



また、ダイエット効果に関して言えば、こういった食生活は、低カロリーで、ダイエット中に問題となる、ビタミン・たんぱく質不足を解消できる食生活です。私はこの食生活を始めて、3ヶ月で4キロの減量に成功しました。



寝起きが良くなったり、疲労がすぐ取れたりなど、色々なメリットがありますが、この辺りは個人的な感覚が強くなるので多くは語りません。



体質改善とダイエットを考えている方は是非お試しください。

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そんな～、誰も見ている訳ないじゃないなんて言われても

自意識過剰と言われても

やっぱり女性である限り常に美しくありたいと思うのです・・・。

だから、いろいろな努力は惜しまずやろうと考えています。

最近は化粧品だけでなく、いろいろな美顔器もあって本当に迷ってしまいますね。

私もいくつか持っています。

ツインエレナイザープロはついついテレビの宣伝を見ていて買ってしまいましたが

使っていてよかったって実感しています。

年齢に対抗するにはこれくらいやらないとダメですからね。

毛穴も心なしか小さくなってきたように感じます。

人が見たらきっとわからない～～～程度のものなんでしょうけど、

自分のその前向きな気持ちが大切なんです。

まあ、自己満足ですけどね！

いいんですよ、それで・・・。

化粧品も只今いろいろ挑戦中。

年相応に良いものがたくさん出ているので

無理をせず自分の肌にきっちり合ったものを探していきたいと思っています。

いつまでも変わらないね！！といつか皆に言わせてやる～～～♪

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　　　にきびを治す方法

勉強をしなくてはいけないと思って机に向かっていても

むずむずしてきて絵を書きたくなってくる・・・。

ちょっと勉強の集中が途切れると、ちいさな絵を書いてしまう。

だから、私の学生時代のノートのあちこちに

ちょっとした絵が沢山書いてあるのです。

書くのは何でもいいのです。

目の前にいる先生の顔を書きたくなったり

窓から見える木の様子を書きたくなったり、

過去に行った風景いを思い出し書いてみたり・・・。

人の表情と言うのはとても変化があり、それを表現すると言うのは

とても難しい事で

でもとても楽しいことだと感じていました。

だから、人と会話をしているとその人の表情を書きたくなって

時々会話に集中できなくなることがあります。

何故こんなに書きたいのか？

病気？なんて思った事もありましたが、

でもそれは私が絵を書くことが好きだから！それだけなんです。

私の絵が周りの人から評価されるかどうかなんてどうでもいいことなんです。

人にどう見られるかは、私の価値観にはない事で

全ては自分がやりたいように、書きたいように絵をただひたすら書いていたい・・・。

そんな生活ができたら』なんと幸せな事なんだろう・・・、

とずっと思っています！！