https://ameblo.jp/e5jr3tcs/ フラガールに憧れているアッキーのブログ。フラダンスの魅力を語っています ja

フラダンスを始めるには、ホットヨガLAVAのスタジオがおすすめです。


関東エリアを中心に、全国90店舗以上あり！


ほとんどのスタジオが駅から歩いて５分以内のところにあり、初心者の方でも、資格をもったインストラクターが指導しますので安心して楽しめます。


ホットヨガLAVAでは、｢ホットフラ」というメニューがあります。


他のスクールとは違い、温度管理された部屋でフラダンスを行うことで、たっぷりと汗をかき運動不足が解消され心も元気に！
シェイプアップにの効果アリ！


コースも３種類あり、自分にあったコースを選ぶことができます。


ホットヨガLAVAでホットフラをやってみたいと思われた方は、初回トライアルを試されてはいかがでしょうか。

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]]> https://ameblo.jp/e5jr3tcs/entry-11609344549.html Sun, 15 Sep 2013 10:18:17 +0900

日本では｢フラダンス」と一般に言われていますが、ハワイでは｢フラ」と言うそうです。


フラダンス（フラ）は、ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて、手をフワフワさせて踊るダンス！


ただのハワイのような単純な踊りではありません。


あの手の動きは、太陽や花、海などのイメージを伝えているのです。


手話で話しかけているような感じで・・・


また、ハワイアンミュージックは、ラブソングや神の賛歌、自然の恵みを表す歌が多く使われており、ハワイの大自然を感じることができます。


フラダンスを踊ることで、ハワイの歴史や文化に興味が湧いてくる奥深い世界なのです。

]]> https://ameblo.jp/e5jr3tcs/entry-11609342635.html Thu, 12 Sep 2013 14:14:42 +0900

■年齢・体型関係なくできる。


歌は、アップテンポからスローテンポまであり、手の動きもゆっくりしたものが多いので、
年齢や体型も関係なく楽しめます。
運動が苦手な人でも大丈夫！


■表現力がアップし表情が豊かに！


手の動きやステップは、単に動かしているだけではなく、意味があります。
その意味を体で表情を表すので、表現力や表情がアップします。


■くびれができる。


ゆっくりな動きでも、腰を動かすことでインナーマッスルが鍛えられ、女性らしいくびれができます。


■体も心も癒される。


優雅な歌や、ゆったりしたハワイアンミュージックで、体も心もいやされます。


■衣装がかわいい！


色の鮮やかなカワイイ衣装て楽しく踊れます。


フラダンスは、こういった理由から魅力を感じるんですね！

]]> https://ameblo.jp/e5jr3tcs/entry-11609342111.html Tue, 10 Sep 2013 10:13:45 +0900

■アウアナ


現代風にアレンジされたフラダンス！
ピアノやウクレレなどのハワイアンミュージックに合わせて、腰を揺らし手をフラフラさせて踊ります。


皆さんがテレビで見ることがあるフラダンスは、｢アウアナ」の方だと思います。
自然や男女の愛への感謝の気持ちが詩になっています。



■カヒコ


神の捧げる踊りとして作られた古典的なフラダンス！
ひょうたんをくりぬいた打楽器とオリという詩を読み上げながら踊ります。


とても力強い踊りで、体力やテクニックが必要です。


昔は、修行をし、訓練をした男性しか踊ることができませんでした。
踊るときは、アウアナのような可愛らしい衣装を着るのではなく、アクセサリーなど一切身につけることないフラダンスなのです。

]]> https://ameblo.jp/e5jr3tcs/entry-11609341666.html Mon, 09 Sep 2013 14:12:46 +0900 初めての方や運動が苦手という方にも始められやすいダンスです。


そんなフラダンスには、どんな効果があるのでしょうか？


■ダイエット効果で太りにくい体質に！


フラダンスは、腰や手を動かして踊るのでウエスト周りや二の腕が引き締まります。
激しい運動ではないですが、じっくりと体に負担をかけることで筋肉がつき、基礎代謝が上がることにより、太りにくい体質に！


■リラックス効果


ゆったりとしたハワイアンミュージックで、ゆっくり踊ることができるので、リラックス効果が！


また、手の動きには意味があり、イメージを描きながら動かすことで心が落ち着き癒されます。


それに、普段着れないカラフルな衣装を着ることで解放感が大きくなりますね。。


■骨盤の歪みを矯正


腰を動かすことで、骨盤の周りと背中、大腿部の筋肉を調整し、バランスを整え歪みが治ります。

]]> https://ameblo.jp/e5jr3tcs/entry-11609341230.html Sun, 01 Sep 2013 14:11:50 +0900

■パウスカート


ウエスト部分は、ゴムになっていて、
ギャザーが入ったフワフワしたロングスカートです。


上は、タンクトップやTシャツを合わすと良いでしょう。


■ムームー


ハワイの女性の正装としているゆったりとしたワンピースドレス！


パフリーフ・五分丈袖・七分丈袖などの種類があります。


■レイ


髪や胸元を飾るアクセサリー！


葉っぱや貝殻、花や木の実などを使って作ります。


フラダンスの衣装は、南国を思わせる花や鳥の絵柄が描かれ、色がカラフルなので、見ているだけでも楽しめますね。

]]> https://ameblo.jp/e5jr3tcs/entry-11609340693.html Thu, 08 Aug 2013 14:07:30 +0900