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スクイーズダイエット

Thu, 05 Jul 2012 18:02:58 +0900

１回５秒”ひねるだけ”ダイエット

頑張らなくてもいいのです

走ったり、筋トレしなくていいです

サプリやダイエット食品をためさなくていいです

１回５秒で汗もかかずにヤセル方法をお教えします。

『頑張らずに』『毎日少しだけ』スクイーズダイエットを実践するだけです。

女性の美しさを引き出してくれるプログラムが

コチラです　

夏が終わるまで、まだ間に合います

日本の物流を支えるトラックが実践する「エコロジー」とは -- 東京都トラック協会に聞く

Sat, 08 Oct 2011 21:48:35 +0900

社団法人東京都トラック協会専務理事綿引正明氏

10月9日は「トラックの日」。私たちの生活や企業活動にとって、「物流」は大動脈であり、その物流を支えているのが、大小様々なトラックたちだ。オンラインショッピングで欲しいものが簡単に購入でき、手に入れることができるようになった時代でも、その商品を私たちの手元に持ってきてくれるのはいつも輸送会社であり、そのトラック。トラック輸送は、私たちの生活にとって重要な生活インフラそのものだと言えよう。

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ところで、そのトラックのナンバープレートの「色」に注目したことはあるだろうか。トラックには、輸送会社などが使用している「緑ナンバー」のトラック（営業用トラック）と、「白ナンバー」のトラック（自家用トラック）がある。東京都内において、営業用トラックの貨物輸送効率は自家用トラックの約28倍にもなり、「緑ナンバー」のトラックはまさに東京の物流の主役であると言えよう。

しかし、トラック輸送の発展は一方で、地球環境の保全やクルマ社会の安全に対する努力など、環境や地域社会との関係を無視することはできない。トラック輸送が「早くて、便利」であることは同時に「エコで、安全」でなければならないのだ。

今回は、私たちの生活を支える「緑ナンバー」のトラック（営業用トラック）を使用している運送事業者3600社、8万台のトラックが加盟する社団法人東京都トラック協会の専務理事綿引正明氏、常務理事井出廣久氏、環境部長遠藤啓二氏に、トラック輸送の現場での「エコ」と「安全」に対する取り組みについて、お話をお伺いした。

トラック業界では、平成15年にトラックに排ガスに含まれる粒子状物質（PM）の厳しい制限を課す東京都環境確保条例や国の自動車 NOx・PM法が施行され、トラックに対する厳しい環境規制が本格化した。また、平成18年には改正省エネ法が施行され、大手運送事業者などは二酸化炭素の排出量の報告が義務付けられるなど、運送事業者は環境への対応が一層求められることになった。

そのような中、運送事業者とそのドライバーが環境意識を高め、地球環境に対して積極的に貢献するために東京都トラック協会が立ち上げた事業が「グリーン・エコプロジェクト」だ。

環境部長の遠藤氏によると、このプロジェクトは環境保全に対して受動的ではなく能動的に取り組むことを趣旨として、会員事業者にエコドライブ活動を継続的に実践できる仕組みを提供したり、全国に先駆けて燃費に関するデータベースを構築することをその内容としているという。

具体的には、プロジェクトを推進する会社の代表がセミナーに参加して現場でドライバーたちに走行距離、給油量、燃費などを記録してもらう「走行管理表」が重要であるという。この「走行管理表」はトラックの番号が入力されたシートに毎日手書き入力する体裁となっており、遠藤氏は「手書きで行うことが重要だ」と語る。たとえば、ダイエットのために体重を毎日記録すると、体重の変化が常に気になるようになるのと同じで、「書く」ということがエコドライブへの意識を強くし、様々なノウハウに関心を持つようになるのだ。

遠藤氏によると、このような記録簿になじみのなかったトラックドライバーに実践してもらうのは、最初は大変だったが、導入するとエコドライブへの意識の高まりとともに記録の記入にも積極的になったという。毎月目標となる通算燃費を各自で設定し、目標達成を喜ぶコメントも数多く寄せられているそうだ。

既に「グリーン・エコプロジェクト」への参加は540社、1万1千台余りに拡大し、平成18年からの5年間で平均燃費が5.15％向上しているという。5年間で削減できた燃料量は約873万リットルで、ドラム缶に換算すると43,700本分。CO２削減量22,541t- CO２でスギの木植樹換算161万本分相当になっている。

このような活動とその効果は国内のトラック業界だけでなく海外からも注目されており、2009年には地球温暖化防止のための国際会議「COP15」で紹介されたほか、2010年にはアジアEST地域フォーラムでも「グリーン・エコプロジェクト」を紹介。特に、多くのトラックドライバーが実践し効果を挙げた「走行管理表」は"紙と鉛筆があればできるエコ・プロジェクト"として高く評価され、英語・ドイツ語・中国語にも翻訳された記事が出された。

そして、「グリーン・エコプロジェクト」がもたらした効果は、地球環境への貢献だけではなく、企業の経営や交通安全にも及んでいる。小型・中型トラック25台を保有するある企業では、3年間で15.8％の燃費平均向上を達成。それと同時に、累計で約460万円の燃料コストの削減となった。遠藤氏によると、輸送会社にとって460万円という金額は非常に大きく、コスト削減を続ける企業経営にとって大きな効果になっているという。このように目に見える形で効果が実感できることは、ドライバーにとっても大きなインパクトとなっており、中には、削減されたコストからドライバーにボーナスを出し、更にエコドライブへのモチベーションを高めている企業もあるという。

また、エコドライブの基本である「ゆっくり発進、ゆっくり停止」は、ドライバーの運転に余裕を持たせ、結果として交通事故の減少にも貢献しているという。「グリーン・エコプロジェクト」が始まってから5年間の間に発生した交通事故の発生件数は30.3％減少し、その数は減り続けているという。遠藤氏は、「環境に優しければ、人にも優しいのが本当のエコロジーでなければならない」と語る。今後も「グリーン・エコプロジェクト」を通じてエコドライブを啓蒙することによって、ドライバーが余裕のある運転を考え、実践できる環境を作り出し、交通事故の発生防止にも貢献したい考えだ。

「グリーン・エコプロジェクト」は、私たちの生活や企業活動を支えるために東京を走り続ける「緑ナンバー」のトラック（営業用トラック）が一丸となり、地球環境（エコロジー）に貢献するだけではなく、経済性（エコノミー）、安全性（セーフティ）も向上させる「エコ・セーフティプロジェクト」とも言えるのだ。

遠藤氏によると、今後は「走行管理表」によって蓄積された燃費データベースをクラウド化し、会員事業者で共有したり、一般に公開することで積極的に先進的な取り組み事業者の紹介を行っていく予定だという。また、輸送会社にはホームページを持っていない中小企業も多く、そのような企業の支援を行うことで企業が社会に情報発信できる仕組みを積極的に提供していきたいとしている。遠藤氏は最後に、「グリーン・エコプロジェクト」を通じて「日本の物流を支えるトラックのプロドライバーが、環境への貢献を誇れるような環境を作っていきたい」と語った。

後編では、東京都トラック協会が取り組む「安全」への取り組みについて紹介する。

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＜細川貂々＞「理想をかなえてくれた」　映画「ツレがうつになりまして。」作者に聞く

Sat, 08 Oct 2011 18:48:36 +0900

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インタビューに応じた映画「ツレがうつになりまして。」原作者の細川貂々さん

　女優の宮崎あおいさんと俳優の堺雅人さんが約3年ぶりに夫婦役を演じることで話題の映画「ツレがうつになりまして。」が8日公開された。夫（ツレ）のうつ病と向き合って暮らした実話をイラストを交えてつづった、06年の発売以来ベストセラーを記録している同名のエッセーマンガ（幻冬舎）の原作者である細川貂々（てんてん）さんに話を聞いた。（毎日新聞デジタル）

【写真特集】宮崎あおい、堺雅人のほんわか夫婦が見どころ　場面写真集

　映画は「半落ち」（03年）や「夕凪の街　桜の国」（07年）などで知られる佐々部清監督が“ハルさん”（宮崎さん）と“ツレ”（堺さん）の夫婦模様を笑いを交えてひょうひょうと描いている。うつ病というデリケートな題材であるため、脚本の依頼から映画化実現までに4年の歳月がかかったという。

　脚本を見た段階で、「とてもいい出来で、すべてお任せすることにしました」という細川さんは、完成した映画について、「自分の理想、願っていたことをかなえてくれた」と絶賛。「あおいちゃんのお団子頭とか、日本家屋に住むこと、近所に骨董（こっとう）屋があること」もさることながら「ツレがうつだったときに（私は）こういうふうに接したかったんだなあとか、こうしてあげたかったんだというのを映画でかなえてくれたので、すごくうれしかった」と語る。

　細川さんは「私はツレの自殺未遂の現場に立ち会っていなかったんですが、映画ではハルさんが自殺未遂の現場に遭遇し、自殺を止められたのは大きかった。それが一番心残りだったんです」と振り返り、「映画で私がやり残したことをやってもらえたのでもう後悔はない、気持ちに区切りがついた」と話す。

　宮崎さんと堺さんについては、「宮崎さんとはイグアナの話や、絵の描き方、私は鉛筆の持ち方が変なのでそれを教えたりしました。堺さんとは雑談が多かったんですが、うつ病についてすごく勉強されていて。病気の様子をよくとらえているなと。しぐさだったりうつの人がまとっている空気をちゃんと醸し出していてすごいなと思いました」と感心する。

　また、「堺さんのツレの演技がコミカルで面白くて、笑うところが結構あったんですが」といい、「私もツレを見て笑っちゃうことはたくさんあって。それを素直に笑えるシーンにできるかどうかはあおいちゃんの受け止め方にかかっているので、それがちゃんと素直に笑えるシーンになっていたのでよかったです。あの感じはお二人だからできたんじゃないかな」と絶賛した。

　作中に「うつの原因ではなくて意味を考える」という描写が登場するが、細川さんは「うつになったことの意味は、自分自身を見つめ直すきっかけになったこと。私だけではなくツレもそうなんですけれど、やっぱり自分自身と向き合っていなかった。私はマイナス思考で後ろ向きで、ちゃんと自分に向き合ってこなかった。でもツレがうつになったことでこのままじゃいけないんじゃないかって気がつけるきっかけになった。ツレの方は自分は強くて怖いものなんてないという生き方をしていたのが、自分の弱さを見せつけられて、弱くてもいいんだ、こういう生き方もあるんだと考えを変えるきっかけになりました」といい、「本人がちゃんと弱いということを認識していればそれが逆に強みになると思うので、弱いからといって後ろ向きに考えることはないかな」と語る。

　映画では、一人の女性が「自分が本当に書きたいもの」を見つけるまでの姿が描かれる。細川さんは「無理に何かをやらなきゃ、って思うんじゃなくてできるときがきたらやると思うんですよ。そういう気持ちでいたらつらくはならないし、時期が来たらやる、くらいでもいいんじゃないかな」と話した。

　＜プロフィル＞

　ほそかわ・てんてん。69年生まれ、埼玉県出身。96年「ぶ～けDX」で漫画家としてデビュー。06年、夫婦での闘病記をイラストを交えてつづった実話エッセー「ツレがうつになりまして。」がベストセラーに。続編の「その後のツレがうつになりまして。」や「イグアナの嫁」もヒット。イラストエッセーブームの火付け役となる。さらに「本当はずっとヤセたくて。」で自身のダイエット体験を、「ぷにぷに」で子育て体験を描き、大人気を博している。最新作「7年目のツレがうつになりまして。」が発売中。

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講演：ミス・ユニバース栄養コンサルのエリカさん、日田高で美容と健康を指導　／大分

Sat, 08 Oct 2011 15:48:34 +0900

　ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさん＝豪州＝の講演「内側から美しく、心も体も健やかに輝く健康美」が７日、日田高であった。創立９０周年記念行事。在校生は健康と美容の世界に引き込まれた。
　同高へ８５年から１年間留学。０４年に栄養コンサルとなり、日本代表ファイナリストを指導。著書に「世界一の美女になるダイエット」などがある。
　講演は生徒代表とのＱ＆Ａも。「進学後の食生活への助言を」と願う男子生徒に、「栄養素のバランスがとれた和食中心に」、「魚を食べると頭がよくなりますか」との女子生徒には「週３～４回食べましょう。ＩＱや集中力を高めます」と滑らかな日本語で答え、更に「日本女性は可愛らしく奥ゆかしい。もっと自信を」。
　同高は１９２１（大正１０）年創立。今春までの卒業生は２万９１７１人。【楢原義則】

１０月８日朝刊

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「ＣＯ２ダイエット」キャラ　島根県が全国から募集

Sat, 08 Oct 2011 09:48:34 +0900

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イベントで子どもたちと触れあうイメージキャラクター＝鳥取県米子市（写真：産経新聞）

　■やせたい僕に名前つけて

　島根県の「しまねＣＯ２（二酸化炭素）ダイエット作戦」をＰＲするイメージキャラクターの名前を、県が募集している。すでに着ぐるみが完成し、環境イベントに登場。ステッカーやポスターでも活用することから、より親しみを持ってもらおうと名前をつけることになった。締め切りは１１月２３日で、だれでも応募できる。

　キャラクターは、気体のＣＯ２をイメージしたデザインで、「ダイエットしてやせたい」とアピールしているという想定。県は「イベントでは、着ぐるみに触れた感じが気持ちいいと好評だった。覚えやすく愛される名前をつけてほしい」としている。

　応募できるのは１人１点で、キャラクター名と命名理由を明記。住所、氏名、年齢、電話番号を添えて、郵送やファクスなどで申し込む。あて先は、〒６９０－８５０１　松江市殿町１　島根県環境政策課低炭素・循環型社会推進スタッフ（ファクス０８５２・２５・３８３０）。問い合わせも同課（（電）０８５２・２２・６４４３）。

　ダイエット作戦は、地球温暖化防止などを目的に平成２０年度にスタート。レジ袋削減につながるエコバッグや割り箸（ばし）を使わないマイ箸の持参に、スーパーマーケットやレストランが特典を設ける仕組みで、約８００店が協賛している。

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NEC、LG製など4機種　ドコモ「Xi」対応の未発表スマホを披露

Sat, 08 Oct 2011 06:48:34 +0900

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【CEATEC】ドコモブースにて未発表の「Xi」対応スマートフォンが参考出展

　千葉・幕張メッセで開催中のアジア最大級の最先端 IT・エレクトロニクス総合展『CEATEC JAPAN 2011』NTTドコモブースで、LTEサービス「Xi」（クロッシィ）対応のスマートフォン4機種が参考展示されている。メーカーはサムスン電子、富士通、NECカシオモバイルコミュニケーションズ、LG Electronics。ドコモの山田隆持社長は9月の発表会時に2011年冬～2012年春モデルで「Xi」対応スマートフォン4機種を投入すると話しており、今回展示された4機種がそれに当たるのではないかと注目されている。

ガラスケースの中で参考展示した「Xi」対応スマートフォン

　ガラスケース内に展示された“参考展示”の4機種はすべて「Xi」のロゴ付きで、製品名やスペック、プラットフォームは未公開。フルタッチパネルが採用されており、イメージ映像としてネット接続されている端末で、「Xi」の特徴である通信速度の速さをアピールしていた。

　なお、同ブースでは10月上旬より発売が予定されているXi対応タブレットのほか、小型装置に息を吹き掛けることで、「空腹度」や「脂肪燃焼具合」を判定する“ダイエット支援”、約10分間でフル充電が可能なバッテリージャケット、スマートフォンに着脱することで、さまざまなセンサー機能をカスタマイズできるジャケットなども紹介している。

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レンジローバー次期型、450kgの軽量化達成か

Sat, 08 Oct 2011 03:48:40 +0900

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現行レンジローバー

英国ランドローバーのフラッグシップモデル、『レンジローバー』。その次期モデルでは、大幅な軽量化に取り組むようだ。

画像：現行レンジローバー

6日、英国の自動車メディア、『AUTOCAR』が報じたところによると、次期レンジローバーは、現行比で450kgもの軽量化を実施するという。

これは、モノコックをはじめ、車体の多くの部分にアルミ素材を採用することで実現。現行レンジローバーの車重は約2.5tのヘビー級だから、次期型では2tを少し超える程度という大幅なダイエットを達成することになる。

また、軽量化の効果もあって、環境性能も向上。次期型のディーゼル仕様のCO2排出量は、200g/kmレベル。現行ディーゼルの253g/kmに対して、2割もの改善を成し遂げるとのこと。

次期型が4世代目となるレンジローバー。『イヴォーク』風のスタイリングに一新されるとの情報もあり、そのデビューは2012年秋と見られている。

《レスポンス森脇稔》

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島根が「ＣＯ２ダイエット」作戦、ＰＲキャラ募集中

Sat, 08 Oct 2011 00:48:38 +0900

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イベントで子どもたちと触れあうイメージキャラクター＝鳥取県米子市（写真：産経新聞）

【ふるさと便り】

　島根県は、地球温暖化防止運動を盛り上げる「しまねＣＯ２（二酸化炭素）ダイエット作戦」をＰＲするイメージキャラクターの名前を募集している。すでに着ぐるみとして環境イベントに登場しており、ステッカーやポスターでも活用する。応募締め切りは１１月２３日。

　キャラクターは気体のＣＯ２をイメージしたデザインで、「ダイエットしてやせたい」とアピール。県は「イベントでは、着ぐるみに触れた感じが気持ちいいと好評だった。覚えやすく、愛される名前をつけてほしい」としている。

　だれでも応募でき、応募は１人１点。キャラクター名と名付けた理由、応募者の住所、氏名、年齢、電話番号を記入し、郵送やＦＡＸなどで、〒６９０－８５０１　松江市殿町１　島根県環境政策課低炭素・循環型社会推進スタッフ（ファクス０８５２・２５・３８３０）。問い合わせも同課（（電）０８５２・２２・６４４３）。

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女性向けアプリを多数プリインした防水ワイヤレス充電スマホ――「MEDIAS CH 101...

Sun, 02 Oct 2011 17:17:55 +0900

「MEDIAS CH 101N」

　NECカシオモバイルコミュニケーションズ製の「MEDIAS CH 101N」は、ソフトバンクモバイル初のワイヤレス充電規格「Qi」対応スマートフォン。女性ユーザーを想定し、ルージュピンクやパウダーピンクなどのカラフルなカラーバリエーションを用意した。

【表：「MEDIAS CH 101N」の主な仕様、他の画像】

　ボディは防水。防塵仕様になっており、おサイフケータイやワンセグ、赤外線通信、緊急地震速報などの便利機能も充実。タッチパネルには約4インチのワイドVGA表示対応有機ELが使われている。カメラには有効800万画素CMOSを搭載した。OSはAndroid 2.3で、CPUには米Qualcomm製のSnapdragon MSM 8255（1.4GHz）を採用している。

　女性のトータルビューティーをサポートする“MEDIAS BEAUTY”シリーズのアプリを多数プリインストールしており、小顔や美肌などのメイクをシュミレーションできる専用のカメラアプリ、メイクのハウツーを収録したメイクナビアプリ、シェイプアップや健康管理が行えるウェルネス・ダイエットアプリなどが利用できる。

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