https://ameblo.jp/e83c9g5x/ 幸せな毎日 ja 11121314151617181920

イマイチ本当の満腹というのがわからないでいた。


おなかが少しパンパンの状態が満腹だと思っていたが、


どうやら違うらしく、食べ過ぎの状態だったらしい。


本当の満腹とは、まだ、食べたいなと思えるくらいで


やめられる程度の事であり、


感じるのが中々難しい。


まだまだ腹八分目の感覚はわからないが、


何となく理解してきたので、


今後は、食べ過ぎ状態にならないよう気をつけようと思う。


]]> https://ameblo.jp/e83c9g5x/entry-11670896501.html Tue, 05 Nov 2013 15:41:35 +0900