と～ってもキレイになったよ

気持ちいいな～

とっても素敵な家具に誇りがいっぱい・・・

気になっていたので

ふきふき

家具が喜んでる

ツヤツヤ

かがやきはじめました(*^▽^*)

ついでに、アイロンがけも

しわしわだった

七分丈のパンツ

アイロンかけたら

しわが

ピーンと伸びて

気持ちいい

蒸し暑い・・・

と思ったら・・・そよ風

窓から風が入って来る

気持ち良いな～

ふふふ・・・とても心地よい気分

実は、20年以上前から、憧れていたモノがありました。

あるお店で見たときに、いつか、使う事ができればいいな・・・

夢だな～と淡い夢の様に心の中で思ったのでした

ずっと忘れていたのですが、先週、

あるHPをのぞいている時

そっくりの商品が、私でも購入できる金額で

紹介されていました。

その時、20年前の事を思い出し

思い切って購入しました

それもうれしいエピソードだったのですが

同じぐらい、それ以上に嬉しい事がりました

私は、1年半前にあるセミナーに参加しました。

その時「5年後のなりたい自分の生活」を思い描いて

紙に書きだしてください、と指示されました。

私は、思い浮かべることが出来ませんでした。

そこで、後日、インターネットで自分が理想とする生活をしている方を探しました。

憧れていた職業があったので、

その職についていて、キラキラ輝いている方をブログでさがし

すぐに見つけることができました。

しかし、数か月後、その方の活躍ぶりがあまりにもすごいので

自分は足元にもおよばない・・・となんだか、気持ちが離れていきました。

今日、手元に届いた

私の憧れだったモノ

この品物は、沢山の愛情に包まれてた状態で、私の手元に届きました

箱を開けたとき、私にはそれが分かりました。

優しさと愛情で、胸がいっぱいになりました。

そして、この時、20年前にもうひとつ

私が憧れていた気持ちがあったことを思い出しました。

この気持ちを表現していく事が出来たら・・・

そうだ、少しづつでの日々の生活の中で

自分が感じられて

表現できて

大切にする

そういった事を意識していこう

そんな風に思いました　(*^▽^*)

まだ、具体的には思いついていないんですが

日々の生活のなにげない出来事

普段の出来事

ひとつひとつ　こころを込めて生活していこう・・・

そんなところからですね

古着を売りに行きましたが、１円にもならず・・・引き取っても、もらえませんでした

ヘコミました。

有名ブランドはなかったものの・・・新品の服もあったし

中くらいの海外ブランドもあったから

全部で500円ぐらいになるかな～って

淡い期待をしていました。

そ～か、有名ブランドじゃなきゃダメなんだ

取り合えず日本人が知ってるブランド

そういうのじゃなきゃ、ダメなのね・・・

次回から、洋服を売りには行きません！

ボロボロになるまで来ます！

よい勉強になりました

今日も　いいお天気ですね～

わたしは、午前中　家のまわりを　歩いてきました

太陽の光が　ぽかぽか

体も　あたたかく　なって

ルンルン　うれしい　気持ちになりました～

しあわせって　なんだろう～？

今日は、いまのわたしが　考える　しあわについて

書こうと思います

わたしは、世間一般から見たら

ごくごく普通

特別な才能もなく

お仕事も誰でも出来る程度のオフィスワーク

お給料は　お仕事にみあった分

だから、多くも　少なくもない　

相応したお給料

仕事先での　人間関係は　とっても良い

お友達とも　楽しい　良い関係

家族とも仲良し

結婚？

恋人？

いません

これは　わたしの　いまの状態

わたしの　いまの　ありさま

外側に　みえる　ありさま

では・・・

こんどは　わたしのこころの中

あたたかくて

ぽかぽか

たえず

じわ～と　あたたかいエネルギー（？）が

こころの奥から

広がってくる感じ

リラックスした

軽い状態

この状態が、いまの　わたしのこころのベース

そと側の出来事によって

不安になったり

おこったり

緊張したり

することもありるけど

それでも、いつものこころのベースに

戻ってきます　

そして、

ありがたいな～って

感じることが　多い

以前は、当たり前って

思っていたことにも

いまは　　ありがたいな～って

1日のできごとの

ありと　あらゆる事に

感謝を感じます

この感謝が、

わたしの考える

しあわせ　です

感謝　と　しあわせが　セットになってるみたいで

ありがたいな～

しあわせだな～

ありがたいな～

しあわせだな～

ありがたいな～

しあわせだな～

って、（笑）

あなたの　考える　しあわせって　どんなかな？

どんな　しあわせが　いいかな？

欲しいかな？

最後まで読んでくれて

どうもありがとうございました

それじゃ、またね(*^▽^*)

今年は、元旦、2日と　とても良く晴れて　気持ちがいいですね

あなたのこころ　

この青空みたいに

すみわたり

よろごびの光があふれる

そんな　ひとときが

どんどん　増えていく

ステキな年に　なりますように　(*^▽^*)

寒いですね

今日は良く晴れて青空がキレイでした

あなたは　どんな事をして１日をすごしていましたか？

このブログで紹介している方法は

実際にわたしがおこなった方法だよ

１０年ぐらい前は、わたしも死にたい　生きるのがつらいって思っていた

数年前まで　今のような社会生活は不可能だったし

人間関係も　とても難しく

人生そのものが　難しく　苦しいものに感じられた

今もまだ　浮き沈みはあるけど逃げ出したくなるほどの　苦痛ではないよ

あきらめないでコツコツと

自分と向き合いつづければ必ず　

変化がおこります

くじけそうになってもいいし

あきらめそうになってもいい

もうやだ～！

やめた～！と思ってもいい

それでも、しばらくしたらまた、

コツコツと自分と向かいあう

このブログで紹介している方法いがいでも

自分との向い合い方はたくさんあります

どの方法でもいいんです あなたが、

やりやすくて効果があると思った方法

それを見つけてください

辛くて　くるしい　っていうのは

まぼろしなんですよ

そんなの　ないんです

あなたは　自分の足で　

自分の人生をあるいていけます

それは、自由で自然なこと

こわがらなくても大丈夫だし

とっても簡単

すでに　あなたの中にはあるけれど

あなたは　見えなくなっているだけ

あなたは　安心して自分の人生をいきることができます

あせらないで自分のペースで　

すすんでいきましょう

今日も読んでくれてありがとう

それじゃ、またね

今日はどんな１日でしたか？

辛くて苦しい　１日でしたか？

それとも、辛くて苦しい中に　
ちょっとでも　楽しいと思うことがありましたか？

それとも　いぜんより　楽しく過ごせるように
なりましたか？

あせらないでいいですよ

あなたのペースで　すすんで行きましょう

あなたは　どうなりたいのか？

どんな人生を　行きたいのか？

あなたが決めれば必ず変化のときが来ます

何度もこのブログで書いていますが

あなたの今の世界をつくってるのは

あなたです

辛くて苦しくて抜け道がみあたらず
死にたいとおもって
毎日をいきているかもしれません

そんな　世界もつくっているのは　あなた

なかなか　みとめられないかもしれない

抵抗がおこるかもしれない

それでもね・・・・

そうなんですよ

だからね、

変えられるんだよ

あなたの力で

今日も最後まで読んでくれて　どうもありがとう

それじゃ、またね

３連休３日め　あなたは　今日　どのようにすごしますか？

今日は、簡単な空想あそびの方法を紹介

今日、何も予定がなかったりすることが　なかったら　ぜひ　トライしてみてね！

今、あなたを　幸せにする空想あそび

あなたを　よろこばせる　あなたが　リラックスできる

そんな　今って　何を　すれば　いいんでしょう？

どんなことでも　いいので　想像してみてください

何をしたら　今　わたしは　幸せに思えるだろう

リラックスできるだろう たのしいだろう 喜ぶだろう

・・・・

・・・・

・・・・

思いつきましたか？

そしたら　それを　今　感じるには　どうしたらいいでしょう？

例）

南の島でのんびり　すごしたい まず

部屋のなかを　あたたかくしてみましょう

快適に　思えて気持ちの良い　あたたかさ

インターネットで　南の島の写真を　さがしましょう

その写真を眺める

波の音も探して　聞く

目を　閉じて　白い砂浜に横たわってる　自分を　空想し　

どんな気持ちを感じているのか

じ～くっり　味わいつくす

例）

友達と　遊園地へ　いって　ジェットコースターにのる

順番まちの列　友達と　おしゃべり

（どんな　ことを　おしゃべりすると　たのしいか　

自分が　楽しいことを　しゃべる）

窓を開けて外の空気を流し込む

おしゃべり中、ジェットコースターに乗る前でドキドキ、ワクワク、緊張もしてる

ジェットコースターに　のってる映像を　見る

ジェットコースターからおりて緊張感から解放されて

スッキリ感を　たっぷり味わう

簡単に　例を書きましたが　あなたなりに　

喜ぶこと　たのしむことを　考えて

細かく　空想しながら本当に　

体験してるように　感情を味わいつくしてください

自分なりに　工夫してみてください

あなただけの　オリジナルが　たくさん　できます

オリジナルのたのしい　空想コレクションいくつも　

つくってみてください

なぜ、　あなたを幸せにする空想あそびを紹介したのか

それは、今が　あなたの未来だから

今　あなたが　喜びや　楽しみを　感じれば

それが　あなたの　未来へつながっていきます

今を楽しんでくださいね

あせらないで　

できることから楽しんでいきましょう

それじゃ　またね