鶴や亀は、飼育されている場合と天然とでは違いますが、30～100年くらいでしょう。

ゾウは、80年くらいです。

サメが400年生きるとは、大変な発見であると思いました。 

長生きの条件として、サメは成長の遅いことが関係しているようです。 

なお、ホッキョククジラが200歳まで生きるとは、さらに驚きです。


人間は、130歳くらいでしょうけど、大海原でゆったりとストレスの少ない生活をしているサメやクジラのように、のんびり出来れば、健康で長生きも夢ではないですね。

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気分をコントロールするために、言葉は役に立ちます。 

その前に、本来は穏やかで安らかで平静で安定した自分がいるんだよ～との暗示は役に立ちます。 

自分は気楽だよ～、ノリノリ、嬉しいなあ!　楽しくてしょうがない、なんか好きになっちゃう、・・・などなど。 
何度も、口に出して唱えましょう。 

ジョークは人を愉快にします。 
心のしこりを、ほぐしてくれます。 

人の心は、過去に体験した記憶や感情がベースとなっているので、過去を気にするよりも穏やかに中和させることを考えましょう。 

もしも・・・少しでも物足りていて、気分が落ち着いているいる感じがあるとすれば、そのときその場の自分を受け入れており不満がないということです。 
これらのことは、次の更に気楽なステージへのステップとなるでしょう。 

環境や事実に対してどのような見方や捉え方をするかで、あらゆることが改善に向かいます。 
 

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数年前に、線路は地下になり、かつての下町から近代的な街に生まれ変わりました。 

若者たちは言ってます。 

「西小山って、お洒落な街だね。」って。 

駅前広場には、毎日多くのご年配者たちが集まってきて、ベンチに座ってみんな楽しそうに話をしています。 

みんな、仲間になっていきます。 

多くは、退職して身寄りのない人、家族と別れて独居している人たちです。 

なぜかホッとする素敵な広場です^^

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いったん目的を設定すると、結果ばかりを追いかけるために焦りやイライラが生じたり、肝心なことを見落としたりするので、ゆったりとした心のゆとりが大切ですよ、とのことでしょう。 

目的が達成できるかどうかよりも、そこに至る経過がどのようであるかが大切だと思うんです。 

体が辛いのでなんとかしたい、収入をもっと増やしたい、人間関係を改善したいなど、願いは山ほどありますが、そのためには、自分はいま何をすればよいかを考えることは大切なことなんですよね。

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大田区・東京湾の埋立地にある野鳥公園。

隣接する自然生態園を久々に訪れました。

里山を模して造園された公園でして、園内にはトンボや蝶たちが飛び交い、小川にはメダカやザリガニたちが・・。

田んぼには稲が青々としていて、畑には大根やジャガイモが植えられていました。

里山の気分を満喫してきました。

キンランと言って、ランの中でも絶滅危惧種がこの環境下で見られるのは、世界でここだけだそうですので、興味ある方は行ってみるとよいですよ。

http://www.wildbirdpark.jp/