平成ぽっちゃり実家に帰省していました。

大好きなワンちゃんと快適な実家生活を送っていました。

そして今日は

待望？

の

1週間総まとめ動画を公開します！！

動画編集をしたことないので

悪戦苦闘しながら作りました

下手くそですが

動画編集も頑張っていけたらと思います

それでは今日の写真と動画の公開です。

温かい目で見てください。

あと

平成ぽっちゃりからの小さなお願いですが

コメントやいいねをいただけたらと。。。。。

それではまた明日！

体重は少し増えてますが

少しマッスル感がでてきたかな笑

今日はめずらしく夜に投稿です。

タイトルにもある通り私がお腹空いたなと思った時に

紛らわすために飲んでるものを紹介します。

じゃん！！

っとまぁ普通のバンホーテンのココアなんですけど

寝れなくて起きてるときとか、なんか小腹がすいた時に飲んでます

すこし空腹が紛れる気がします

あとどっかでホットココアが体に良いと言われてたので

体の為に飲んでると思うとプラシーボ効果もありそう笑

そんなこんなで

ぽっちゃり式エクササイズもしながらなんと自己ベスト更新しました

ちなみに

ぽっちゃり式エクササイズとは

腕立て20回

腹筋20回

背筋20回

の2セット

大事なのが

テレビを見ながら！

この見ながらが続く秘訣です！

それでは今日の見苦しい画像をどうぞ(。´･ω･)

もうすぐ65キロ台！

ひらけ夢のトビラ！

でも今日がっつりラーメン食べてしまった。。。。。

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平成ぽっちゃりです。

さてさてダイエットブログも今日で5日目

三日坊主の私がなんと5日も続くなんて驚きです

こうやって習慣にできたらいいなと思いながら

ブログ作成してます

最近はアメトークの

ゴールドジム芸人

を見てモチベーションをあげました笑

面白い上に、筋トレ頑張ろうと思えるのでオススメですよ

今日、性格には明日のブログには少し久しぶりに

料理の写真をアップしようと思っています

近いうちに動画作成なんかもできたらなと考えています。

そして現在は

絶賛

ダイエット第一週目の動画案を練り練り中です

近日公開なのでお楽しみに！

それでは今日の写真と共に今日はこれくらいで！

少し痩せてる。。。。

もう少しで65キロ

今日は意識してダイエットしてみようかな

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平成ぽっちゃりでございます。

少し不定期になりつつあるこのブログですが頑張って更新してまいります。

少し今日もいい話を。。。

適度な運動はストレスの発散になるので

頑張った自分良いぞ！

と思うと同時にストレスもなくなりいいことだらけです。

ポジティブシンキング！

仕事前なのでまとまりなくなっていますが。。。笑

そしてダイエット4日目も適度な運動をしました。

得意の

腹筋15回

背筋15回

腕立て15回

を

なんと。。。

2セットしました

今流行りの、逃げ恥を見ながら！！

ながら筋トレはよくないかもしれませんが

楽しくできました

それでは今日もお見苦しい写真を

そして見た目の悪い餃子と焼き飯の画像を

体重は前回に比べて少し増えましたが

平成ぽっちゃり的には体が少し引き締まったような気がします。

あと3日分の写真がたまれば第一周の動画作成に移りますよ！

お楽しみに！

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昨日は、仕事が忙しくてブログ更新できませんでした。

でもちゃんと体重と見苦しい写真は撮っておきましたので公開します。

っと言い訳から入りまして。

ここで平成ぽっちゃりが仕入れましたダイエットにポジティブになれる言葉？を紹介します。

服や髪型には流行があるけど

引き締まった体は

今も昔もこれからも決してダサくなったりしない。

本当にそうだなぁと。

引き締まった体を手に入れれば

これからずーっとモテモテ

ダイエットのモチベーションが下がった時には

是非この言葉を思い出してみてください。

それでは今日の上半身と体重計のコーナーに参ります。

どん！！

地味に自己最高記録を更新中

目指せ65キロ台！！

そしてもう少し筋肉つけたい！！

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平成ぽっちゃりです。

今日はお仕事が夜勤なのでこの時間に更新です。

昨日は晩御飯にたくさん食べたい気持ちを少し抑えまして。

回鍋肉を作りました。

そしてスローダイエット

初の

運動を少ししてみました。

と言いましても

ストレッチを15分と

腹筋15回

腕立て15回

背筋15回

だけですけど

でも毎日頑張れていることに達成感があります！

それでは今日もお見苦しい写真と体重の報告です。

なんと昨日より100グラム痩せました！

二日連続の減量に成功です

計るタイミングとかが大きいとは思いますが（笑）

それではまた明日！

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おはようございます？平成ぽっちゃりです。

こんな時間にブログをアップしていて変ですよね。

そうなんです変なんです。

実は平成ぽっちゃりはシフト勤務でして。

現在出勤前にブログを書いています。

そんなことはさておき昨日のことについて書いていきます。

昨日11月24日はスローダイエットにふさわしく

特に何もしていません。

ただ晩御飯をあっさりとした

うどん

にしました。

うどんを茹でて、温泉卵、キムチ、お揚げとネギを乗せて

麺つゆをかけていただきました。

簡単でしかも激安メニューなのでオススメです。

明日（正確には今日は）少し体を動かしてみようと思います。

それでは今日の体重とお見苦しい上半身の写真と共に

今日はこの辺でお別れしようと思います。

数百グラム痩せているというビックリ。

第一週目の動画アップまであと5日！！

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初めまして、平成ぽっちゃりと申します。

今年で27歳になりまして体もしっかり中年のそれになってまいりました。

一念発起しまして、今日からダイエットに取り組む決意を致しました。

不規則な生活や暴飲暴食をやめてバッチリ筋トレをするぞ！

と意気込んだことも過去に何度かありますが、どれも失敗に終わってきました。。。。

そこで、今回はコツコツダイエット

別名　スローダイエットに取り組みたいと思います

決して無理をせず

”継続は力なり”

をモットーに頑張ります。

それでは初日の体重と上半身の写真を記録用として貼ります。

とても見苦しいので気分を害したらすいません。

一週間ごとに写真をまとめて動画にしますのでお楽しみを！

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