今回の目標 勝ち逃げに乗りトップ20以内

コース 

アップダウンが続き、最後に1.4キロ、最大勾配28%、平均勾配15%くらい？が出現する1周30キロのコース

距離 4周回 120キロ

スタート前からから降り続ける雨で路面はウェット

ローリングスタートを終えシエルヴォの選手がファーストアタックし若干5名くらいが先行。

自分も行きたいなぁーと思っていたら前が空いたので迷わずアタック！

シエルヴォの選手にすぐ追いつくが回せそうにないのでそこからさらに加速して抜き去る。

誰か追いついてきて逃げ集団が形成されることを信じて踏み続ける。集団との差は10秒、50mくらい。

しかし、右コーナーをミスし集団に詰められる。笑 空気圧高すぎた。。。

その後も踏み直し逃げ続けるも吸収され、集団後方に下がりで息を整えチャンスを伺う。

15キロ地点で余裕ができ始めたので再びアタック合戦に参加

ほぼ全てのアタックに反応していくも決まらない。逃げを決める精度よ。。。笑

何回反応したかわからんぞ。笑

そんなこんなで脚を使いまくり下りに入る。

ウェットな路面だからか後方の選手たちはビビリながら下る。それを見ていたらなんだかタイヤが滑る気がしてきて自分もゆっくりに。

下りで千切れ、ゴール前の激坂区間へ

全力で踏み倒し取り敢えず集団後方に復帰。

しかし、残り500mで少し離されてしまう。

離されたまま登りきり、土井さんや古田くん、脚のある選手が揃っているグループに合流することに運良く成功。積極的に前を引き緩い登り区間に差し掛かるところで集団を目視できる位置に。

ここでチームカーの隊列が行く手を阻む。と思いきやブエルタ完走やヨーロッパでの経験豊富な土井さんがすごい勢いでチームカーの隊列を縫っていく。よくテレビで見るやつだとワクワクしながら土井さんの後ろをついていき集団復帰に成功。

めっちゃかっこよかった🙌

少し脚を使ったので登りながら脚を休ませる。

4.8倍くらいなら脚を回復させられるという事がわかった。

そしてメイン集団は最初に下ってきたところを登り始める

逃げを決める事が目標なのでここでもアタックがかかるたびに反応するも上手く回らず吸収を繰り返し再び下り区間へ。

すっかりビビってしまったのでまた遅れる。

激坂区間を踏み倒しなんとか追いつきそうになるも離れてしまう。

登り切ってトンネルを過ぎて下り基調のアップダウンへ

前の集団は見えているので追いつくかと思っていたがみんな脚がいっぱいいっぱい。マトリックスの選手と古田くんと引いても縮まらず撃沈。

千切れたのに最後の激坂区間で沿道のお客さんが応援してくれる。

これは何かしなくては！目の前にはイン側28%の激坂が。笑

あえて登ると嬉しそうに大歓声をくれる！

やって良かったー🙌

応援ありがとうございました！

今回のレースは結果だけ見ると逃げに乗ることもできず、完走すらできなかったけど。

課題

逃げを見極める感覚とウェットな下りのスキルが乏しかった事が挙げられる。下りは丁寧に下る事を意識し、逃げを見極める力は繰り返しアタックに反応して感覚を磨くしかない。

良かった点 

積極的に動き去年までは1発アタックしたらそのまま集団とはサヨナラしていたのだが何発も繰り返し出来るようになっていた事。

自分は逃げに乗る事にこだわりを持ってやっている

トシさんに帰りの車の中で

「こだわりには良いこだわりと悪いこだわりがあるけど、それは良いこだわりだからとことんやったほうがいいよ」とアドバイスを頂きやる気が出ました！

次戦は前橋クリテと赤城山ヒルクライムです！

応援宜しくお願いします！

最後にパワーデータ載せておきます。

単独で逃げている時↓

本日の目標

アタックした選手に反応して逃げる

先頭のいつでもアタックには反応できる位置

しかし、誰もアタックに行かない

そうこうしていると後ろから「行け！」と土井さんに声をかけられ、気がつくとアタックしていました笑

後ろを連れて行くように軽めにアタック（960w）

しかし誰もついて来ない‥

グリフィンのカウンターアタック、これに反応するも決まらず集団に戻る

2個目の登りで10名程が先行‥

我慢しておくべきだったかぁ〜😩

足を集団で休めながら1周完了

駅前のヘアピンでめちゃくちゃインターバルがかかる

堪らず前の選手が中切れ。焦って全力で埋めにかかる

右コーナーを攻めて追いつく、その後の左コーナーでも中切れ。これも全力で埋める。

右コーナーからの若干登りでも中切れ。。。

これも埋めるᕦ(ò_óˇ)ᕤ

その後の左コーナーで軽く長切れ（笑）

これもスプリントして全力で集団に追いつく

この頃には足は一杯一杯😓

3段坂の1段目で我慢できずにオールアウト

メカトラで落ちて来た阿部選手や他の選手と合流し全力前を追う。

阿部選手は下り一本引き。。。

めちゃくちゃ速い

背中がかっこよすぎる✨

しかし一周毎に20〜30秒メインから離されていく

何周かしてメインから3分遅れたところでDNF

終わった後の阿部選手のお疲れ様でしたと優しい言葉

素晴らしくいい人で感動しました！

今回のレースは完全に力不足

そして、自分をうまくコントロールできなかった事がこの結果につながっていると思います。

8月はたくさん練習ができるので強くなって9月のレースを迎えたいと思います！！

応援してくださる方々へ

ちゃんと応援聞こえています！

めちゃくちゃ嬉しいです！

余裕があれば笑いますので

またよろしくお願いします😄

最後に本日のパワーデータ

予選は上位25人が決勝進出

30位‥

判断としては最終コーナの１つ前のコーナーで前に上がっておかなくてはいけなかった

集団から千切れそうになることは全くなく、ただただ位置取りが最悪でした

体の調子は良くなって来たので大田原クリテリウムと平坦基調と言われているが実は登るんじゃないかという噂の矢板ロードレース頑張ります！！

本日のパワーデータ

Ave262w

NP320w

Max935w 

予選は上位25人が決勝進出

30位‥

判断としては最終コーナの１つ前のコーナーで前に上がっておかなくてはいけなかった

集団から千切れそうになることは全くなく、ただただ位置取りが最悪でした

体の調子は良くなって来たので大田原クリテリウムと平坦基調と言われているが実は登るんじゃないかという噂の矢板ロードレース頑張ります！！

本日のパワーデータ

Ave262w

NP320w

Max935w 

並びをミスしてしまいほぼ最後尾スタート

勿体無いことをしてしまった😭

必死に追うも先頭とは切り離されてしまい遅れてくる選手をひたすらキャッチして行く展開に。。

330wを目安に登りきり39分でゴール

Ave330w

20分335w

ゴール前で大瀧さん夫妻を発見したので笑顔に（笑）

いつもお写真ありがとうございます！

Photo by Otakiさん

明日はクリテリウム！

いい走りができるように今日はもう寝ます😪

2年前のE3で実業団初レースで走ったコース

その時は落車に巻き込まれDNF

嫌な思い出のある石川のコース

自分の得意なコースレイアウトではあるもののどうしてもあの嫌な思い出からか、落車した下りに苦手意識がある

何故か時速40kmで進むパレード走行を終えリアルスタート←全然パレードじゃない（笑）

最初の登りでは暑さを警戒してからかペースはゆったりしていたので楽に登り切る

右に曲がり500m登りを終えると下り区間へ

この区間すらなぜか怖くて上手く下れない

右に曲がる直角コーナーを抜けアップダウン区間へ

ここも何故かビビって上手く下れない

気がつけば最後尾

下り切ると一列棒状で4kmの登りに突入

結構踏んで集団に追いつき脚を使って集団前方へいくも下りで最後尾。。。

これの悪循環を繰り返すこと4周目

アップダウン区間で力尽き残り2周でDNF

Photo by Okamoto Koji さん

今回は完全に空回りしてしまった

自分が上位に入ってポイントを稼がなければいけない選手なのに宇都宮ロードレース以降全くいい走りが出来ていない

早くこの悪い流れを打開しなくては！

足の調子は宇都宮ロードレースから90%は戻ってきたので今週末の宮田ヒルクライムで気合の入った走りをしたいと思います！！

先日ある方にホイールを供給して頂きましたのでご報告させて頂きます！

供給して頂いたのがこちらのマヴィックのコスミックプロカーボンSLチューブラーです！

カッコ良すぎますね！

これを見ながらご飯何杯もいけます！

今日の朝練で使用したのですが、

平坦 登り 下り この全てにおいて異次元でした！

ブレーキ性能も今まで使用していた

アルミよりも良く衝撃を受けました！

機材に関してはこれ以上はないと思っています

あとは自分が強くなるだけ

より一層練習に励みたいと思います！

サポートして頂き

本当にありがとうございます！！

必ず結果を残します！

早速ですがPeaks Coaching Group の中田尚しPCGパワーセミナーを仙台で開催します！

・日時:：5/28(日)　13:30-16:30　 

・参加費：5,000円 ←この手の講習でこの価格は安すぎるくらいです！！

・対象:：パワートレーニングに興味をお持ちの方

・人数:：35名程度

・場所:：宮城県仙台市青葉区本町1-5-31　TKP仙台西口ビジネスセンター

・内容

1.パワーメーターを使うメリットとは？

2.日々のトレーニング方法、理論

3.レースに向けてのピーキング

4.その他

となっております！

まだ空きがあるみたいなので詳しいことはこちらのリンクから確認ください！

そして今回はなんと！AmebaTV で9:00〜放送されます！

連覇のかかっている奥山さんをアシストしつつ

チャンスがあれば狙って行きます！

ジロの第1ステージみたいな（笑）

運を味方につけて頑張ります！
写真はタイの猫

それは一龍という台湾料理屋さんです！

チャーハンは500円でかなりの量が食べられます！

バイト代が入ったのでバンバンジーも追加で（笑）

学生の味方ですね（笑）

食べログさんのリンクをこちらに貼っておきますので是非近くに来た際には食べてみてください！