食事は糖質を制限している料理のメニューを考えるのが大変です。

私の食事の写真を掲載しますので見てください。

本日、2回目のトレーニングですがかなりつらいです。

腹筋200回、ベンチプレス30kｇを15回3セット、スクワットを何種類かこなす。

プライベートジム！

料金は20万円、16回、時間は1回50分です。

1回は体験という事で、無料になります。

本日は、無料体験しましたが思ったよりもかなりキツイです。

トレーニングが終わった後、階段は手すりにつかまらないと降りられません。

次回は1週間後です。

筋肉痛が取れないとトレーニングはダメと言われました。

食事は、本日より糖質制限のメニューにするよう言われました。

頑張って、食事・トレーニングともにやってみます。

目標は10Kgマイナスです。

ライザップは料金が高いので、他を色々探してみました。

プライベートジムで安いところがありました。ここで挑戦してみます。

今まで失敗続きでしたが、今回は成功したいです。

ダイエットの経過を書いていきます。

がんばろう！