増田信太郎です。

今日もブログを訪問してくださり、

ありがとうございます。

それと長い間、間が空いてしまい

誠に申し訳ありませんでした。

今回の内容は前回お伝えした通り

筋トレ！の話しになります。

では何故？筋トレなのか？

本来ならよく言われている通り、

ダイエットには有酸素運動が良いとされてます。

が、しかし！

有酸素運動は２０分以上、実際は３０分以上の

時間が取られてしまい、かなり多忙な人には

それだけの時間をとるのが厳しいと思います。

だから！

せめて短時間の筋トレでも良いから行って欲しい！

と思い以下のステップノウハウを作りました。

ある実験結果によると

脂肪を燃やすには朝食前に水以外は何も取らず

空腹時のまま運動を頑張るのが最も効果的と

されています。

ステップノウハウ

ステップ１、

いつもより１０分早く起きる。

ステップ２、

ミネラルウォーターを５００ｍｌ飲む。

（水道水ではダメです！）

ステップ３、

以下のアドレスの筋トレをどれか１つ、１セット行う。

http://minnafit.jp/check/#s03

ステップ４、

１セットだと大体５分くらいなので、これを

１日おきくらいを目安にして続ける。

以上。

例えば、月、水、金曜日をやり、やれなかった場合でも

次の日に繰り越してやれば良い。仮に月曜をやり忘れた

場合でも続けて火、水、金とやればOKである。

土日は出来ればで良いのでどちらか１日をやると更に

良い。又は土日どちらかは有酸素運動をやるでも良い。

勿論、火、木、土曜の順番でも良い。この場合は

日、月曜のどちらかになる。

朝どうしても厳しいという人は仕事からの帰宅後に

夕食を摂る前に筋トレを行って欲しい。

肝心なのは空腹時に筋トレを行う事が大事なのである。

その最も効率的なのが朝なので、

朝の空腹時に行うのをお薦めしているのである。

で、当たり前ですが、

ダイエットサプリを飲むと更に効果的である。

ステップ５、

僕からのお薦めのダイエットサプリを飲む。

http://suppli-store.sakura.ne.jp/easyslim/CEFWEZ

まずは返金保障付きの単品からお試し下さい。

最後に言いたいのは三日坊主になっても良いから

行動して欲しいという事です。

「えっ～！！三日坊主なら行動しても、しなくても

それって一緒じゃないの～！？」

と言われそうですが、断じて違います！！

行わないはゼロです。

行うは１以上になります。確実に！

仮に三日坊主になったとしても

行動をした自分を誉めてやってください！

いきなり１００点満点を取らなくても良いのです。

１０点、２０点、３０点で十分OKです！

だから、

面倒くさいとか、難しいそうと思っても、

「いや、大丈夫！簡単、簡単！」

と言い聞かせてください。

気持ちを切り替えてください。

思考は現実化する！・・ですから。

えっ～、では長くなってしまいましたが、

もし最後まで読んで頂けたら

本当に感謝です。

ありがとうございました。

皆さんのダイエットの成功を祈っています。

では、又。

今日もブログへの御訪問ありがとうございます。

今日から又ダイエットの記事を書いていきますので、

何卒よろしくお願い致します。

さて、いつも僕が薦めているダイエットサプリなのですが、

（実際に全額返金をしてくれるのか？）を試してみました。

で、結果は・・・、戻ってきました！

やはり（株）ライフさんはちゃんとした会社でした。

当たり前と言えば当たり前の話しですが・・。

けど、やっぱり怪しい会社も世の中にはあるので

そこは僕が身を以って証明しないといけないなあ～、

と思い実行しました。

商品代金分４９２０円戻ってきました。

（ただし送料代金、６３０円は自己負担ですが・・）

ちゃんと戻ってきました。

この返金依頼は問い合わせセンターに電話して

申請すれば出来ます。下記の番号へ。

０１２０－９８０－４０９　です。

平日９時から２０時まで。

土曜９時から１７時半まで。

日、祝日はお休みです。

僕の場合は申請してから１０日くらいで、

指定した銀行に代金が振り込まれていました。

いつもこのブログで書いていることなのですが、

必ず初めは返金制度が効く単品のみの商品を

選んでください。そしてそれがあなたの体に合えば

（約７割の人に効く。）是非、そのまま飲み続けてください。

もし、どうしてもあなたの体に合わなかった場合には

今回僕が試したように返金を申請してくだい。

ちゃんと返金されますので、そこは御安心ください。

HPアドレスはこちらです。

http://suppli-store.sakura.ne.jp/easyslim/CEFWEZ

です。

ただし、今は東北地震の為

その東北５県には配達を中止しています。

その点は何卒御了承ください。

次回はダイエットに効く筋トレについて

書こうと思います。

今日も最後まで読んで頂けたら

本当に感謝です。

ありがとうございました！

前回ダイエットについての記事を書くと言ったのですが、

やっぱりまだ地震関連で言い忘れていた事があるので、

今回は地震の被災者の方々に向けて記事を書きます。

すみませんが、御了承ください。

被災者の方に言いたいのは、

（特に大切な身内を亡くされてしまった方々に。）

どうか、どうか、自分を責めないで欲しい！という事です。

人はどうも自分にとって大切な人を亡くすと、

自分のせいではないのにも関わらず

自分で自分を責めたくなる心理に陥るようです。

心の癖と言ってもいいかもしれません。

僕にも少し経験があります。

それは母を８年くらい前に乳癌で亡くした時です。

あまりにも母の体調がおかしいので病院へ連れて行ったら

末期の癌でした。気づいた時には手遅れというやつです。

僕は自分の鈍感さや母に対する気遣いや優しさの足りなさに

自分を責め悔やみました。

（どうして、もっと早く気づかなかったのだろう！？）・・・っと。

しかし、自分を責めても状況は変わりません。

だから、被災で身内を亡くされた方々も

どうか、どうか、自分を責めないで欲しいのです。

地震発生から２週間以上が経ちました。

その間、あなたはもう十分に自分を責めたと思います。

だから、もう自分を責めなくて良いのです。

これは僕からのただのお願いです。

僕がいくら言った所で、責めるのを止められるのは

当たり前ですが本人だけです。

頭の片隅にでも覚えてもらえれば、それで十分です。

自分を責めるのに疲れた時に、僕の言った事がフッと

頭をよぎってくれれば、それで良いのです。

今日はここまでにします。

最後まで読んで頂けたら本当に感謝です。

ありがとうございました。

１日でも早く復興を願って！

１０日以上日が空いてしまい申し訳ありません。

東北地震以来、ダイエットの事よりも

被災者に対する意識の方が強かった様な気がします。

今、日本の東と西でこうも状況が違うと、名古屋に

住んでいる無事だった自分はいつもと変わりなく

生活できる事に多少の罪悪感さえ感じます。

しかし、

（明日は我が身か・・？）とも感じますし、

そして、それと同時に

（我々の日常の生活とは何と脆いことか！）

とも思います。

お釈迦様は言いました。

「私達の肉体は土のように脆い。」・・と。

それはまさに生活そのものも同じ事だったと

気づかされました。だから、いわゆる普通の生活

というもが、いかに素晴らしいものか！にも

気づきます。

それが大地震でようやく気づくなんて・・。

いかに自分が子供か思い知らされた感じです。

さて、今日は被災者に対して出来ることを書きます。

１、募金。

怪しい所もあるので、赤十字のHPアドレスを載せときます。

http://www.jrc.or.jp/contribution/l3/Vcms3_00002069.html

僕も近くのコンビにで（ファミマですが・・）

僅かですが募金してきました。がっ！

（あれっ、ちゃんとした所かな？）

と疑問に感じた為、赤十字にしました。

後、直接役所へ行って募金するのも確実ですのでお薦めです。

２、節電。

東日本の方はそのまんまの意味で、西日本の方は周波数が違う為、

節電をして浮いたお金を募金するという形にする。

３、祈る。

これが一番大切な事だと思います。他者の幸せを願うこと。

の以上３つです。

次回からは気持ちを切り替えて、本題のダイエットの記事を

書きます。暗くなってばかりいても仕様がないですから。

勿論それでも、ダイエットの事が気になる人もいると思いますので

アドレスを載せておきます。

是非！参考にどうぞ。

http://suppli-store.sakura.ne.jp/easyslim/CEFWEZ

（株）ライフです。

よろしくお願い致します。

では、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂けたら本当に感謝です。

ありがとうございました。

もうすぐ桜が咲く時期。

一人でも多くの方に気持ちの上で

桜の花が咲きますように・・・。

今回は地震の為、ダイエットの記事は中止にして

僕が知る限りの地震情報を伝えます。

まず第一に

地震で停電している方たちに。

実は電気が復旧した時が一番危険です。

必ずメインのブレーカーを落としてください！

そして、どうしても電気を使用する所は、

そこの所だけの小さなブレーカーを点けて

使用して、終わったら又必ず落としてください！

阪神大震災ではこの電気火災による二次災害で

多くの方が命を亡くしていますので、

必ず上記の事を守ってください！

又もし、水道水が出る様なら、お風呂に水を、空の

ペットボトルがあるなら、必ず、必ず！

溜めて下さい！絶対に役立ちます！

後もし近くに公衆電話があるようなら

現在無料になっているので、

（１７１ダイヤル）

１７１プッシュに１プッシュに伝えたい相手の電話番号。で録音。

１７１プッシュに２プッシュに伝えたい相手の電話番号。

でメッセージが入っていれば再生になる。

災害伝言ダイヤルのHPです。

http://www.ntt-west.co.jp/dengon/

も是非利用してください。

今、もし電気が使用できるよう様なら、

今の内にご飯をアホみたいに山ほど炊いて下さい！

電気供給が減るので今の内に食料を必ず作ってください。

阪神大震災の経験者曰く、

電子レンジものの食品やカップ麺はあっても意味が無いとの事。

結局の所、パンとご飯しか食べられないとの事です！

勿論、上記のブレーカーに注意を守ってください。

後、

ビックカメラが充電器を無料開放中です。と、

サントリーが自販機を無料開放中です。

売り切れていなければ、ボタンを押すだけで品が出てきます。

後、東京２３区の避難場所です。

グーグルマップでリアルタイム更新です。

http://bit.ly/tokyohinan

後、体は１に頭、２に足を守って行動してください。

そして公共トイレは災害時の時は犯罪が起きやすいので、

極力、並んでも良いのでコンビ二のトイレを使用しましょう。

もし、どうしても公共トイレを使用したい場合は１人では行かず

信用できそうな人に声をかけて複数で行くようにしてください。

特に女性の方は性犯罪も起きる事があるので、必ず出来れば

同じ女性同士で３～４人以上で行ってください。

後まだ余震の事もあります。

被害が少なかった地域の方も油断をせずに十分注意して下さい。

僕も注意します！

僕が知る限りの情報では、このような感じです。

どうか皆さん御無事で！

声を掛け合って協力していきましょう！

冷静に行動する為、気持ちが乱れそうになったら、

深呼吸をして落ち着いてください！

以上です。では又。

１週間ぶりにブログを書きます。

読者の方には大変お待たせしてすみませんでした。

仕事が多忙期と過労が重なり本当に倒れて、

ブログが書けませんでした。

どうも、すみませんでした。

ブログはこれから週に１～３回のペース位で

書くようにしますので、どうかご了承下さい。

気づいた人もいるかもしれませんが、実は

背景も春らしく一新しましたので、どうか

これからもよろしくお願いします！

では、今日の本題に入ります。

今日は実験の結果発表をします！！

３月７日時点でついに父が３０日間、今実験中の

ダイエットサプリを飲み続ける事が出来ました！

これも、ひとえに皆様のお陰です。

ありがとうございます！

さて！

肝心の結果なのですが・・・。

スタートしたのが２月６日で体重６８，５キロでした。

で、今回３月８日の朝に量った体重は・・。

６８キロ丁度位でした！！！

あ～～～、殆ど変わっていない！

途中の計測中から嫌な予感はしていましたが・・。

実際こうゆう結果だと本当にショックです。

しかし、これでは読者の方々に申し訳ないので、

まずは、この商品の返金要求をする事にしました！

そう、あの面倒くさいイメージがある返金要求です。

実はもう手続きは済ませて、後はお金が実際に

指定した銀行に振り込まれていれば、又報告する

予定です。

で！入金確認後、ちゃんとした会社だと皆様に認知

してもらえたら、今度は返金の効かない定期便で

サプリを、もう一度父に飲ませよう！！と思います！

だって、このままでは読者の皆様に申し訳ないです！

だから、もう一度挑戦します！

挑戦したからと言って必ず結果が付いてくる

保証はありませんが・・。

又、その時はブログで報告します。

今回はここまでです。

最後まで読んで頂けたら本当に感謝です。

ありがとうございます！

それは、もしあなたが

（ダイエットは難しい！）と思っているなら

訂正して欲しい、という事です。

「思考は現実化する。」という言葉を

あなたも聞いた事があると思います。

僕は結構この言葉は当たっていると

思っています。

ですから、もしあなたが

（ダイエットは難しい！）と思うなら

実際にそうなり易いという事です。

だから、こう訂正すれば良いんです。

（ダイエットなんて簡単、簡単！）・・と。

これで、あなたは以前よりもダイエットに

成功しやすくなるのです。

バカにして！と思って怒っている人も

いるかもしれません。

しかし！本当のことなのです。

大事な事は口に出して言う事です。

特に寝る前に言うのがお勧めです！

しかも３回続けて言うと更に良いです。

脳はとても勘違いをしやすいのです。

本当にやってみてください！

これが今日、僕からあなたへのお願いでした。

今回はここまでにします。

もし最後まで読んで頂けたら本当に感謝です。

ありがとうございます！

感謝。

ダイエットに興味がある人だと言える。

物凄く強引な事を言えば、あなたが欲しいものは

なるべく楽にダイエットに成功する事である。

だが、最近それはちょっと違うのではないか？

と僕は思い始めた。そして、これは僕自身も

本当に欲しいものが何なのかというのも、

ボンヤリだが見えてきた気がする。

それは、あなたが欲しいものと僕が欲しいものが

同じ共通しているものだと思ったからだ。

それは一言でいえば

「進化」

ではないか！？と思う。

あなたが欲しいのはダイエットに成功するという

結果とその過程で起きる「進化」だと思う。

僕が欲しいのは薦めたサプリを買ってくれたという

結果とその過程で起きる「進化」だと思う。

まだ、どちらも結果が出ていないというのなら

それは、まだお互いに「進化」が足りていない

という事だろう。

「進化」とは昨日までの自分を変える為、

欲しい明日の自分になる為に、今日の自分の

行動を少しずつでも良いので変えていく事である。

要は行動する事こそが「進化」である。

僕が薦めるダイエットサプリであなたが「進化」

してくれたら、相当僕は嬉しいと思う。

共に「進化」して行きましょう！

今回はここまで。

最後まで読んで頂けたら本当に感謝です。

ありがとうございます！

以前の報告の時は体重は変わらず、

殆どそのまま変化なしだったが

今回は・・。

ちなみにサプリを飲み始める前は

６８，５キロで、１週間後量ったら、

６９キロだった。

後、残り１週間位で３０日が経つのだが、

結果は・・。

６８キロでした！

ガーーーン！

あまり変わっていない！

一応減ってはいるが・・。

このペースで行っては明らかに

目標より遅れている。

後２キロ減。

やはり高齢者の父では効果が出るのが

遅いのかもしれない。

しかし、最後までサプリは飲み続けます！

それは読者の皆さんには誓います。

今回はここまでにします。

最後まで読んで頂けたら本当に感謝です。

ありがとうございます。

ダイエットサプリのURLを次回に載せると書いた

のですが、昨日の朝から風邪を引いてしまい、

一日中寝込んでしまいました。

その為ブログが１日空いてしまいました。

もし待っていた読者がいたら、お詫びします。

大変、どうもすみませんでした・・。

まだ、体調は悪いのですが

今日はURLだけ乗せておきます。

（株）ライフ

商品名「イージースリム」

問い合わせ番号、０１２０－９８０－４０９

http://suppli-store.sakura.ne.jp/easyslim/CEFWEZ

です。

ダイエットも、健康あってのものだと

風邪を引いて、又よりそう思いました。

やっぱり、まずはお客さんの健康を考えてからの

ダイエットを薦めるという、自分の方針は間違って

いないと、改めて強く思いました。

これからも、その理念は変えずに

続けていこうと思います。

本当に皆さん、

体にだけは十分にお気をつけ下さい。

今回はここまでにします。

最後まで読んで頂けたら本当に感謝です。

ありがとうございます。