まだまだ曇りが続く今日この頃ですが、でもこの日は晴れ間が見え、気持ちよかったです

でも、自分の中でのかっこいい男は、自分の軸・考えを持っていて、でもその場、その場で周りの環境に合わせリーダーシップが取れる男。私も早くこういう男になろう！

ジム活動、引き続き継続中！筋肉も少しずつつき始めて、いい感じです。最近、ジムで知り合った、インド人のムキムキのお兄さんに、最近毎朝ブートキャンプ並みに、筋トレの特訓を受けています。

絶対、ここから這い上がって、軌道にのせてみせる。　

最近、よく聴く曲です。

http://www.youtube.com/watch?v=XVXS54VQMT0

歯磨きと同じで、毎日しないと気持ち悪い感じがします。大体いつも、ストレッチをして、１０分走り、そして機械を使わない筋トレを１時間くらいし、その後、ランニングマシーンで１時間のジョギングという感じで行っています。

英語で段々腹の事をmuffin belly（文字通りマフィンの様なお腹）と言います。私はまさにこのマフィン腹状態なので、頑張って毎日有酸素運動をして、皮下脂肪を燃やし、リバウンドしないように、筋トレも行っています。自分は油断するとすぐブクブク太る体質なので、筋肉を付けたいです。

目標はこんな感じです↓

精神は肉体から鍛える。ではありませんが、何かを達成させるということで、少しずつ自分の自信を取り戻したい。そして、仕事していても疲れにくい体質になりたいですし、なによりもいいストレス発散法を見つけました。

いつもランニングマシーンで走ると１５－２０分過ぎた頃から『ランナーズハイ』を感じ始め、いい感じで最後まで走れます。走っている間、あんまり考え事もせず、ひたすら無って感じでめちゃくちゃ気持ちいいです

幸福は快楽ではない。それは、ほとんどの場合勝利である。

by Unknown

今年の初めに、フライトアテンダントの卵として某航空会社（名前は控えさせて頂きます）の研修施設で８週間トレーニングを受けてきました。訓練期間中は、ホテルに滞在。ルームメートと二人で一部屋をシェア。

クラスは１２０名で、日本人男児は私とあともう一人だけ。。以前にこの仕事を経験している人も多く、かなりレベルの高いクラスでした。毎日、座学→実技研修→テスト勉強というパターン　大学の期末考査以上に勉強しました。

緊急脱出の訓練、基本的なサービスの座学、各飛行機の機材の構造などなど、勉強して楽しい材料ばかりでした。が、しかし、もちろんの事ですが朝から晩まで英語英語。。。そしてプルプルしながら授業を受けていた為か、周りのアメリカ人からなめられ、訓練の後半、人間関係にしんどくなってしまいました。疲労困憊。。。ギブアップしようかな。。。そんな悪魔のささやきが聞こえつつも、訓練だけは絶対にパスしてやる！と踏ん張り、なんとかパスしました

仕事の勤務先が私が住んでいる所から飛行機通勤で５時間の場所になる為、その期間はプチ単身赴任。経済的な不安や、単身赴任中の家族の事など、色々考えているうちに、この疲労もかさなりダウンしてしまいました

幸いにも、会社がカウンセリング機関を紹介してくれ、そのお陰で日本人の先生につくことができ、現在は来月の頭を目標に仕事をスタートさせる予定です。

今回少しストップしてしまっていますが、でも自分のアメリカでの立ち居振る舞いを見つめなおしたり、ストレスをどうマネージするかを学ぶいい勉強のチャンスになっています。最初一ヶ月は本当にしんどく、うつ状態だったのですが、今は時間と運動のお陰で大分、回復してきました

たまたまイチロー選手のインタビューをYouTubeで見つけたのですが、すごく共感出来ます。ハードルを越えるのに、越える勇気という精神力は必要だけど、それ以外にも何か道具（技術）をアップグレードしてはじめて、乗り越えられたり、自分が成長できると私も思います。それが自分の自信にもつながるんだと思います。

http://www.youtube.com/watch?v=46znraZOF8A

今日でまだまだですが、１７日目。むふふな事をする変わりに今はジムに通い、筋トレ、ジョギングで汗を流し、ここ一週間で自分の服装も変えたいと思うようになってきました。

むふふな事をして射精すると、脳内麻薬が放出され、一時的に快楽に満たされます。でもこの快楽はいわば麻薬と同じもので、「もっと欲しい！もっと欲しい！！！」と気をつけて自分をコントロールしないと、あっという間に、無気力に襲われたり、やる気がなくなり、自分の視野が狭くなるような気がします。

今回、仕事を休職した直接の原因はこれではないのですが、ストレスから逃げるために、むふふな事の中毒になり、アルコールにも依存した時期がありました。これではまずいと思い、ネットで色々調べるうちに、日本でも、アメリカでも、またまたその他の国でも、このむふふ中毒で人生棒に振っている人、そしてそれから抜け出した人がいることを知りました。私はまったく性欲をすてるという事はしたくないですが、それをうまくコントロールしたいと思い、今回オナ禁を始めました。

今のところ、効果は絶大です。というのも、今までむふふに使っていた時間を体を鍛え、体を鍛えると気分が良くなり、うつ状態から回復。そして、体を鍛えるなら、こういう体型になりたい、こういうファッションセンスも身に着けたいと、上向きの考えになり始めました。

でも、油断は禁物ですよね

今でも、奥さんにも言えない様ないけない事を想像し、無性に下の私が呼んでくる時があります（苦笑）

例えば、奥さんのお姉さんがかなり胸が大きく、グラマーなんですが。。。ねジムで運動しているときにかわいい子見かけると、私の野生本能が「わおーん！！！！！」とうなります。まだ２０代なので、性欲がありあまるのはしょうがないとは思うのですが、でもここは自分改造の為、我慢。

これからも仕事復帰への道、そして自分改造計画の内容など、きまぐれに綴って行こうと思います。

では、よろしくお願いします