https://ameblo.jp/ebiblogrin/ ひびのこといろいろ ja
相変わらずの日々のなか

恒例のマラソン大会に友人Ｋが泊まりがけで来てくれて

わたくしは応援団としてはりきり
走る友人と夫のためにご飯作り
追っかけ応援だけでも汗だくでした

ふたりとも今回も無事完走◎

そしていつものジムに友人も連れていき
いつものトレーニングでクールダウン⁈


打ち上げのビールは
走ってないのにいちばん飲んだ気がする



たのしい時間はあっというまで
さみしーわぁ



友人が帰ったあとの空はにわか雨
ふとみたら虹

よく見ると二重なの！

綺麗でした

ついクルマを停めてしまうほど
くっきりと濃く

すぅーっと消えていくところがまた
せつない










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11944891243.html Tue, 28 Oct 2014 11:06:48 +0900
…いつもながらお久しぶり！


きのうは秋晴れ行楽日和
しかしながら
いつもどおりトレーニングでした

せめて
日曜日には動かないと不安になります



あ そのまえに
猫部屋付きカフェへ行きました
猫のみの利用も可能な穴場です


ちびっこがいるの！

スマホに興味しんしんで動き回る
うつせにゃい

下の子は
奥さんちにいた不良ねこに似ている気がしたよ



ジムでは
初めてインボディ（高性能体組成計）に
乗ってみました
さいきん体重が増加の一途なので
戒めるつもりで

結果はやっぱりの筋肉型
身体発達点数→強い
筋肉量も脂肪量も調節の必要なし
と出ましたが
健康は良しとして
美容的観点からは重すぎるんだよなー
目指せ筋肉型スリム！には
もっと動かねば

むかつくことにオットは筋肉型スリム
きーっ！


きょうはつめたい雨で
室内１５℃
ストーブないと寒いです
たのしい夏がおわり
きびしい冬がやってまいります

みなさま風邪ひかぬよう…










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11941581329.html Mon, 20 Oct 2014 15:16:23 +0900
ご無沙汰です！

運動は、してます
せっせと！


はたからみると遊んでるみたい？

心がまえは
日常生活や仕事を快適にするための
運動だと思ってやってもいます
プラス楽しいのだからまあ
やっぱり遊んでるようなものだけど

さいきんエアロにちょろっと復帰してます
からだが熱くなって
ぐわーっと汗が出る瞬間がすき


トレーニング前の甘いものは良しとして
噂のこれを

逆光ですが

プリンはプッチンなこどもあじ
かたいプリン好きなのでリピートは無いかな

そしてフラペチーノってはじめてだったかも

そしてこんなにのどかなとこにあるここも
珍しいかも？




祖母は
なんとかがんばってくれています

大きいものが好きな祖母へ
敬老の日にミッチャンという名のダリアを

綺麗だねと幾度も言ってくれました











iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11921821244.html Wed, 17 Sep 2014 09:48:04 +0900 何を書いて良いやら

わたくしはげんきです
あ、ひょうそう？っていうんですかに
なりまして
検索すると脅されるようなことばかり
なので外科に行ったら

爪の端を！
根元に向かって！
縦に！
肉が！
ああーっ！

生まれてからいままでの
痛かったことベストワンに輝きました
もーこりごりです
思い出すと下半身の力が抜ける～

たぶんシューズを忘れて借りてエアロしたことと
裸足のレッスンが多いのも原因か？

みなさま
足にちょっとでも合わない靴や
ちいさなささくれ
甘く見てはいけませんよ
ものすごく痛いことされますからね


数日後マンモグラフィ検査行きましたが
あんなの痛いうちに入りませんね
蚊にさされたようなもん



祖母が一進ニ退な体調で
落ち着かない日々ですが
できるだけ普通に過ごしています
こんなに祖母のことを考えて
見つめて手を握ってる時間は無かった
いままでで一番そばにいる気がしています
ありがたいです


ご機嫌よう

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11916895595.html Fri, 29 Aug 2014 13:50:11 +0900
おげんきですか？



こちらはいちおう避暑地のはしくれなので
朝晩はひんやりと気持ちよく眠れます
まー眠いったらない毎日

昼間は暑いよー
日中の紫外線は全開バリバリだし
きょうは３４℃ってほんとかしら？



朝バイトをはじめたのが昨年の秋なので
夏を初めて迎えたのですが


早朝６時でも肉体労働ですから汗が流れる！
首すじをつーーーって
ひゃ～
気持ち悪いっす

繁忙期で重いものが多いし

これの何千倍のお仕事なおっとをあらためてそんけー



先週の連休は
朝からナポリタン普通盛り

知らずに頼んだが
量が多くて有名な店らしく

近くの席ではミートソースにハンバーグ乗せ大盛りが
まるでパーティサイズ
すてきー
いつか挑戦したい


そして念願のたぬきケーキ！

こっちみてるし

あじは…あまいよりずっしり
バタークリーム好きなかたにはオススメしますです



それからのエアロはお腹が重
動く前に食べすぎはんせい


トレーニング後は
念願かなってビアガーデン
せっかくのエクストラコールド
なのに
集中豪雨！涙

写真なし！（笑）










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11899588884.html Fri, 25 Jul 2014 14:17:01 +0900
なんてつぶやいたら心配かけちゃうかしら

以前は最安値のお店をてんてんとするのに一生懸命でしたが
いまは多少高くても一軒で済ませたい

あと買うべきものを忘れる…
これも心配かけちゃう？

醤油をやっと買った

買い物に行って
醤油の棚の前を通ってるはずなのにすっかり忘れて
使うときになって思い出すんだもん

やだなー

ポイントカードも忘れてガッカリ
でもあとで見たらサイフにあったし…


ポイントカードって疲れます
ためない選択もあるのだが



祖母のようすを見た帰り道のそら

祖母の食欲はかなりムラがあるようで
お昼はほんの４口だったそう

無理に食べろ食べろと
言わないようにしていますが
晩ごはんはよく食べて良かった


祖母に会った帰り道は
いつもせつない








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11892602942.html Fri, 11 Jul 2014 20:32:16 +0900
おげんきですか？



せんじつの健診結果が届きました！
どきどき開封…>_<

てっ⁈
HDLコレステロールUP
LDLコレステロールは下がり
中性脂肪も下限に近い

肝機能の数値も良

血圧も相変わらず問題なし

健診でまず休肝日つくりなさいよ！と言われた生活…
晩ごはん（つまみ）では山ほどの野菜は欠かさないけど

日中はついつい大好きな菓子パンや
塩辛やたらこでご飯…
カップ麺で済ませたり
おやつもほぼ欠かさない

数値が良くなるような食生活では無いのになんでずら？

運動してるとはいえほぼ週２くらいですしね～
ふしぎでたまりません

しかしこれを良いことにまた飲んでしまう！

からの～
さっそく数値良好祝いで飲んでしまいましたよ


７月末に朝バイトでの健診があるそうな
そこでどんでん返しがないように
休肝日つくらねば…（と、言ってみる ）





日曜日は恒例のトレーニング
今週はイベント週で
100ぷんエアロなんてゆーのに出ちまった！
エアロ久しぶりのくせに難度高すぎて崩壊…
のーみそつるつるになりました

やはり
かんたんで思い切り大きく弾けるほうが
わたくしは好きだ

他にもたくさん動いたので
きょうは全身筋肉痛＋左ひざが痛い
ひざは気をつけなくては

おっともすっかりトレーニングの虜
やつがこんなにハマるとは⁈です





トレーニング前（朝ごはん後）

バター美味しい



ことしも後半いってみよう！








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11886797108.html Mon, 30 Jun 2014 21:47:32 +0900 ひと月、いや一日が短すぎます
夜７時すぎても明るいのに
一日が短いことといったら！

やーねー


これは先週のはなし
↓

これを着用する勇気は無いが

しみじみそー思うわ




せんじつ
メガ盛り焼き鳥どん食べた

ふたりなら軽々ぺろ
ほんとは各々ひとついけるけど
流石にやめときます

食後デセール
クリームたぷーりパイシュー

最近はおっととふたりで
習慣になりつつある日曜ジムへ
焼き鳥どん燃やさねば

なぜかおっとはいきなりマッサージチェアに座ってたが

わたくしはひっさびさのエアロ！
やっぱたのしー
大好きなセンセイで弾けました

バーベル持つクラスではいつもより重ためにして追い込み
きょうもナイストレーニング

久しぶりに５レッスン
プロテイン飲んだらそれで終わりで
寝てしまえればいいのだけど
これまたお決まりの生ビール…


今週は珍しく
土曜トレーニング
めんつが違うと雰囲気もいつもと違い
へんでした


さー今週もぼちぼち







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11880491901.html Mon, 23 Jun 2014 11:54:34 +0900 とっても暑かったですね

最近はどんより梅雨空
きょうは涼しくて長袖ね

とんでもない気温の差にお年寄りは
特にやられてしまう
我が祖母もきゅうに食欲⤵︎で
元気がないです…
さみしくてしんぱいな日々


バイト先の仮病おっちゃんは
しれーっと復帰してきてます

できるだけ関わらないようにそおっと…
一緒の日にはミスをしないように
びくびく静かに
なのに凡ミス続きで
落ち込む朝っす



そーいえば食べた！

調べたら
歴史のあるカステーラのようです
いわゆる長崎カステラとは
全然違うあじと食感
甘くて美味しゅうございました



変わり種シリーズ
おっとは美味しかったと言っていたが

ほんとかなー










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11872784429.html Sat, 07 Jun 2014 10:43:53 +0900

すてき菓子戴いたの
デラックスケーキ

殿下も召し上がったとか
シンプルレトロで美味しゅうございました



こちらはおっとのおみや

見た目からふつうのカステラとは違うかんじ
食べるの楽しみざます



日曜日は新潟へお勉強に

ビール飲めないのがざんねんなお昼
佐渡産牡蠣フライは牡蠣の味が薄い？印象です



あれから～
朝バイトのおっちゃんは
わたくしが休みのときに大問題をおこし
それから仮病？で休んでます

朝の空気それはそれは
爽やか

いつまでこれが続くのかの日々です








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ebiblogrin/entry-11863073139.html Tue, 27 May 2014 15:27:35 +0900