今日の体重７９．３kg　脂肪率２４．８％

トータル　－１２,７kg

お久しぶり～。

北海道行ってからなんか

ばたばたしてたんもあるんやけど

ブログ抜けたら抜け癖も付くよな。

あかんあかん。

このままやったら、また元の木阿弥や～。

今日からまたがんばるで～。

暑い日が続いてるけど

夏ばてせんようにしてな～。

いつも応援して下さる方ありがとう。

今日も一緒にがんばろな～。

今日の体重７７．７ｋｇ脂肪率２４．２％

１２９日目トータル　ｇ－１４．３ｋｇ

今日は暑いね～。

８月７日から、２泊３日で北海道に

行ってきたよん。

札幌にホテルとって、小樽、旭山動物園、洞爺湖

千歳と色々と楽しかったし、おいしいもん

結構食べまわったから、絶対に太ってるって

思ったけど２ｋｇほど減ってたわ～。

良かった良かった。

海鮮丼、焼き鳥、旭川ラーメン、ジンギスカン

ソフトクリーム、とうもろこし、回転すしetc.

おいしいもんだらけやったわな～。

でも前やったら絶対に行ってたバイキングは

行かなかったし。やっぱりちょっと変わって来たかな。

１５歳の娘ともしっかりとコミュニケーションも取れたし

最高に良かったよ。今度は冬にぜひ行きたいな。

いっつも応援してくれはる方ありがとう。

今日もがんばろな～。

今日の体重７９．１ｋｇ（＋１．９）脂肪率２５．４（＋１．２）

１１９日目　トータル　－１２．１ｋｇ

この２日間食っちゃ寝をしてたら太ってしもうたわ～。

仕事の事も何も考えんとずっとぼ～っとしてたら

案の定太ってたよん。

食べ過ぎんとごろごろしてたら痩せるけど

食べ過ぎてごろごろしてたら

そりゃ太って当然やわ～。

これから、夏休み全開で、１月に行った石垣島で

刺激を受けたので、インストラクターなしでも潜れるように

なりたいな～っていう気分になってるねん。

今の時期最高やもんね～。

今日は、ちょっと節制するよん。

そやないと飛んでもないもん。

でも、お腹空くときって

あんましお腹空いてなくてもなんか食べたいよね。

あかんあかん。

いつも応援してくれはる方ありがとう。

今日も一緒にがんばろうな～。

今日の体重７６．５ｋｇ（－０．１）脂肪率２４．３％（－０，４）

１１７日目　トータル　－１５．５kg

昨日はゴルフに行っていつもだったら

体重が増えてるはずなんやけど

昨日は、仕事関係の方々と行ったので

いつも終わってから食事に行くんやけど

そのまま帰宅してのり弁購入して

食べただけなので逆に減ってたんやろう。

うちにお見えになっている薬剤師さんに

お聞きしても痩せ薬などないみたいやね～。

確かに今、果物にふくまれているカリウムが

体内のナトリウムを排出することにより

水分も出せるという方法もあるらしいけど

なんしか犬や猫ちゃんと違って人間さまは

ずっとおんなじ食事だけではいかないのであって

りんごダイエット等のように色んな事がいわれてるけど

僕は色んなもんを食べるのがいいと思う。

痩せてからは、ちょっとずつたくさんの種類のもんが

食べたいな～って思うわ～。

くれぐれも詐欺師の術中にはまらないようにね。

いつも応援して下さる方ありがとう。

今日もがんばろうね。

今日の体重７６．８ｋｇ（－１．４）脂肪率２４．３％（＋１．２）

１１５日目　トータル　－１５．２ｋｇ

昨日は、お腹も空かなかったし免許試験場で

朝から夕方まで講習があったから

朝コーヒーを飲んだだけで何も食べなかった。

やっぱり太ってる人はよう食べるわ～。

朝からどんぶり飯食べてるもん。

僕も以前はそうやったんやな～って思うもん。

そやから、太ってる人って痩身来られても

絶対食事制限ってあるんですか？

って聞きはるけど、ないっちゅうたら無いし

あるっちゅうたらあるって～。

自分は食べてないつもりでも、めっちゃ食べてるし～。

できるだけ太ってる努力をしてることに早いこと気がついたらね。

昨日も夕方段々めっちゃお腹が空いてきて

町を歩いてたら食べもん関係のお店がうじゃうじゃしてて

コンビニにも行ったけど、これって食べたいもんがなくて

結局ほか弁屋さんで、のり弁買ったもんね～。

すきっ腹には、たまらなくおいしかったよ～。

空腹が一番のおあかずやね～。

いつも応援して下さる方ありがとう。

今日も一緒にがんばろな～。

今日の体重７９．０ｋｇ（－０．３）脂肪率２４．４％（－１．３）

１１２日目　トータル　－１３ｋｇ

今日からまた気合入れてやせるで～。

人って悩み事とかあって

食べてしまう人と

食べられへん人といてると思うけど

僕は前者やわ～。

でも悩み事の種類にもよると思うけどね。

そやけど、今回も人に助けて貰ったわ～。

本当に感謝するわ。

僕は２，３年前まで自分自分で

人に対する感謝なんか無かったけど

やっぱり、人と接するようになり

自分の足らなさを知り

世界を知り、色んな勉強を

一杯一杯させてもらったわ～。

本当に生きるのって楽しいよね。

今日からまた、１からがんばるわ～。

いつも応援して下さる方本当にありがとう。

今日も一緒にがんばろな～。

今日の体重７８．０ｋｇ（－０．５）脂肪率２４．８％(＋１．７)

１１１日目　トータル　－１４．０ｋｇ

昨日は暇なときはずっと寝てて

昼間にしっかりと食べたら

やっぱり体重は減ってたわ。

最近僕自身だれたり

色々と悩み事があったりして

真剣にダイエットできてなかったわ～。

やっぱり、集中してやらんと

体のリセットなんかできへんね。

それと、最近おだてられて

調子乗ってたりしてるから

おろそかになてるもんね。

勝って兜の緒を締めよ！

やね。

いつも応援して下さる方ありがとう。

今日も一緒にがんばろな～。

20日の体重７８．５kg（＋０．４）脂肪率２５．３％（＋０．６）

２１日の体重７８．１ｋｇ（－０．４）脂肪率２５．４％（＋０．１）

今日の体重７８．５ｋｇ（（＋０．４）脂肪率２３．１％（－２．４）

１１０日目　トータル　－１３．５ｋｇ

ここ２日もさぼってしもたわ～。

昨日は満５０歳の誕生日＋土用の丑で

ツレがやってるセブンイレブンのうなぎ弁当をこうて

久しぶりに母が住んでる藤井寺の実家に

うなぎを持って行って一緒に食べたわ～。

いっちゃん安いうなぎやったけど

セブンイレブンの食べもんは

ほんまおいしかったわ～。

母は、色々とおかずを出してくれて

久しぶりに母の味を味わうことができたわ。

なかなかおいしかった。

ちょうど母校も上宮高校に１０対５で敗れた。

きしくもちょうど３２年前の昨日僕が高校３年生の１８歳の誕生日に

牛島、香川率いる浪商高校に２対１で敗れた日であった。

あれから３２年、そのときのメンバー３人と月に２回は

ゴルフに興じて、高校時代にタイムスリップしてるよん。

いつも応援して下さる方ありがとうございます。

今日も一緒にがんばろな～。