https://ameblo.jp/ebinans/ トップアスリートをサポートしてきたプロトレーナーのスタッフ達がその技術をもってあなたのケアから強化までを完全サポートします！ ja-jp https://ameblo.jp/ebinans/entry-12056897909.html この度スタジオANSのホームページ移転に伴いブログを引越しいたします。 スタジオANSのスタッフブログ 皆様長年のご愛顧、誠にありがとうございました。 これからもよろしくお願いいたします。 シニア専門トレーニング実施中まずは体験から！ コンディショニング・体験のご予約・お問い合わせはこちらお電話 046-239-3503 営業時間月曜日　10：00～19：00火曜日　12：00～21：00水曜日　10：00～19：00木曜日　12：00～21：00金曜日　定休日土曜日　11：00～20： 2015-08-01T11:16:42+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12052985984.html こんにちは、うだるような暑さが続きますね皆さん体調いかがですか？坂本です。最近夏らしい天気になって日中の気温がぐんぐん上がっています。ニュースでもちらほら熱中症の話題が出てくることが多くなってきましたね。熱中症の症状と対策にはこんなものがあります。 Yahooヘルスケアより抜粋外だから心配で家の中だから安心っていうわけではないのが熱中症の怖いところ少しでもおかしいなと思ったらこの表を思い出してください。そんなことを言われても飲み物は持っているけど塩なんて持ち歩かないよと仰られる方もいますよね。で 2015-07-21T14:52:18+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12048759391.html こんにちは、川島です。大変ご無沙汰しております。実は６月２０日に横浜で行われた「ベストボディ・ジャパン横浜大会」というコンテストの出場を目指して、年明けから半年間、肉体改造に励んできました。自分で言うのもあれですが、けっこう身体も変わりました。１年ぶりに会った人から　誰だかわからなかった　髪が無いのでやっとわかった（ほっといてください笑）って言われます。ビフォア、アフターでいうとこんな感じになりました。 あ、肝心の大会は予選落ちだったんですけどね。でもとても良い経験をさせていただきました。トレ 2015-07-10T11:36:58+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12034952205.html ご無沙汰してすみません、坂本です先日コレステロールはの数ではなく比率が大事だよ、というお話をさせていただきました。ところで皆さんは病院などで「コレステロールが高いから油もの控えましょうね」なんて言われたことはありませんかこれ間違っているんです最近、日本動脈硬化学会から「食事によって体内のコレステロール値は大きく変わらない」という声明が発表されました。これを受けて今年から厚生労働省の摂取基準値も撤廃されました。人のコレステロールの70％は肝臓で作られていて残りの30％が食事からの影響なんです。多少 2015-06-04T17:44:09+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12029242539.html こんにちは、昨日の夜中は雷と雨がすごかったですね一転して今日は天気が良くて気持ちも晴々している坂本です先日コレステロールの役割 をお話しさせていただきました。コレステロールは体の中で大事な役割を持っていることが伝わったかなと思います。そして今回は一度は聞いたことがあると思うこの言葉「善玉・悪玉コレステロール」の本当のところをお話しさせてください。結論から言うとコレステロールに「善玉」も「悪玉」もありません‼どちらもコレステロールがリポタンパクと呼ばれる物に包まれて運ばれる状態のことを言います。「 2015-05-21T12:24:42+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12027388161.html こんにちは！お客さんに犬みたいと言われている坂本ですちなみに犬種はボーダーコリー？だそうですさてさて今年も5月に入りましたね、先月は歓送迎会や年度初めの飲み会など沢山の機会があったんじゃないですか？そこで気になるのが健康診断の結果ですよね、ところでコレステロールの値が引っ掛かった事ありますか？引っかかった方はお医者さんに「少しは運動して油もの控えるように食べ物気を付けようねー」なんて言われたことがあるかもしれません。ところでそんな悪者にされがちなコレステロールの身体での役割って知ってますか？実は 2015-05-16T15:23:32+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12022779678.html こんにちは、ＧＷはいかがお過ごしですか？そろそろＵターンラッシュで大変な時期ですね車で座りすぎて腰が痛くなったりしていませんか？ANSは祝日・祭日もお休みなくやってるのでお気軽に連絡してください以前から度々このブログに登場するＴさんですが実は矢沢永吉さんの大ファンです 矢沢さん、いくつになってもカッコいいですよねそのＴさんから「矢沢さんの曲を聴きながらトレーニングしたらもっとやる気でそう」と言われハッとしました。自分の好きな音楽に囲まれてトレーニング出来たら気持ちも盛り上がってトレーニングにも身 2015-05-05T11:51:42+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12020891089.html こんにちは、ブログタイトル長めも気にしない川島です。最近の気温の上下ってすごいですね！４月上旬に気温３度でミゾレが降ったとおもったらもう２６度。２０度代だからってこんなに変わると身体がついていけずに散歩していて熱中症になる事だってありますからね。水分と塩分を少し多めにとりましょう。そして、ここのところ肩こりや腰痛の身体の辛さをうったえるご相談が急増しています。気圧や気温がジェットコースターみたいに上下してるから？４月から仕事や生活が変わって慣れない毎日の疲れがどっとでているから？原因は人それぞれ 2015-05-01T16:27:23+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12020693833.html こんにちは！坂本です。先日糖質制限ダイエットセミナーの様子 をアップさせていただきました。その中の話で気になった事があります。皆さん甘いものは好きですか？おそらく大半の人が思い当たるんじゃないかなと思います。実はそれ本当は好きなのではなく中毒になってるだけかもしれません 上の図は糖質を摂った時の血糖値の変化をグラフにしたものです。習慣的に糖質を摂っている方はこの血糖の急上昇・急降下を繰り返してしまいます。更に、砂糖や炭水化物を摂るとドーパミンという物質が脳から分泌され強い快楽を感じさせます。この 2015-04-30T11:23:34+09:00 https://ameblo.jp/ebinans/entry-12018649576.html こんにちは、天気も良くて風が気持ちいいですねこんな日は散歩かドライブに行きたい坂本です。でもこの記事を書いているのは屋内なんですけどね(笑）先週サンプラスのテニススクールの清水コーチが治療に来てくれました。肩を痛めてしまってサーブが打てなくなってしまっていたんですが先日お話したらサーブも打てるようになったし元気に指導されてるみたいです清水コーチが元気になって練習がきつくなった？と感じているスクールの生徒の方がいたらごめんなさいそんな清水コーチの状態が気になったのかこんなお客さんがいらっしゃいまし 2015-04-25T13:08:33+09:00