よたろーの脱力卓球 https://ameblo.jp/ebisuoobin/ 50才で卓球に大ハマり。腕はまだまだど素人。力を抜いた卓球は出来やしないけど、目標は脱力卓球。卓球で人生を楽しみたい！ ja また入院 今日の午前中に手術が終わった。

入院期間は3泊4日なので大したことないんだけど、私が知りたいのはいつから卓球を再開できるか。
これが予期せぬ結果だった。

そうですね、1カ月くらいしたら大丈夫かもしれません。

ガーン(￣◇￣;)

てっきり、1週間くらいで復帰できると思ってたのに。

食い下がる私に。

感染を起こしたら、最悪の結果は失明しますよ。
傷口が完全に塞がるまで、スポーツは避けて下さい。

傷口が塞がると感染症のリスクは減りますが、細菌感染を起こす可能性は一生涯続くので注意が必要です。

一番リスクが高いのは水泳らしいけど、卓球も目に汗が入ったり、汚れた手で目をこすったりして感染するリスクは低くはない。


ちなみに、今後コンタクトレンズはもう無理？

そうですね、もし私の身内が緑内障の手術をしたら、金輪際コンタクトはするなと言いますね。

他に目に衝撃を与えるのもダメらしい。
目にボールが当たる可能性はあるけど、眼鏡でやれば大丈夫か。
まれにラケットを飛ばす人もいるけど、さすがにそれが目に当たる確率は限りなく低いだろう。

手術後は、しばらく重い物は持たないようにして下さいね。
眼に力が入ると、血管が切れて出血するおそれがあります。
これもまた失明のリスクになります。

ということは、筋トレも出来ないのね。
せいぜい、簡単な体幹トレとか柔軟くらいか。

緑内障おそるべし。

ちなみによく白内障と勘違いされて、手術したらよく見えるようになるからイイじゃんと言う人もいるけど。

緑内障は手術しても良くなることはないんだ。
失明のリスクを遅くするだけ。
視力も見え方も変わらない。

私は左目の視野がほとんど無いので、卓球のボールは右目だけで見てるのだけど、これが上達しない理由とは思ってない。
反射神経とか、予測性を鍛えれば補えるはず。
おっさんだから難しいけどさ。

ただ、右目も緑内障だから、こっちの目も悪化したら卓球は厳しくなってくる。
でも少しずつ右目も見えなくなってるんだよなー
こっちの目も、秋か冬には手術予定。

1ヶ月もやらなかったら、動体視力とか反射神経とか鈍っちゃうなー

何よりも日々の生活に、卓球が無いことがつまんないなぁー




]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12295829923.html Tue, 25 Jul 2017 20:08:59 +0900 藤井四段を抜くかも⁉️ 決して卓球から気持ちが離れた訳ではなく、情熱はむしろ10代の頃のような。
しかし身体は現実の50代…

相変わらず、週に2回は打ってます。

実は最近、コーチから
「目標があったほうが練習にも身が入るでしょ」
と言われ、9月に試合デビューすることが決まった。
中学生以来、35年ぶりの試合となる（笑）

卓球を再開してまだ1年半。
ヤバい、出来ない技術が多過ぎる。
このままの練習スタイルでは、惨敗するのは目に見えている。

ということで、より実戦的な練習に移ることにした。

私の通ってる教室は、夕方になるとクラブメンバー達がやってきて、試合の時間となる。
はっきり言って全員が私よりはるかにはるかに格上。
江戸時代なら、家老と足軽ほども身分が違う。
無謀にもそこに飛び込み、見知らぬ家老格の相手に片っ端から試合を申し込む修業をやることにした。

当然のように惨敗。

斬られ、斬られて初回は5連敗。
取ったセットは2つのみ。

素人の悲しさ、サーブレシーブが出来ないんだよね。

相手のラケットと同じ面を自分のラケットで作る。

うん、理屈は知ってる。
でも速いサーブが来たら、上か下か瞬時に判断がつかないよ。

回転が分からない時は上書きする。

これも同じく知ってる。
下回転系なら何とかなるけど、上が入るとピョーンと飛んでいく。

とても試合にならない…

自宅に帰り、WRMのレシーブに関する動画を見る。
卓球三昧のDVDを購入して、食い入るように見る。

でも、実は言ってることはみんな同じなんだよね。
つまりはレシーブが上達する特効薬なんてものは存在しないんだ。

色んな人からサーブを浴び続ける。
↓
ミス
↓
恥ずかしい、悔しい。
↓
集中。

個人特訓でも、コーチからサーブを出してもらう。
教室でも相手にサーブを打ってもらってからオールをスタートする。
卓友からもサーブを出してもらう。

最近はもっぱらこればっかり。

でもそんな簡単に上達するはずもなく、

修業2回目、5連敗
修業3回目、4連敗

いかん、メンタルをやられそうだ。

そんな訳で、ブログを書いたり読んだりする時間よりも、WRMの動画を見たり、球突きの練習したり、腕立て伏せしたり。

上達の道は果てしなく遠く、今の私にはその道さえ見えてないけど、出来ることをひたすら繰り返すしかないやねー

藤井四段の連勝記録を、私の連敗記録が抜いてしまうのか、
それともそれまでに勝てるか。

記録を抜くに全部。

はらたいらより鉄板

]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12293693503.html Tue, 18 Jul 2017 12:52:36 +0900 藤井四段を抜くかも⁉️ 決して卓球から気持ちが離れた訳ではなく、情熱はむしろ10代の頃のような。
しかし身体は現実の50代…

相変わらず、週に2回は打ってます。

実は最近、コーチから
「目標があったほうが練習にも身が入るでしょ」
と言われ、9月に試合デビューすることが決まった。
中学生以来、35年ぶりの試合となる（笑）

卓球を再開してまだ1年半。
ヤバい、出来ない技術が多過ぎる。
このままの練習スタイルでは、惨敗するのは目に見えている。

ということで、より実戦的な練習に移ることにした。

私の通ってる教室は、夕方になるとクラブメンバー達がやってきて、試合の時間となる。
はっきり言って全員が私よりはるかにはるかに格上。
江戸時代なら、家老と足軽ほども身分が違う。
無謀にもそこに飛び込み、見知らぬ家老格の相手に片っ端から試合を申し込む修業をやることにした。

当然のように惨敗。

斬られ、斬られて初回は5連敗。
取ったセットは2つのみ。

素人の悲しさ、サーブレシーブが出来ないんだよね。

相手のラケットと同じ面を自分のラケットで作る。

うん、理屈は知ってる。
でも速いサーブが来たら、上か下か瞬時に判断がつかないよ。

回転が分からない時は上書きする。

これも同じく知ってる。
下回転系なら何とかなるけど、上が入るとピョーンと飛んでいく。

とても試合にならない…

自宅に帰り、WRMのレシーブに関する動画を見る。
卓球三昧のDVDを購入して、食い入るように見る。

でも、実は言ってることはみんな同じなんだよね。
つまりはレシーブが上達する特効薬なんてものは存在しないんだ。

色んな人からサーブを浴び続ける。
↓
ミス
↓
恥ずかしい、悔しい。
↓
集中。

個人特訓でも、コーチからサーブを出してもらう。
教室でも相手にサーブを打ってもらってからオールをスタートする。
卓友からもサーブを出してもらう。

最近はもっぱらこればっかり。

でもそんな簡単に上達するはずもなく、

修業2回目、5連敗
修業3回目、4連敗

いかん、メンタルをやられそうだ。

そんな訳で、ブログを書いたり読んだりする時間よりも、WRMの動画を見たり、球突きの練習したり、腕立て伏せしたり。

上達の道は果てしなく遠く、今の私にはその道さえ見えてないけど、出来ることをひたすら繰り返すしかないやねー

藤井四段の連勝記録を、私の連敗記録が抜いてしまうのか、
それともそれまでに勝てるか。

記録を抜くに全部。

はらたいらより鉄板

]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12293693420.html Tue, 18 Jul 2017 09:43:51 +0900 退院後の初特訓(6/10) 個人レッスンを受けたけどバテバテ。

初歩の初歩の話。
フォアラリーのスピードが速くなってきても、コーチのボールは安定して同じ場所に帰ってくるのに対し、私のボールは振り遅れてミドルに行ったり、はたまたフォアに深く入り過ぎたり、コースが一定しないんだよねー

これは私のラケットヘッドが動き過ぎることが原因だと。
ラケットを肘より前に構え、ヘッドが対角線を向くようにする。
ペンの場合、軽く親指に力を入れると、自然にラケットに角度が出るので、この角度をあまり動かさずに打つと、コースが安定するとのこと。
さっそくやってみると、おっ、確かに安定する。
こんな風に、すぐ気がなることを教えてもらえるのが個人レッスンの良いところ。

続いてフォアに来たドライブをカウンターで返す練習。
まずは何も教えられないままやってみる。
私のやり方はただ単に当てて返すだけ。
当然、オーバーしたりネットに引っ掛かったり。

そうじゃないんだと。
手打ちじゃダメよ。
相手が打ってきたドライブは、飛んできたコースにラケットを置くだけでなく、膝を使って相手のボールの勢いを止める。
右膝と卓球台の角を結んだラインより前でラケットを構え、軽く上回転を掛け返す。

教えられた通りやってみるけど、なかなかタイミングが合わない。
でもたまに返せるようになってきた。

次の練習。
フォアでラリーが続く早い展開になったとき、相手に右に振られると、私の悪い癖で左足で踏み込んで打ってしまう。
それで決まれば良いけど、大体は帰ってくるので、そうなるともう戻りが遅くなるので、ボールは散らばるし、打ち負けることが多くなる。
その対策として、半身の姿勢からその場でジャンプして相手の正面を向くフットワークを使って返球する。
伊藤美誠ちゃんとかよくやってるね。
これもキツい(^ ^)

特訓の最後は、ツーバウンドするかしないかくらいでツッツキされてきたときの打ち方。
下回転が鋭く切れてれば、素直にドライブで持ち上げるけど、そんなに切れてなければ、待ってドライブで返すのでなく、台上ドライブで返す。
左の腰を相手に見せる体制からスイングを始め、打ち終わった時には右の腰が見えるように鋭く！
顎より上にラケットを上げない。アイーンのポーズで打つ。

沢山技を教えてもらった。
あとは復習しないと。
体力もか。お粥ばっか食べてるから力が出ない（笑）
]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12283403379.html Tue, 13 Jun 2017 17:55:58 +0900 祭りのあと テレビ東京で放映されてたのは欠かさず見てたので、毎日が寝不足で寝不足で。

テレビ東京の視聴率が、開局以来初の民放3位だっけ？
テニスと抱き合わせだったとはいえ、日本選手の活躍が、卓球をやらない人たちにも受け入れらたのは間違いないよね。

実際、我が家の嫁も最初は私が見てる横でぼーっと眺めてただけなのに、メダルが確定となる準々決勝くらいになると、俄然日本選手を応援しだした。
美宇とひなの区別も付いてなかったのに（笑）

嫁の知り合い同士でも話題になったらしい。
最初はテニスを見てたけど、テニスは長いし、あまりルールが分からないから飽きてくるけど、卓球は早いし面白いと。

でも、卓球をやらない人たちには、チキータという名前は浸透しなかったみたい。
なんだっけ、チキン？テキーラ？

卓球ビギナーの反応も面白かった。

簡単に打ってるのに
簡単に出来そうなのに。
簡単に返してるのに。

とにかく私の周りのビギナーのキーワードは「簡単に」だった。

思えば私も去年は、同じセリフを吐いてたような滝汗

あの高い技術の数々を「簡単に」とは、絶対にもう言えないな。

]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12281644923.html Wed, 07 Jun 2017 17:44:46 +0900 退院後初めての再開
フォア打ち、バック打ち

多少の凡ミスはあるけど、そんなに違和感がない。

入院前とあんま変わらないですねー

卓友も同じことを感じてたようだ。

後半の45分は全面練習。

ところが

全く付いていけない。

サーブ、レシーブ、フリック、ドライブ
全てボロボロ。

卓友にいいように振り回されて足もガクガク。

フォアやバック限定で打ってるときは、次はどこにボールが飛んでくるのか考えもせず、ただ単に来たボールを打ち返すだけでラリーは成立するのだけど、当たり前だけどオールでは次にどこにくるのか予測しないと返すことができない。

相手のラケット角度を見る、返球の予測、自分の反射神経など。
このあたりの勘が鈍りまくり。

久しぶりに卓球をやって、再確認したこと。

上手い人がみんな口を揃えて言う予測の大切さ。
ボールを返球するのは、ある程度慣れればそんな難しくはないけど、頭を使わないと上達しないよー

今さらだけど、卓球って奥が深いわ

土曜日は教室だ。
がんばろー！
卓球が出来るって嬉しいなー爆笑
]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12280045766.html Fri, 02 Jun 2017 07:58:52 +0900 練習キャンセル 今日は土曜日。

よーし、卓球だ！

とはならず。

好きなものをやるためなら、我慢を厭わない私だけど、さすがに自分でも卓球はまだ無理と判断。
おとなしく家でお休みしている。
つまんねー

退院してから5日経過。
痛みレベルが下がらない。
1日3回痛み止めとしてロキソニンが手放せず。ただロキソニンを飲むとかなり楽になる。

喉が痛い以外は、全く普通の生活を送ることができるのだが、逆に言うと患部が喉だけに、それなりに支障が出ている。 

まだ水をゴクゴク飲むことが出来ない。
チビチビ飲むのは大丈夫なんだけどさ。

今食べられるものは、まだ幼児食。

主食はお粥、蒸しパン、ホットケーキ。
麺も試したけど、激痛で断念。 

おかずも野菜スープ、豆腐、温泉卵、くらいかな。
まー、魚や肉も細かくすれば食べられなくはないが、よく噛んで食べるのがめんどくさい。

お菓子はかなり大丈夫。
チョコ、柔らかいクッキー、飴、ガム、柔らかい煎餅、アイスなど

今私の身体の成分は、甘いものと牛乳で構成されている。
牛乳なんて、毎日1リットルくらい飲んでるし。
中学生かつうの。

木曜日に卓友との練習を入れた。
再開はその時から。
早く治らないかなー
]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12278501349.html Sat, 27 May 2017 23:15:37 +0900 減量 今日で退院してから3日目か。

手術した場所は喉で、今も喉が痛い以外にはどこも何も支障はない。

ただし、食べられる食べ物はお粥、よく煮込んだ野菜スープ、とろろ、蒸しパンなどに限られる。
要するに固形物は無理。
昨日、くるみパンを試してみたら、くるみが喉を通過する激痛にのたうち回った。

入院の良いところは、ダイエットだと真剣に思う。
入院中に1Kg痩せ、退院後にさらに500ｇ落ち、ベルトの穴が1つ締まった。

私の体型はどちらかというと痩せ型。
しかし寄る年波に勝てず、お腹周りにはそれなりにぜい肉が付いてるので、この肉がなかなか取れずに邪魔なんだよね。

1ヶ月くらい前から体幹トレーニングを始め、少し体に締まりが出てきたところで今回の入院だったので、入院中も体幹トレーニングは欠かさず行い、今も継続中。

もちろん減量の目的は、フットワークを素早くすること。
菊池桃子率いるラムーのダンスよりはマシなフットワークを身に付けないとね。
体重が2Kg落ちれば、少しは違いが出てくるかな？

おそらく喉の痛みは、あと1週間は取れなそうなので、目標の2Kg減量は週末までにクリア出来るな。この勢いだと3Kgまで落ちそう。
減量前の体脂肪率が20%だったので、おそらく体脂肪率も15%くらいまで下がるはず。

あとは卓球再開をいつにするか。
痛み止めを飲めば、土曜日からやれそう。
待ち遠しいな爆笑



]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12277714966.html Thu, 25 May 2017 07:57:06 +0900 ピンポンさんを読む 荻原伊智朗、卓球に自分の命すべてを捧げた人。
そして彼を支えた卓球場のおばちゃん。
面白かったなー

以下Amazonリンク

かつて吉祥寺で小さな卓球場を営んでいた上原久枝は、荻村伊智朗と過ごした日々を今でも鮮明に覚えている。高1で卓球をはじめ、わずか5年で世界の頂点に立った男は、人生のすべてを競技に捧げた。その後の国際卓球連盟会長就任、ピンポン外交など、62歳で生涯を終えるまで、「世界のオギムラ」が駆け抜けた波爛万丈の生き様と、彼を支え続けた一人の女性の献身。勝負に挑む熱い思いがほとばしる、感動の傑作ノンフィクション。

]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12276028846.html Fri, 19 May 2017 12:23:40 +0900 手術前夜の卓球
担当看護師に初めましての挨拶の後、

「仕事が終わらないので、3時間外出させてください」

こんなことまで言わせてしまう卓球の誘惑。

その足で卓球教室へ。

あいにく今日は初心者教室だったので、軽く打つしか出来なかったけど、
フォアに貼ったファスタークC-1の弾み具合や、バックに貼ったレガリスレッドの感触も何となく分かった。

初心者の人とフォアでラリーをやって、向こうが振り遅れてバックに来たボールを裏面で返すだけで、

凄いなー、上手だなー

と声が掛かる。

下手な私でさえ、裏面で相手のフォアに返すなんて当たり前になってるのに、初心者にとっては切り返しって難しいんだよね。

私より20歳以上はお年を召してる方々から、褒められまくり(^ ^)


一方で先生のレッスンは今日も手厳しい。

フォアに大きく振られた時、左足を右足に交差させ、踏み込んで打つ多球練習。

動くときにはラケットを出しながら！

もっと小さく鋭く！

左手は左から動かさない！

左手を動かさない！
何度も注意された。

左足を踏み込むとき、左手も動いちゃうんだよなー

先生いわく、
左手を動かさず、体の中心に空間を作ることで間を作ることが出来る。

左手も動くと、身体全体が右を向いてしまう。
ボールの威力は出るけど安定しない。
左手で身体のバランスを取るんだ！

言ってることは理解出来るけど、やるのは難しい…

難しいから楽しい。
オレ天国やー！

明日の手術も頑張ろー
私は寝てるだけだけどね（笑）







]]> https://ameblo.jp/ebisuoobin/entry-12275311810.html Tue, 16 May 2017 22:44:49 +0900