風邪でダウン

仕事休んでしまった！

今はとりあえず

風邪を治すこと

ちゃんとごはんを作ること

まずはね！

ここ数日

ひどい便秘で

ホント苦しいくらい

そして

風邪

風邪薬の影響なのか

さらに便秘は増して

もうぐったり

でもね

薬変えたら

なんとか出てくれた

そしたら

熱も一気に下がった笑笑

菌が溜まってたのか。

まだ喉は痛いし

微熱だから無理出来ないけど

やっぱり

もうばばあなんだし

自己管理しっかりしなきゃなーと

実感。。

仕事は休めないしね！

家計簿は

こまめにつけれるくせに

ダイエットは続かない…

人にはちゃんとごはん作るのに

自分用にはつくならない

どんだけズボラやねん！

でも

こうも寒いと

何もする気が起きひん

とか

言いながら

ごはんだけは

ちゃっかり食べに動けるでぶ←

もうね

風邪っぽいし

摂生はやめて

ちゃんと体にいいもの

たべよう

お野菜は高いから

なかなか買えないけど

治したいと思って

はや10何年

治したい！！と

思った瞬間に

もうだめだ

ゆっくり食べるって

なっかなか

忘れてしまう

これは性格なのか

それならば

早食い共々

性格も直さなければ！！！

仕事から帰ってくるのが

5時

そこから

少し1人の時間

その間が大事やねん！

夕方の運動は痩せるとか

食べるなら18時までとか

なにかとダイエットにおいて

重要な夕方

でも

1人の時間

ぐうたらしたいよねー

だから決めたの

もし何もやる気が出ないなら

寝てもいい、けど食べてもいけない

ご飯まで何も食べずに

運動をするのが1番やで

それはそうだけど

もう何十年も挫折したら

気づくわ

私はそれは無理。

すぐ諦める性分ですので。

どちらか選択制を導入！

慣れれば

どんなことも大丈夫だけど

慣れるまでは1秒でも

我慢するのしんどい！！

なので

はじめはゆるゆるで

いこうと思います♡

ええねん

これで

結果が全てだから！！！

開始1日目から

ぐちぐち言うとります

えびゅーです

えびゅーです

自分の名前が覚えれません笑

アプリはこれに決めました！

プルシンで可愛い

rec style

とりあえず目標

マイナス7キロ

54キロ

50キロ代って

昔ならめっちゃ恥ずかしかったのに

今はすがる思い

とりあえず

コアリズムは

時間があるときにします←

まだやってんのとか言わないで

あとは

エアー縄跳び

踏み台昇降がメインです

あ。

気付いた？

お金はかけないよ

もったいないもん。

コアリズムは

実家から拝借したものです

あと数十年で終わる命

痩せてようが太ってようが

最後は関係ないと思うねん

ただ

今どうしたいか、だけやさい

だから

お金はかけずに

健康的になりたいねん♡

ダイエット以外のことは

あまりぶち込まない予定ですので

本気で痩せたい人と

ともに頑張ってる気持ちで

ひとり頑張ります←結局孤独

どうも

えびゅーです

でぶを可愛く発音して

でぶー、でびゅー、えびゅーです

え？

まぁそんなことは置いといて

軽く自己紹介

えびゅー

30代半ばのアラフォーです

160cm  

もう太りすぎね

20歳は48キロ

27歳で56キロ

👆この時点でやばいと

気付ければよかったのに…

食べること大好きなんで

まぁ太る太る

あちゃー🤷‍♂️

30歳の結婚式で

56キロになったものの

みるみる元どおり🤷‍♀️🤷‍♀️

なので！！

食べたいけど痩せるには！！

そう！

もうそれ以外にないね笑

動け、でぶ！と

喝を入れて明日から頑張ります

今日はダイエットアプリ

いいのを探してきます