作り方その1：レッドキャベツを細かくスライスし、研いだお米に混ぜ込み

そのままスイッチオン。・・・・・・・・・待つだけ・・・・・。

そして上のような気持ちの悪いご飯のできがりです。

食欲でないですよね？・・・・・ｗ

作り方その２：キャベツの歯ごたえが嫌なかた：レッドキャベツをまぁ普通に切って、

昔おばあちゃんがやっていたように、薄い付近のようなものでつつみ、

口をとけなかったり、害のないもので縛ります。それを普通にといだお米といっしょに炊き上げます。

あとはまつだけです。

考察：・・・・・私はこれを卵かけご飯にしてのりをまいてたべちゃいましたが・・・・ｗ

皆さん是非おためしあれ！？

しところ、この3日・・寝起きがわりとすっきりしています。

寝酒はしていないのでその辺はわかりませんが・・・・。もともと神経質なためか、根拠はないのですが、

静かなところで寝たほうが単純に頭への耳からのストレスが減らせえるかと考えたからです。

3日目ですが、すっきりおきれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・続く

さなだむしを体のなかで、飼うらしい。

食べ物をサナダムシが食べてくれるらしい？

聞いたことがなかったのですが、珍しいので書き込みました。

どこでやってるのか？とかはわかりませんが・・・・・。

ある意味本当なら、飼っていてもいいですよね・・・・。

食べても太らないなんて、いいですね。

タバコは見るといまだにすっちゃおっかな！と思いますね。お酒も止めました。

体重はガンガンおちていま７７．６ｋｇです。まだちょっと太りすぎかな・・・・TUT

胃が一度小さくなると、だいたいすぐにおなかがいっぱいになりますよ。

胃はどこまでも広げようと思えばひろがるそうです。（医師ではないので、あまりつっこまないでね）

あくまでも参考意見としてください。

最初の一ヶ月は夜おなかがすいてすいて仕方がなかったのを覚えています。

みなさんご無理をなさらず、健康に注意してください。

禁煙に関しては、アレン・カーの本を暗記するくらい読むことです・・・・。これからの時期に止める方は

「かき氷」をぜひ試してください。吸いたい気持ちが収まります・・・。

応援しています・・・・・。くじけないで！！あなたなら出来る・・・・・。

器を青色にして食欲がわくか実験しました。

一見ただの青い器ですが、よく見ながら食べようとすると白と青のミスマッチで食べる元気がでません・・・・。これでご飯の量が減らせるかもしれませんね・・・・・・。器は青い茶碗でもいいし、プラスチックでできた、器でもいいですね。使い方次第かと思います。まあどちらにせよ食べすぎにはご注意を＾＾

合計で体重が１２ｋｇへったことや、

タバコやめたら小走りでも、息が切れなくなったし、咳もでなくなったかな。

体重はやはり気をつけています。

なんといっても高脂けっしょうの数値が500→170になりました。

担当の医者も驚いていました。これだけ下がったのは、立派だよ・・・・といわれました（うれしかった）

次はコーヒーの飲みすぎなおそうかな・・・・

知り合いのおっちゃんがずっと前にいっていたことを思い出した。

胃袋が小さくなればあまり食べなくてもいいんだよと。

実践した。最初の一ヶ月はお腹がすいてすいて、仕方がなかった。

そこからだ。だんだんと食べる量がへってきた。ファミレスにいっても、一人前が食べきれない。

結果：89.5kg～80.5kgになった。まだ、減ってきています。