打倒！セル☆ライトォォォ https://ameblo.jp/eco1978/ アラフォーのダイエット記録です目標は標準体重の52kg！！2017年10月始動 ja 20171010 朝のウォーキングサボると増えてるー！
連休だと食っちゃ寝だし、運動しないしで良くない…

実はヨガに通っているのですが、休みの日は行くのめんどくさいんだよねゲローゲローゲロー
仕事帰りに行くのが1番良い！
帰って寝るだけだし！

朝のウォーキングにも最適の季節になってきました

69.5キロ
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]]> https://ameblo.jp/eco1978/entry-12318554119.html Wed, 11 Oct 2017 08:12:34 +0900 20171009 煮汁大根を飲みたいが、1日家に居られる日がなかなかありません…
今週の土曜日は仕事なんだよなー

69.5kg

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]]> https://ameblo.jp/eco1978/entry-12318252407.html Tue, 10 Oct 2017 07:52:59 +0900 20171007
でもうまかったぁ

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意外とこの2皿しか食べていない！
食べられなくなったなぁチーン
カロリー消費もできないけど、過剰摂取もできなくなったよね笑い泣きいや、充分ですかそうですかちゅー

昼前に集まって22時までみっちり話せてたわー
積もる話が積もりすぎた！
でもまだしゃべりたかった！

68.0kg
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]]> https://ameblo.jp/eco1978/entry-12317681690.html Sun, 08 Oct 2017 10:08:47 +0900 20171006 出てなくて減らない…
気持ち的には3kgはうんちだと思う

68.5kg

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背中がでかいなー！！
]]> https://ameblo.jp/eco1978/entry-12317388928.html Sat, 07 Oct 2017 09:43:42 +0900 自己紹介 アラフォー、正確には1978年生まれの39歳口笛
156cmにして69kgのどすこい体型！

もうね、写真撮って客観的にじぶんのこと見ないとダメだわ真顔真顔真顔
鏡で見る自分て補正はいるのか多少細く見えるよね？？
いやいや、デブだから！！！

過去に2度ほど本気のダイエット経験アリ
①2014年 71.5kg→60.0kg 半年で11kg減！
②2016年 66kg→57kg 3ヵ月で9kg減！

…真顔真顔真顔

短期間で落とした体重は短期間で戻るってね…笑い泣き

しかも2回目のダイエットは食事制限とエステだったのですが、一度リバウンドしているせいか？筋トレが足りないせいか？皮膚がだるーんと弛んだ感じがしましたチーン
単にトシなだけ？？？
ちょっと今回は筋トレもきちんとしたいなぁと思います

ちなみに一度目のダイエットは、8時間ダイエットと、ウォーキングウインク
]]> https://ameblo.jp/eco1978/entry-12317189078.html Fri, 06 Oct 2017 14:22:10 +0900 20171005 記録として晒しながらゆるゆると体重減らして、締め上げていきたいと思います

69.5キロ
人生のMAX体重が71.5キロなので戻りたくねーなー

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うーん、やはり写真は真実！！
セルライトやばーポーン




]]> https://ameblo.jp/eco1978/entry-12317079648.html Fri, 06 Oct 2017 08:23:01 +0900