ecoyogaのブログ https://ameblo.jp/ecoyoga/ RYT200 修了しました 日々、勉強中です♪ ja 月一回を楽しみに♡
みなさん楽しみにしてくれています虹
毎回参加してくれる方、初めてだけどだれよりも早く準備して待っていてくれる方、一人ひとりと笑顔を交わしひと月ぶりの逢瀬を楽しみますチューリップ赤

先日は、ヨガの講師になるべく200時間ティーチャートレーニングを現在猛勉強中のえみこさんもお手伝いしていただきクラスをしてきました

クラス終了後
笑顔のすてきなかずちゃんが活動ポスター見て～と声をかけてくれました音譜

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これ、あたし～

きゃ～♡可愛く撮れてるねニコニコ
来月も風邪ひかないように
すてきな笑顔をみせてね音譜
 






]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11955398923.html Sat, 22 Nov 2014 07:34:22 +0900 一人ひとりのクラス〜
今日は日頃お世話になっている
クリニックへリラックスヨガクラス
に行ってきました音譜

チェアヨガからスタート椅子
最初は呼吸に集中
ゆったり続けるだけでリラックス虹

一人ひとりは他の方と比べず
自由を保ちながら
簡単なアーサナを続けると
秋のおだやかな太陽の光で
明るい和やかな雰囲気
次第に一体感が生まれます

30分の簡単チェアヨガ終了後
チェアヨガ物足りない～アップ
もっとやってみた～いの声ニコニコ

引き続き
初めての太陽礼拝
えっ⁈足ってここまでくるん？
お腹がつっかえる～
笑い声が絶えない
楽しぃミニクラス
朗らかな方、職員さん、先生
ありがとうございます

リラックスヨガクラス
～チェアヨガと太陽礼拝～
早川クリニックにて月１回開催

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]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11926867922.html Thu, 18 Sep 2014 19:18:09 +0900 つながる夏〜破壊と創造〜 ヒンドゥー教の三神一体（トリムルティ）論では、3つの重要な神の1人として、世界の寿命が尽きた時、世界を破壊して次の世界創造に備える役目をするといわれています。
毎日の生活の中でも、受け入れて、手放すことの繰り返し🌈


🍀つながる夏クローバー
引っ込み思案、人見知りな性格を
打破していろんな方々とお話する
機会をいただいております

そうすると
今まで行ったことのなかった場所音譜
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（シヴァ神は舞踏神でもありますひらめき電球）

今まで気になっていた方音譜
とつながることができました

RYT200修了して、
こんなに自分が変わるなんて

いろんな方とつながる～シアワセ

感謝の気持ちでいっぱいですラブラブ
ありがとうございます





















]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11900907471.html Sun, 27 Jul 2014 23:44:21 +0900 すべてを受け入れる、手放す に
ecoさんは
すべてを受け入れる姿勢があるね

昨日、職場の同僚と一緒に
コピー機に詰まった紙を
取り除いていたら
ecoさんは怒ることなんてないでしょう

ひらめき電球良いことも悪いことも起こることは必然
一生懸命やったあと、思い通りにならないことだってある
そこがおもしろいから、ココロが平安でいられる

不安はどこから→所有しようとするから不安になる
愛執→ココロの執着
不安だからぎゅうっと抱きしめる
→身動き取れず窮屈だったり、
逃げ出したくなる
所有するものが何もなかったら
不安もないひらめき電球
心的に無執着虹
 心が執着していなかったら物質的には所有していてもかまわないキラキラ

ニヤマ（すすんで行うとよいこと）の最後の徳目
晴れイーシュヴァラ・プラニダーナ晴れ
～献身の生活～
いつも奉仕の心で丁寧に

賢者パタンジャリのヨーガ・スートラ
という経典の中に
ヨガを実修していくための8支則があります
その8支則の中の2つ
ヤマ（禁戒）、ニヤマ（勧戒）の10項目の一つを実践していくと、残りも自然に行われていることになるといいます
現代に生活している私たちにも
ヨーガ・スートラを

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]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11894870783.html Wed, 16 Jul 2014 05:49:33 +0900 ヴィンヤサのあと
ヴィンヤサクラスを受けて来ました音譜

ヴィンヤサは呼吸とアサナを流れるように連動させて集中力を高めます

自分自身のカラダとココロに気持ちよく共鳴していく過程が、すきっラブラブ

クラス終了後、サチ先生に
毎日練習しているヘッドスタンドの
アライメントをみていただきました

RYT200受講中は覚束ないどころか
全くできなかったヘッドスタンド💦

あれから2ヶ月
ようやくできるようになりました

新たな修正点を確認したので
毎日の練習に加えます

サチ先生ありがとうございますラブラブ

わたしのお腹は腹直筋がくっきり、
一番奥の腹横筋を意識する練習も
私の課題グー

インナーマッスル、体幹を整えて、美しい姿勢、アサナができるように練習です虹

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日々の生活に
ヨガのエッセンスを加えてラブラブ




]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11893723013.html Sun, 13 Jul 2014 17:46:09 +0900 いろんな事とユジュする ひらめいたいくつかのこと

ん、今ごろ気づいた⁈んです

その1
もっと、心地よく、楽にアーサナが出来る身体の使い方があるのでは？チューリップ赤

             方法を知りたい目

その2
これとユジュしたらきっと楽しいヨガができるのでは？チューリップ黄
思うだけでなく実行してみる
私が楽しいことは、
きっとクラスの生徒さんも
楽しいと思ってくれるに違いないアップ

            滾ってくるワクワク感虹

先日、私自身に出した課題、
イベントヨガクラスをなんとか
クリアしたので
新たな課題に向けて計画中ですメラメラ

声に出して言ってみる
ポジティブなイメージをしかないひらめき電球




]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11884194384.html Wed, 25 Jun 2014 22:06:54 +0900 クラス開催
ヨガクラス開催してます
虹ヨガの楽しさをみなさんと分かち合うために虹

クローバースコヤカ会議室301
たまに水曜日、ほぼ金曜日
17:35～75分リラックスハタヨガクラス


クローバーデイサービス
シニア対象のヨガクラス
無償ボランティアでお手伝い
毎月2回、ネリーヨガさん、いつこ先生のご好意により～


クローバーとっておきイベントヨガクラス
5月23日調査員定例研修会にて
リラックスヨガクラス開催
18名様参加⭐️

これからも気持ちいい、ココロとカラダがよろこぶクラスができるように修行の日々は続きますヒヨコヒヨコヒヨコ




]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11883658465.html Tue, 24 Jun 2014 22:10:52 +0900 アイピロー
生徒さんをリラックスさせてあげたい
キモチがあふれてきますラブラブ

そこで
ぶきっちょですが
家にある材料でアイピローを
作ってみました虹

次回のクラス
シャヴァ・アーサナの時に
使います音譜
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感謝の気持ちを込めて

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]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11867999009.html Sun, 01 Jun 2014 20:02:37 +0900 ヨガクラス 開催
前回の生徒さんから
私の声で癒されたと言ってもらい
悩んでいた私の気持ちも晴れやかに
ちょっぴりご満悦虹



慣れることも重要だと
自分を奮い立たせて
いろんな角度から
事前準備をして
大胆かつ繊細にクラスを開催しました。

気づかされることが多く、勉強になります。

新しいわたしを発見目









]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11855291224.html Mon, 19 May 2014 22:02:22 +0900 301会議室 17：30〜 を開催しました。

最初、いつもの緊張感満載雷
初めるまでのサービス精神や好奇心いっぱいは置き去りに

カラダを通して声となり生徒さんに伝えるのが難しい

ついマイナスコトバがあらわれてカラダにまとわりつく



かよセンセから言われたこと、思い出し
まいセンセにしっかり諭され中盤からは少し復活してティーチングDASH!

今日の点数20点

ヨガの楽しさをお伝えしたいキモチが伝えられないもどかしさ


参加していただいた
めぐみさん、いづみさん
お手伝いしていただいたまいセンセ
ありがとうございました

今日の反省点を次回に活かして
一歩一歩、練習あるのみ










]]> https://ameblo.jp/ecoyoga/entry-11850150413.html Wed, 14 May 2014 20:29:10 +0900