https://ameblo.jp/ecsupple/ たくさんあるサプリメントの情報や豆知識 ja
食品やサプリメントやトクホを含め、１日で摂取する量の上限は　『　75mg　』
そのうち、トクホやサプリメントでの補助的な摂取の上限量は　『　30mg　』
とされています。

健康のために取り入れるサプリメントは、摂取目安量を守って上手に取り入れる事が大事といえますね。
]]> https://ameblo.jp/ecsupple/entry-11533936496.html Mon, 20 May 2013 02:24:57 +0900
大豆イソフラボンの構造は「エストロゲン」という女性ホルモンに似ています。

その為「骨粗しょう症」や「更年期障害」、「薄毛」や「ガンのリスク軽減」にも効果が期待できるのです。
]]> https://ameblo.jp/ecsupple/entry-11533936184.html Mon, 20 May 2013 01:40:54 +0900
そして、女性が過剰摂取した場合、月経期間の延長や周期の乱れ・子宮内膜症などの危険性が高まるとも言われています。

食品安全委員会はこれにより「乳幼児・児童や妊婦」の特定保健用食品（トクホ）としての大豆イソフラボンの摂取を推奨していません。
]]> https://ameblo.jp/ecsupple/entry-11533935313.html Mon, 20 May 2013 01:31:23 +0900 今や「大豆イソフラボン」に関してのさまざまな商品が販売されていますが、2006年に厚生労働省からある報告がなされました。 ]]> https://ameblo.jp/ecsupple/entry-11533894865.html Mon, 20 May 2013 00:01:30 +0900
例えばマルチビタミンといっても
どの会社のどの種類を選べばよいか
迷ってしまいます。

そんな時は”内容成分”や、
その成分の”含有量”を比べてみましょう。

今の自分にはどんな効果が必要かを
考えながら、どの成分が多く含まれているか
を比較して選んでいけば、
迷うことも少なくなってくると思います。


上手に取り入れていけば、
いきいきとした生活の助けをしてくれる
サプリメント。

ライフスタイルや症状に合わせた物を
賢く選んでいきたいですね。
]]> https://ameblo.jp/ecsupple/entry-11512878293.html Fri, 19 Apr 2013 03:03:10 +0900 吸収率がよくなる』等、繊細な面もある
サプリメント。

お茶やコーヒー等と一緒に飲むと
タンニンやカフェインとくっついてしまい
吸収が悪くなるのです。

これは病院でもらう薬にも言える事ですが、
特に注意書きがない場合は、
水と一緒に飲むのが良いとされています。

ちなみに病院でもらうお薬でも多いのが、
『食後30分以内に飲む』ということ。

これは食物と一緒に吸収されることで、
より大きな効果が得られるためです。

水は胃の動きを活発にする効果があるので
『食後30分以内に水で飲む』というのが、
効果を期待できる基本的な飲み方
という事になります。
]]> https://ameblo.jp/ecsupple/entry-11512878021.html Thu, 18 Apr 2013 03:00:21 +0900 摂りきれない栄養（ビタミンやミネラル）を
補う役目がある物をそう呼びます。

他にはハーブの物であったり、生薬の物、
ダイエット用のサプリメントもありますね。

魅力的な効果を持つ物や安価な物も
多く販売されているため、
気軽に服用できる物もあり
皆さんも１度は試したことがあると
思うのですが飲むにあたり、
気にした方が良いこともあるようです。 ]]> https://ameblo.jp/ecsupple/entry-11512877563.html Wed, 17 Apr 2013 02:56:08 +0900