ホットミルクです。

小腹が空いたらホットミルクを飲む習慣をつけました。

シナモンパウダー入れたり、ココアを入れたり、ヨーグルト入れたりしてアレンジも楽しいです。

気分で牛乳じゃなく、豆乳にする時もあります！

少しお腹減る

↓

ホットミルク飲む

↓

満足

↓

食事の量が減る

ホットミルクは一杯飲むだけでとても満足感があります！

甘いもの欲しいなって時はホットミルクを飲む。

そのおかげで、毎日スイーツを食べていましたが、一切食べなくなりました！

我慢することはストレスになります。

ストレスフリーで無理せず痩せることが大切ですよね。

ぜひおためし下さい！

54キロから43キロになりました！

ダイエットは正しく行えば100%結果がついてきます。

運動と食事に気を付けて生活をすれば、必ず理想の体型になることができます。

私が痩せてよかったこと

①体が軽い

②Tシャツにジーンズだけでオシャレに見える

③ポニーテールが似合う

④涼しい

⑤ヒールを履かなくていい

⑥外に出るのが面倒に感じない

⑦何着てもそこそこ似合う

⑧新しい服を買いたいと思わなくなった結果、お金が貯まる！笑

ダイエットは難しくて大変なことではないです。

楽しいです！

これまでのこと、今のこと、これからのこと

気取らず綴っていきます。

どうぞよろしくおねがいします！