最後くらいは、、、

といっても、お酒が入ってますので中身は濃くありません！笑

最後のメニューはTRです

2回目のTRですし、最終日ということなので

みんな気合いが入っていました。

みんなのオーラに圧倒されてやられてしまいそうでしたが、なんとか耐えました。

結果はよかったです！

タイムとか順位を書いてもわからないとおもうので書きません

前回のTRで設定した目標を達成できたので満足してます。

やっぱり目標を設定するのは大事なんだなぁと

皆さんも目標をもって生活を

上から目線ですいません。

では

距離は7キロ

片道1キロコースを3.5往復

まぁ疲れた疲れた

結果の方はというと

平均より少し上ということで

思ってたよりいい順位でしたので少し満足

ただ今回のレースで今の自分の能力、位置がわかったので、目標が明確になりました。

次のレースは8日です

2日しか練習できないですが、もっと技術を磨いて上を目指して行きます！

p.s なんか最近スキーメインになっていますが、きちんと早朝ランニングはしています

手の皮も剥けてなんか達成感を感じます笑

合宿も中盤に差し掛かってきて、周りのみんなはどんどん上達していくのでかなり焦ってます

が、焦っても仕方がないと思うので

私はマイペースにいこうかな、、、いやそれじゃ怒られるか

明日はいよいよ1回目のTRです

せめて同期には負けたくない！

やっぱり最低でもビリだけは免れたい！笑

とりあえず全力でやろうかな、

さすがに疲れる。苦手なことをやるのは

もっと上手くなりたいし、楽に滑れるようになりたい笑

ドラえもんの秘密道具でも使いたい気持ちです

あ 、ここ3日走ってない

明日朝練します。

合宿に来てから毎朝走ると決めてましたが

全く起きれてないのが現状

いざ「現状打破！」

川内優輝さん 力を貸してください笑

シーズン初乗りでした。

ですので全く滑れなかったです笑

やはり一年も期間が空くとダメなんですね

「継続は力なり」

やっぱこれです

この言葉はすべてのスポーツに当てはまると思います

練習を継続できた選手は結果がついてきますし

怪我などでなかなか練習が積めていない選手はそれなりの結果で終わるのが大半だと思います。

（中には例外もいると思います笑）

なので「今」の状態で一喜一憂せずに、先をみてスキー技術向上に努めていこうと思います

コツコツやれば上手くなる、、、たぶん笑

1日も早く上達できるよう頑張ります！

今日から9日までスキーの合宿です（クロスカントリー）

山に泊まり込みでスキーをするのは人生初

とても楽しみに思います！

また、クロカンで全身持久力を養えますのでいい練習になる

空いた時間にJogと体幹もやらなければ、、、

あぁー忙しいなぁ

最近は毎日が嵐のように迫ってくる

そんな感じがして疲れます

明日も朝早いので

おやすみなさいzzz

でも練習はした。

午前中は室内で体幹やってから外を60分jog

午後は30分jogから坂ダッシュ10本

左の腸脛靭帯が産声を上げているのは気のせいかな？笑

ケアをしっかりしろ自分！

そしてメシは昼しか作ってなし！

お母さんの元へ行くしかないな～

では

なのでそんなときは！

室内トレーニング

トレッドミルで17キロも走ったのは初めてだ

トレッドミルで走るとメリットがけっこうあるみたい。

1.ランニングフォームの改善

2.天候に左右されない

3.ペースを一定に保てる

4.（機械にもよりますが）インターバルやクロスカントリー、山岳モード等システムが多様

他にも沢山‼︎

まぁ、ただずっとその場ってのが辛い

精神鍛えられます笑

疲れた後は飯！今日は久しぶりの自炊！

3色丼とモツ汁と塩キャベツ

やっぱり見た目悪いなぁー

モツはやっぱりうまいな。

そして夜は、、、

本日発売

モンスターハンタークロス。

職場の先輩が「狩りに行こうぜ！」

ということで、予約して買ってきました。

モンハンは2G以来のプレイになるかな。

これからやり込みます！ので

さようなら～

18時半スタート予定が19時まで延びたがーん

私事ではあるが、早めに宴会終了して走りに行く予定を密かに企てていたのだか、、、

まぁいいか

宴会では自分の欲求に負けたので

ラーメン‼︎（醤油）

なんか、家でも作れそうな気がするけど見てみぬふり。

でも味はあっさりしてて美味しかった！

500円にしてはいい！

、、、そんで宴会はなんだかんだで、21時頃終了。

歓迎会。おもしろかった。

でも疲れたなぁ～

よかった、あしたの朝は爆睡だぜえぇー！

一昨日から実家の方へ帰省しており、だらだら過ごしてました。

やっぱり実家って落ち着くんだなぁ～

なんにもやる気が起きない笑

帰った初日は母校の陸上部の後輩と練習。

次の日、雪降ったからという言い訳で引きこもり。

今日は辛うじて午前中に外走りに行った！

はぁ～

メンタルを鍛えなければ‼︎

そして、今日はAmazonからの贈り物が、、、

SEIKO スーパーランナーズ

です。

他の2点はついでで購入。

ランニング用の時計をこの間、出張先で無くして以来ずっと100均の時計を使ってたからすごい嬉しい！

しかもソーラー充電式。

かっこいい。

これつけたらすごくヤル気がみなぎってきた。

がんばるか。