頭の中がス～ス～して、過呼吸に・・・ついでに脱力感。

部活の顧問が保健体育の先生でして、先生の診断は「軽度の熱中症」だそうです。

部活やる前に水は飲んだはずなんですけどね。

足りなかったのかな？

そのまますぐに学校に行ったんですが、それまでがエラくキツかったのです。

頻繁に視界が暗くなったり、だるくなったり、足を攣ったりと・・・

足を攣ることは併発と言っていい程、起こることだそうです。

まあ、その後なんとか学校にたどり着き、保険室でゆったり休んでました。

本当は静かに座って居たかったんですが、保険の先生のマシンガントークのせいで休んだ気にはなりませんでしたがね。

ですが、夏の過ごし方、健康方法など貴重なことも教えていただきました。

夏は水をﾁﾋﾞﾁﾋﾞ頻繁に飲んだ方がよく、朝にきゅうりやトマトを食べると良いそうです。

あとは、起きた時に軽い運動や伸びをすると結構変わるらしいですよ。

ぜひ、おためしあれってね。

では、健康に気を使って、この夏を乗り越えていきましょう。

従弟や叔父がやっているみたいだから、自分もやってみようかと・・・

不定期更新になるでしょうが、気長に待って読んでもらえたら幸いです。