今日は少し前の事ですが疲れてきてしまった娘ちゃんのおはなしです。

発達障害意外にも少し持病がある娘ちゃんは、病気と向き合う経験もしています。病気なんて嫌だと言う気持ちを持っているはずなのに、疲れた娘ちゃんから出た言葉は

「病気になって少しの間休みたい」

病気にならないと休めないと思ってるんだね。

本当に日常というのはノンストップで大人も休みたくなることありますよね。

みんな同じだよ。

だけど、中学生には自分だけに感じてしまうものですよね。

それに娘の感じるしんどさは娘だけのものなので娘からしたら同じではないんですよね。

娘にはゆるーい交換日記。お互い書きたいとき、気がついた時に書いてるノートにこそっとメッセージを書いておきました。

娘ちゃんは自由だよ。

病気にならなくても

自分の意思で休むことができるよ。

後で頑張らないといけない時が来るかもしれない。

だけどその頑張る時も自分で決めることが出来るよ。

精一杯今を楽しむ事を頑張ってほしいな。

気持ちが届きますように。

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娘はこの期間に誕生日を迎えました。

沢山のメッセージにプレゼントをいただいてました。本当に感謝です

娘は学校にはお友達がいません。

ですが、習い事や学校以外の自分のコミュニティを持っていて沢山のお友達に恵まれて楽しく過ごしています。

今は1日1時間しか学校へ行っていませんし、教室へは行けませんが、不幸ではないんです。

不登校を知っている子も知らない子もいますが、共通の話題や今時の流行りの話題で笑いあって楽しそうに過ごしている環境に感謝しています。

不登校を隠すつもりはありませんが、不登校だと分かると大変だねという空気やメッセージが苦手です。

娘は目標を持って仲間と努力する姿を見れているので将来何も出来ないという不安はありません。

苦労するんじゃないかと感じることはありますが、みんな同じいろんな苦労や壁を乗り越えていくんです。同じ道を進むんです。

今日は大好きな先輩の誕生日プレゼントの準備をしていました。誰かのために考える時間があるのは幸せなことだと思います。喜んでもらえますように

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

マイペースですが勉強中のアロマについても書いて行きたいと思います。

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中間テスト前でピリピリモードの娘ちゃんにアロマの香りで癒しを与えてみました

集中できてるようです

効率よくが出来ないようで、コツコツしないといけないこだわりが私には気になりますが、少しずつ自分に合った勉強法を見つけることが出来るといいねと見守っています

皆さんは日常生活で自分がどんなストレスを感じているか、考えたことはありますか？

私も今までそんなことは考えたりしていませんでしたが、アスパーガールの娘ちゃんには本当に沢山のストレッサー(刺激)になる要因があるんだろうなぁと感じ、今のストレッサーは何かなぁと考えるようになりました。

人よりも多く過剰に感じてしまったり、突発的に過剰に感じてしまうこともあり、常に大変そうです。

そんなストレスを和らげる方法の１つにアロマ試していますが、どんな香りを選ぶかにあたって今感じているストレスはどんなものか知る事も大切だなぁと思っています。

娘ちゃんは音がとても苦手なので音をストレスに感じていることは間違いなさそう。

そして常に脳をフル回転させているので常に過労のような疲れやすかったり、言い出すとマイナスなことばかりみたいですが、もちろん楽しい時間やストレス無いって時間もあるんですけどね。

ストレスフリーな時間が少しでも増えて毎日だいたい心地いいみたいにゆるーく過ごさせてあげたいなぁと思ってアロマのある生活はじめました。

まぁええやんって言い続けて育てたつもりなんだけど、最近はもうそれは私は出来ないからいわないで‼︎といわれます

悪い事じゃないんですよ。自分の気持ちをちゃんと言えるようになってるということなのでです

脱線してしまいましたが、ストレスフリーに過ごせるように娘ちゃんに合ったものや好きな香り探しをしていますというお話でした。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

我が家はパパさんは仕事私は娘の用事でお出かけと家族バラバラでしたが、お出かけの合間にお小遣いでドーナツを奢ってくれました格別に美味しかったですありがとう‼︎

そして“いつもありがとう”の言葉でまた今日から母業頑張れます

母にしてくれてありがとう✨

私も両家の母にも感謝を伝えることができました。

さて、GWが明けて1週間。

疲れが溜まっている人も多いのではないでしょうか？

今日は私もお世話になっている『レモン🍋』の効果効能を紹介させていただきます。

殺菌、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、中枢神経刺激、消化器系機能亢進、血行促進、鬱滞除去、免疫賦活、β-エンドルフィン増加

こんなに並べられても何が何だかわかりませんがなんかすごそうですよね

《集中力を高めて平常心で頑張りたい時》におすすめなんです。

眠くてお昼寝した後にレモンの香りをかぐとシャキッと目が覚めますよ

私はレモン水や紅茶にレモン、お酒にレモンとドリンクに使う事も多いです

香りが中枢神経を刺激することで集中力を高めそれを維持したり、記憶力を高めるので中間テスト前の娘ちゃんにもピッタリ

午前中に芳香浴をするといいみたいです。

他にも関節痛、むくみの改善、風邪の予防、消化管の働きを促す、ガン予防にも良いという報告もあるそうです

そしてそして、美容にも良いことは有名ですよね。抗菌作用があるのでニキビや吹き出物の予防、改善にも役立ちます。

ただ、光毒性があるので使い方には注意が必要です気をつけてお使いください。国産の水蒸気蒸留法によって抽出された精油は比較的安全に使えるようなので気になる方は専門店でスタッフの方に聞いてみるのが良いですよ。

さわやかな香りでリフレッシュしながら過ごせると良いですね‼︎

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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今日は娘は登校しました。

学校へ一緒に行き提出物を届け、溜まっている沢山の授業のプリントをもらって帰ってきました。

そう1時間だけです

本人は最大限努力しての1時間。

学校もその努力を認めていただいていて感謝です。

帰ってからブツブツ言いながらもコツコツとプリントをやってましたガンバレ

娘は片頭痛持ちです。

私もあるので遺伝もありますと言われた事もありますが私の片頭痛とは性質が違うものだと感じます。

片頭痛とはいえ痛みは頭だけではないんです。

背中やお腹、目の前が砂嵐のようになるって事もありましたが全て偏頭痛という診断でした

あちこち痛むので色んな検査しましたが、異常なし‼︎良いんですけどね。何か見つかると困るんですが、原因がはっきりしないのも困りますよね。

結果、日常生活に支障が出るときは薬で痛みを和らげるというか対策になります。

年齢が低いと解毒するのに時間がかかるため、頭痛が続き毎日飲む日が続くと薬が残っていて痛みが出ると聞いてびっくり。

我慢するくらいなら痛み止め飲んでも良いとも思っていましたが、ずっと付き合っていく痛み。

薬なしで生活できるならその方が良い‼︎

アロマの力を借りてみる事にしました。

方法は

まずは可能であれば暗めの場所で休む

香で血流を促すことが出来るα-ピネンを含む精油を選んでみましょう。

スギ、トドマツ、サイプレスなどを１滴をティッシュなどに含ませて、ごく薄く香らせ、深い深呼吸を心がけるのも大切です。

頭が痛くなりそうと思った時に早めにケアできるのが理想的ですよね。

そんな時はミツロウクリーム。

ペパーミント２滴

ラベンダー１滴

ミツロウクリーム15ml

濃度は１%をこえないように。

他にも

レモングラス１滴＋パチュリ１滴

ハッカ２滴＋クロモジ１滴

などがありますが、娘にはミツロウクリームが1番合ってると思います。

本人が気に入った香りが1番。

ストレスフリー、我慢しない生活があってもいいと思います。

皆さんも是非お気に入りの香りに囲まれて過ごす楽しみを味わってみてください‼︎

アロマを使う際はアレルギーなどないか確認したり、パッチテストをするなど安全を確認の上使用してください

子育て中のママです

といっても娘は中1世間ではだいぶ楽になってきた年の娘ですが、娘はアスパーガール(アスペルガー 症候群の女の子)

今でも私にべったり甘えてくれているので仕事をセーブしつつ娘との時間を楽しんでいます。

仕事柄、美容オタクなので美容のこと、頭痛持ち、パニックをよく起こす娘にリラックスして過ごして欲しくてアロマテラピーを勉強してるので、同じような環境の方にも共有していただけたらなぁと思っています。

ＧＷ明け娘ちゃんは学校へ行けなくて辛い日が続いています。もちろん行かなくていいよとなると元気小学校ではアスペルガー の特性を理解されず行くのも行かないのもつらくて泣いていたので、行かなくてよくて元気は普通の反応になったなぁと感じています。

娘ちゃんは本当は行きたい気持ちがある子なので行くための支援をしつつ行けない時は家での時間を楽しむ工夫プラス中学生になったのでテスト前対策と休んでいても忙しい中学生活を送っています。

娘が外に出るのがしんどい時にアウトドア感覚で庭で日光浴を楽しめるようハーブガーデンを作ろう！と2人でワクワクしてます早く苗を買いに行きたいなぁ

アロマ生活が娘のライフスタイルを豊かにしてくれるといいなぁと夢見る母でした。