えりたんのブログ https://ameblo.jp/edyyyyyy/ 禁煙についてと普段あった事など気楽に書いてます('ω')ノ ja 禁煙７８日目

最近首の横が痛いなーと思って
熱を測ると微熱_:(´ཀ`」 ∠):

病院行ってまいりました

ウィルス性の何かが
リンパにいったらしく
三箇所ほど腫れていました( ；∀；)

大きくて1センチ腫れてるらしく…( ；∀；)

怠さが抜けないまま
ダイエット用に買ったフラフープは
まだ使えぬまま
ジムにも行かぬまま…

イャァァァ( ；∀；)
]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12364796303.html Sat, 31 Mar 2018 22:55:46 +0900 禁煙７１日目

最近やっと？？
背中の肉が減った気がします(｀・ω・´)

まだジム行き始めて一ヶ月経ったくらい
なので、まだまだ効果は出てませんが…

何とか体重は食い止めてます_:(´ཀ`」 ∠):

半年では見た目に変化が
現れるらしいので
八月までには…何とか…

まだ夏になってほしくないでござる

]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12362981278.html Sun, 25 Mar 2018 01:32:44 +0900 禁煙５９日目

明日で６０日目になるのですが
最近調子があまり良くなくて
無性にムカムカするんですよ…

気のせい気のせいと知らないふり
し続けてますゲロー

体重は増えず減らず…

体脂肪率やら筋肉率やら
BMIなど測ってみましたが
平均でした…

体重計間違ってないですか？！！

ジムの効果がまだまだ出てないですが
最近お腹の筋肉痛がありました
ちょっとですけど…デレデレキラキラ

今日のこのムカムカを
乗り越えるよう頑張ります…
]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12359776410.html Mon, 12 Mar 2018 22:38:34 +0900 禁煙５０日目

ブログ書いてない間
禁煙の事忘れてしまってたのですが…

最近微妙な吸いたい症状が
出てきたので最近の事について
書いていこうと思います(｀・ω・´)

体重ですが…
現状維持で増えもせず痩せもせず
の状態です(´；ω；`)

週三でジムに通ってますが
見た目の変化はまだまだ先のようです…

最近はストレスにならない程度の食事制限
を始めてます(｀・ω・´)！

と言っても、お菓子は多少食べますが
ポテトチップス一袋毎日平らげていた
私にとっては少なくなりました(´；ω；`)

今はポテトチップス4分の１程度に…

そして、飲む玄米を夕飯の米代わりに
夜仕事なので、帰ってお腹グーグー
言ってるので。
セロリばりばり食べてます笑

後は、30回以上噛む癖をつけて
お水を沢山飲む！

これくらいまだまだですが
あまりやり過ぎるとリバウンドしてしまう
可能性が出てくるので
できる範囲、あまりストレスが掛からない
程度に進めてます(｀・ω・´)！

要するに、半袖の季節までに
痩せたいという話ですよ…(´；ω；`)

これも、禁煙の代償として償いましょう(´；ω；`)
]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12357263271.html Sat, 03 Mar 2018 16:21:18 +0900 禁煙３１日目
今日で禁煙一ヶ月になりました爆笑

一ヶ月ってこんなに長いのか
というほどキツかったですショボーン

慣れるまでこのキツさと
戦い続けなければいけないとなると
辛いですが…
そんな事考えることがなくなる日まで
頑張りますプンプン炎
]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12352219940.html Mon, 12 Feb 2018 15:39:43 +0900 禁煙２８日目
もうすぐで一ヶ月経ちますおねがい

順調に進んでるみたいで
とても気分が良いです爆笑

一ヶ月で食事制限
始めようと思いますが
そんなに無理な食事制限は
ストレスになるので
お菓子少しずつ抜いていくとか
些細な事から初めて
いこうと思いますウインク

今日も仕事と禁煙頑張りますニヤリキラキラ
]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12351440971.html Fri, 09 Feb 2018 17:20:06 +0900 禁煙２３日目
金曜日に禁煙外来行ってきましたウインク

薬を飲んだ後の吐き気が
凄いので相談しましたが
吐き気止めで抑える事しか
出来ないそうですショボーンアセアセ

飲むのが億劫になって
時間通りに飲めてないですえーん

頑張ります…ショボーン
]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12350235477.html Mon, 05 Feb 2018 07:05:07 +0900 禁煙２２日目
禁煙２２日目！
禁煙している事を忘れてしまうくらいに
順調に禁煙出来てますおねがいラブラブ

酒飲みながらのムカつきも
なくなって美味しくご飯
食べられてます照れ

明日も頑張ります口笛
]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12349916512.html Sat, 03 Feb 2018 23:38:06 +0900 禁煙１８日目  

もう１８日目ですね('ω')ノキラキラ

 

最近は煙草吸いたいムカつきが３日に一度

あるくらいに減ってきました爆　　笑ルンルン

 

でも・・・昨日の夢で煙草吸ってましたがね・・・

 

やーーっぱり、ストレスは感じているんでしょうねチーンガーン

 

知り合いの方に、「煙草吸うか？」

と差し出されたのですが

「嫌」とキッパリ言えた自分に自分が驚きましたゲッソリ

 

１週間前なら手を伸ばしていたかもしれませんね・・・

 

自分にとって、恐ろしい話ですチーン

 

今日も気楽にストレス溜めこまないように

気を付けながら楽しんで過ごします爆　　笑キラキラ

 

運動してきます～ウインク星

]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12348648624.html Tue, 30 Jan 2018 13:44:20 +0900 禁煙１３日目  

今日は一度も煙草吸いたい

症状がない日でした照れラブラブ

 

禁煙していてこんなに幸せな日は

中々ないと思ってましたがおねがい

 

焼肉食べてお酒飲んだら

吸いたくなるんだろうな・・・と

覚悟してましたが

一度もなかったです爆　　笑キラキラ

 

このまま上手くいければいいなと願うばかりですラブ

 

牛しっぽ牛からだ牛あたまビーグルしっぽビーグルからだビーグルあたま熊しっぽ熊からだ熊あたま黒猫しっぽ黒猫あたま

]]> https://ameblo.jp/edyyyyyy/entry-12347513352.html Fri, 26 Jan 2018 05:28:32 +0900