こんにちは〜

エリカです。

今回は

「初デートで気をつけること」

についてお話ししていきます

友達の紹介で知り合った彼。

彼：

「初めまして。〇〇です。

　〇〇ちゃんから

　LINE教えてもらいました。

　よろしくです〜」

あなた：

「〇〇です。

　よろしくお願いします。」

なんて初々しい

ぎこちないLINEが始まり、

彼：

「〇〇会社で働いてるよ！」

あなた：

「へぇ〜。そうなんだ。

　私は〇〇で働いてる！」

など、お互いを知るための

LINEをしたりもしますよね。

彼：

「今日も仕事お疲れさま！

　明日土曜日で俺休みなんやけど

　〇〇ちゃんは休み？

　良かったらどっか行かない？」

数日間LINEをしていると

とうとう彼から

デートのお誘い言葉が！！

これはチャンス〜〜〜！！！

（行く行く行く〜〜〜🤩）

でも、、、

男性とご飯やドライブに行っても

その後に繋がらないあなた

いつもいつも

一回きりのデートで終了してしまう。

そしていつの間にかLINEも

終了してしまっている。

なんででしょうか？

答えは、

あなたの行動・言動のせいです！！

初デートの行動・言動が

せっかくのチャンスを

ダメにしているんです！！

あなたの行動・言動を

思い出してみてください

《何を食べるのか決まる時》

彼：

「何か食べたいものある？」

あなた：

「何でもいいよ！」

《どこに行くのか決める時》

彼：

「ココとココどっちがいい？」

あなた：

「どっちでもいいよ！」

《どれにするのか決める時》

彼：

「〇〇ちゃんはどれにする？」

あなた：

「同じのでいいよ！」

、、、

全部彼任せに

なっていませんか？

彼：

「おい。

　お前の意見はないのか。

　何を思っているんだろう。」

彼は絶対そう思っているはず。

デートを終えて帰り際に

「じゃあまたね〜。」

と手を振りながら彼は言うけど、

ココロの中で、

「つまんなかったなー」

「もう次はいいかなー」

なんて思っているに違いないです。

この記事を最後まで読まないと

一生あなたはつまんない女

LINEでいい感じになっても

会った瞬間に冷められる女のままです。

せっかく毎日していたLINEもなくなり、

また一人ぼっちの生活に戻る。

「仕事お疲れさま〜！」

なんてLINEもなくなります。

せっかくの日曜日は家で引きこもり。

簡単にお湯を沸かすだけで

食べれるカップラーメンを食べる。

一日中布団のなかに潜り込んで

寝て過ごすもったいない日々。

こんな日々に戻りたくないなら

つまんない女にならないで！！

実際に私も友達に紹介してもらった彼と

初デートに行った時、

彼の質問に対して、

彼：

「何か食べたいものある？」

私：

「何でもいいよ！」

彼：

「これとこれどっちがいい？」

私：

「どっちでもいいよ！」

彼がせっかく聞いてくれているのに、

私はNGワードを無意識に

口にしていたんです。

帰る際には

「また遊ぼうね〜！」

なんて彼は言っていたのに、

翌日からLINEする数が減っていき、

いつの間にか連絡が

途絶えてしまいました、、、

悲しすぎる

こんな経験をあなたにも

してほしくありません！！

今からお話しする

ステップを必ず守ると

あなたは男性から

「また次も会いたいな〜」と

思われるでしょう！！

あなた：

今から教えるステップを守る

彼：

「いいね。ほんと美味しそう！」

あなた：

今から教えるステップを守る

彼：

「俺もそこいきたかった！」

あなた：

今から教えるステップを守る

彼：

「おー！いいじゃん！楽しそう！」

終始笑顔で

楽しそうにしている彼

家に帰っても彼は、

「今日は楽しかったな〜

　こんな一面もあるんだ

　また会いたいな〜」

なんて思うに違いありません！

その後も毎日

「仕事お疲れさま〜！」

のLINEをしたり、

彼：

「次の日曜日空いてる？」

と、またまた彼から

お誘いLINE♡が来ちゃいますよ♪

そして、

2ヶ月間

LINEとデートを繰り返し、

クリスマスの日に

告白されちゃったり♡

なんてロマンティク♡

これから彼と

ピクニック、ドライブ、

遊園地、水族館、

行き放題ですね♪

もう一度言いますが

この記事を最後まで読まないと

クリスマスに告白なんて

されませんからね！！

ぜひ！

最後まで読んでください！

積極的に意見を伝えると

どういいのか？

人と積極的に会話をすると、

・距離が縮まる

・コミュニケーションがとれる

・楽しい気持ちになれる

・情報が伝わる

などあなたのことを知ってもらえて

楽しく過ごすことができます。

「どっちでもいいよ！」

「なんでもいいよ！」

「同じのでいいよ！」

と、相手に気をつかって

こんな言葉を

言ってしまうかもしれませんが、

これでは、

あなたがどんな人か伝わらず、

「よくわからない人」

「つまんない人」

になってしまうんです！

そんな人になりたくなければ、

今から伝えるステップを

絶対に守ってください！！！

ーーーーーーーーーーーー

ステップ1

彼：

「何か食べたいものある？」

あなた：

「〇〇が食べたい！」

ステップ2

彼：

「ココとココどっちがいい？」

あなた：

「こっちがいいな！」

ステップ3

彼：

「〇〇ちゃんはどれにする？」

あなた：

「私は〇〇にしようかな！」

ーーーーーーーーーーーー

そう！

積極的に自分の意見を

彼に伝えてください！

本当にどっちでもいいと

思っていることも

あるかもしれません。

でも、

「どっちでもいいよ」

なんて言わないでください！

緊張してしまって、

「〇〇が食べたい！」

「〇〇に行きたい！」

なんて言えない、、、

なんて時は！

「AかBがいいなぁ〜

　〇〇くんはどっちがいい？」

というように

【2択にしぼって】

彼に選んでもらいましょう！

この方法を使うと

彼の意見も聞くことができますね。

自分の意見をいうことは

わがままではないですよ！

ちゃんと伝えてあげたほうが

彼にとっても嬉しいし、

あなたのことを知ってもらえる

いい機会になります。

（そして男性は

　察することが苦手なので、、笑）

自分の意見を伝えるのが

苦手！！というあなたは、

今日から身近な家族や友達と

食事に行く時に

「〇〇に行きたい！」と

意見を伝える練習をしよう

ぜひ！

このステップを守って

初デートを楽しんでください♪

クリスマスに告白されたら

ぜひコメントで教えてくださいね♡

初デートの時に参考になるように

いいね！

することもお忘れなく〜！

では〜。

こんにちは〜

エリカです。

今回は、

男性はもちろん！

女性までもが

目で追ってしまう

「美ボディを手に入れる方法」

について

お話ししていきます。

あなたの周りには、

女性のあなたから見ても

なんだか色気を感じる

そんな

魅力的な女性はいませんか？

もし、周りにいないのであれば

芸能人の中村アンや泉里香さんを

想像してください。

ガリガリじゃない細さ、

ほどよい筋肉、

顔が見えなくても

体だけで伝わる色気。

女性のわたしたちが見ても

興奮するくらい

色気がムンムン。

漂ってますよね。

そこで、

なんでこんなに

色気があるんだろうと

考えてみたんですけど、

共通しているものがあったんです。

それは、

ワンピースのナミみたいに

綺麗にくびれてるお腹。

イメージしやすいですよね。

私が専門学校の頃、

ひとり色気ムンムンの

友達がいたんです。

40人のクラスで

男子は5人しかいなかったんですけど

男子全員が、

「〇〇さんって

色気ムンムンだよね〜」

って言ってモテていたのを

思い出しました。

その友達も

ワンピースのナミみたいに、

“綺麗なくびれ”の

持ち主だったんです。

その友達と一緒の実習グループに

なった時があったので

一度聞いてみたんです。

「〇〇ちゃんって

　なんでそんなにくびれがあって

　色気あるの？」

単刀直入に聞いてみました。笑

そしたらその子は、

「寝る前にウエストを絞る

　ストレッチをしたり、

　暇さえあれば

腰を回しているかなぁ。」

って言ったんです。

こんな色気ムンムンなのは

努力してたからなんです。

もともとその子も

くびれがなかったらしく、

色気がほしくて

芸能人の泉里香さんに憧れて始めたと。

努力すれば

くびれは

手に入れれるんです。

そして、色気があれば

男性たちは

寄ってくるんです。

あなたも色気があるなんて言われて

男性から声をかけられたり、

優しくしてもらいたいですよね。

体のラインが見えるワンピースを着て、

いつもは履かない

少しヒールのある靴を履いて、

キラキラと夜景が見える場所で、

肉汁が溢れ出す

赤みのステーキなんか

食べてみたくないですか？

想像しただけで美味しい。幸せ。

でも、

ワンピースのナミみたいな

くびれを手に入れないと

赤みのステーキなんか

食べれませんよ！

この先もいつもの行きつけの

安いファミレスで

一人寂しくハンバーグを食べるだけ。

ドラマの合間のCMで

泉里香さんや中村アンさんを見て

「いいな〜」なんて

眺めているだけじゃ何も始まりません。

努力もしないで

くびれを手に入れることなんか

できませんからね〜！

もともと色気がある人もいますが、

努力すれば手に入れれるんですから！

やるしかないです！

くびれがあると

どういうメリットがあるのか？

くびれがあると、

・女性らしい体に見える

・自分の体型に自信が持てる

・色気が出る

ウエストからヒップにかけた曲線は、

女性ならではのもの。

女性らしさを感じさせる

ポイントになるのです。

あなたも美ボディと周りから

言われるために

「くびれ」をゲットしましょう♪

まずは、

このステップを

やってみてください。

ーーーーーーーーーーーー

“雑巾搾り捻りストレッチ”

立ったままでできます！

ステップ1

足を肩幅くらいに

広げて立ちます。

ステップ2

胸の前で手を合わせ、

下半身を固定させたまま

上半身だけ右にひねります。

ステップ3

ゆっくり真ん中に戻したら

今後は左へ。

ステップ4

左右で1セット。

10回やってみましょう。

★ポイント★

・下半身を動かさない。

・ウエストが絞られていることを

　意識しながら行う。

こちらの記事に

他のストレッチ方法が載ってるので

ぜひ参考にしてみてください。

お腹ダイエットウエストのくびれの作り方は意外と簡単！楽してくびれを作る ...

ーーーーーーーーーーーー

立ったままできて

場所も取らないので

気軽にできますね。

トイレに行く時など

立ち上がった時に

ちょくちょくしましょう！

「色気ムンムンな女性」

になりたいあなた！

今すぐ立ち上がって

早速やってみましょう！

ストレッチのやり方を忘れないように

いいね！することも忘れずに。

これであなたも

色気ムンムンですね♪

では、また〜。

こんにちは〜

エリカです。

前回の記事で

あなたが垢抜ける方法について

お話ししましたね。

パーソナルカラー診断を行い、

自分に似合うカラーを

見つけるということを。

もしまだ読んでいないという方

垢抜けたいという方は

こちらの記事を読んでください

まだ知らないの？！知らないのはあなただけ。あなたが垢抜けられない理由教えます。

自分に似合うカラーを身につけることで

顔色が良くなったり、

ツヤ感が出たり、

若々しく見えたり、

好印象を与えることができると

いうことが分かったでしょう。

今回はさらに

あなたが垢抜ける方法について

お話ししていきたいと思います

今の時代、

新型コロナウイルスによって

毎日マスク生活ですよね。

パーソナルカラー診断をして、

せっかく自分に合った

メイクをしたのに、

マスクのせいで台無し。

それ違います！！

台無しにしてるのはあなたが

肌に馴染んでいないマスクを

選んで着けているから。

血色マスクを

つければいいんです！

血色マスクをつけるだけで

あなたはさらに

垢抜けることができます。

垢抜けることで

「お正月彼氏と過ごす」

という夢に

近づいていくことができますよ！

しかし！！！

前回の記事でも言いましたが

最後まで読まないと

その夢は叶いませんからね！

今回は「血色マスク」について

お話ししていきます。

血色マスクとは？

薄いピンクやベージュなど、

肌馴染みのいい色をした

カラーマスクのことです。

着けると、

まるでチークをしたかのように

顔色がパッと明るくなります。

イエベとブルベで

似合う血色マスクの色は違います。

・イエベ似合う色

　ベージュ系、コーラルピンク、

　ピーチピンク　など

・ブルベに似合う色

　青みピンク系、ブルー系、

　パープル系　など

それぞれ似合う色があるので

あなたに合ったカラーを

選んでくださいね。

ーーーーーーーーーーーー

あなたの

パーソナルカラーに合った

血色マスクを着ける。

ーーーーーーーーーーーー

たったこれだけで

さらに垢抜けることができます。

もし、

お持ちでない方がいましたら

今すぐに

「血色マスク」と検索をして

購入してください！

薬局にも売ってますので

薬局に走るでも構いません。

人と差をつけて垢抜けたいあなた！

いいね！することを忘れずに。

それではまた〜。

こんにちは〜

エリカです

女性なら誰もが

経験しなければならない“アレ”

“生理”

生理前や生理中って、

腹痛、腰痛、頭痛、

眠気、下腹部の張り、だるさなど

さまざまな身体的症状が

現れますよね。

それと同時時に、

イライライする、泣きたくなる、

怒りっぽくなる、集中できない、

情緒不安定など

体の不調だけでなく、

ココロの不調も現れます。

それがいわゆる

PMS（月経前症候群）

職場でも後輩に

「まだできていないの？」なんて

いつもだったら言わないことを

言ってしまうことなんてないですか？

分かります。

本当は思ってもいないのに、

もう勝手に口から

出てしまっているんですよね。

でも、もしその現場を

あなたの気になっている男性が

見ていたらどうします！？？

それは大事件です

その一瞬を

見られてしまうことで、

あなたの印象は

最悪になってしまいます

挨拶の時に笑顔を見せてくれたり、

最近少しずつ話すようになったのに、

最悪の印象を与えてはダメ！

彼と公園でのピクニックデートを

夢見てたんじゃないですか？

いつもは料理をしないけど

彼のために頑張って作ったお弁当。

「おいしいよ。」

なんて褒められたい！！！

しかし、

この記事を最後まで読まないと

ピクニックデートなんかできません。

“後輩によく怒る女性”

という風に思われたままです。

もちろんそんなことを思われては、

いつの間にか可愛い後輩と付き合って

ピクニックデートしているかもですよ。

二人が休日を楽しんでいるなか、

あなたは家で一人寂しく

納豆ご飯を食べている休日。

寂しい。悲しい。

そんな非リア充を卒業しましょう！

今回は、

「PMSの対処法」について

お話ししていきます。

そもそも

PMS（月経前症候群）とは？

生理前3〜10日くらい前に始まる

さまざまな

身体的、精神的不調のことです。

PMSの原因ははっきりとは

分かっていません。

女性ホルモン「エストロゲン」

「プロゲステロン」の変動が

関わっていると考えられています。

特に対処が難しいのが、

ココロの不調のイライラ。

イライラすると、

人に強く当たってしまったり、

仕事のミスなんかにも繋がります。

でも、生理の時はイライラするし、

どうしたらいいのって思いますよね。

そんな時は、

心身を緩めて

リラックスして過ごしましょう！

そこでおすすめなのが

ハーブティーを飲むこと。

ハーブティーには、

鎮静作用、

自律神経を整えてくれる作用があります。

リラックス効果を

与えてくれるのです

カモミール、ローズ、

ハイビスカスなど種類もあるので

飽きずに飲むこともできます。

種類によって

効果も違うみたいです。

生理前

イライラしてしまうあなた！

思ってもないことを

口にしてしまう前に

まずはハーブティーを飲んで

一息ついてください。

ーーーーーーーーーーーー

ステップ1

お湯を沸かす。

ステップ2

コップに

ティーパックを入れる。

ステップ3

お湯を注ぐ。

ステップ4

飲む。

ーーーーーーーーーーーー

いつでもハーブティーを飲めるように、

今すぐに

職場の机やロッカーの中に

常備しておいてくださいね！！

イライラしてしまうのは

仕方がないことですが

リラックスして対処していきましょう。

彼とピクニックデートできる日が

訪れますように♡

それではまた今度〜。

こんにちは〜〜〜

エリカです。

朝起きて鏡の前に立ち、

自分の顔を見てみると

顔や目がパンパンに

腫れている時ってないですか？

今日は仕事の大事な打ち合わせで

みんなの前に立って、

私が発表しなくちゃいけないのに…。

発表するってことだけでも

緊張して憂鬱なのに

さらに憂鬱になりますよね。

しかも、打ち合わせには

気になっている男性も

参加する予定。

オワッタ

今日打ち合わせで発表して

気になっている男性に

アピール

しようと思ったのに。

今日頑張りを見て

男性が食事なんか誘ってくれて、

デートなんてできるかなぁ〜

なんて考えていたのに。

何度か食事に行き、

その後お付き合い。

遊園地や水族館、

車でドライブデート。

二人でワイワイ楽しみたい。

そんなことを夢見ていたのに。

オワッタ

この記事を最後まで読まないと

これからも大事な時に

顔がパンパンになって

実らせたい恋愛も実りません！

あなたの可愛い後輩に

気になっている男性を

とられちゃいますよ！！！

それが嫌であれば

最後までこの記事を

読むしか方法はないです！！！

この記事を最後まで読むと

朝鏡の前に立っても

浮腫みなし！！

化粧ノリも最高♪

朝からハッピーな気持ちで

仕事の打ち合わせにも迎えます。

打ち合わせ終わりに

気になっている男性から

男性：

「今日の発表良かったよ。」

「今からお昼一緒にどう？」

なんて食事のお誘いが

来ちゃいますよ〜〜〜〜〜♡

その後も何度か食事に誘われて

禁断の社内恋愛♡なんて

響の恋愛をたいけんできるかも！

今回は、女の敵

「浮腫み」について

お話ししていこうと思います。

なぜ、

浮腫むのか

浮腫みとは、

何らかの原因によって

皮膚ないし皮膚の下に

水分が溜まっている状態です。

・水分の摂り過ぎ

・アルコールの摂り過ぎ

・塩分の摂り過ぎ

・ホルモンバランスの影響

などが原因だと言われています。

顔が浮腫んでいると

テンションは上がらないし、

コンディション最悪。

その日一日

ブルーな気持ちになって

いいことなんかありません。

水分の摂り過ぎは浮腫むし、

でも水分摂取も必要じゃないの？

と、思ったあなた。

正解です。

水分摂取は必要です。

今から、

むくみを解消する

水の飲み方について

説明していきます。

ブルーな気分にならないように

この方法を今日の夜から

ぜひ、やってみてください。

ーーーーーーーーーーーー

ステップ1

食後2〜3時間は

水分摂取を控えめにする。

ステップ2

ゆっくりと飲む。

ステップ3

カフェインの取り過ぎに

注意する。

ステップ4

寝る前にコップ一杯の

お水を飲む。

ーーーーーーーーーーーー

ステップ1

食事をして胃が活発な状態だと

水分が吸収されやすくなります。

また、

食事中や食後に大量の水分をとると

胃液が薄められ消化されにくく、

胃液の殺菌力が低下されにくくなります。

浮腫みの原因にもなるので、

食後2〜3時間経ってからが

理想的です。

ステップ2

水を飲むと浮腫まないといっても、

大量の水を一気に飲めば

体は浮腫みます。

ゆっくりと味わうように

飲みましょう。

ゆっくり飲むことで

ミネラルの吸収が高まります。

ステップ3

お茶やコーヒーなどの

カフェインを多く含む飲み物は

利尿作用が強く、たくさん飲むと

必要以上に水分が排出されます。

浮腫みの原因になるので

できるだけお水にしましょう。

ステップ4

寝ている時は体も眠っているため、

水分を排出させる腎臓の機能も

低下します。

お酒の飲み過ぎやおやすみ前に

水分をとると浮腫むのは

そのためです。

就寝前は

コップいっぱい程度のお水に

しておきましょう。

出典：

waterstand.jp > ウォータースタンドのある暮らし > 美容・健康のお水むくみを解消する水の飲み方 | 美容・健康のお水 - ウォーター ...

今日からあなたもこの

ステップを守って

浮腫み知らずになりましょう！

気になる男性と

恋を実らせたいあなた

忘れないようにいますぐに

いいね！を押してくださいね。

それではまた会いましょう。

こんにちは〜

エリカです。

いきなりですが、

まつ毛が長い方って

どう思いますか？

ほとんどの方が

可愛い♪と思うはず。

同じ女性から見ても

まつ毛が長くてクリンと

している女性は、

可愛いと思いますよね。

あなたのまつ毛は

どうですか

まさか、

何もしていないなんて

ことはないですよね！？？

まつ毛が長くて

クリンと上がっている

可愛らしい目をした女性と、

なーんにもしていない

下がりまくりの目力がない女性が

並んでいたら、

ほとんどの男性が、

まつ毛が長い

可愛らしい目をした女性

に、

惹かれます。

いつどこでそのような女性と

並ぶか分かりません！

あなたも負けていられない！

この記事を最後まで読まないと

その目力がない

あなたのまつ毛では

これからも

モテることはないでしょう。

これからも

男性にモテることなく

生きるのはもう嫌だー！！

ですよね。

最後まで読むと

あなたも目元が可愛い女性になって

モテる女性になれるに違いなし！

長いまつ毛で男性を落として

温泉旅行になんか

行きたくないですか？

でも、

この記事を読まないと

温泉旅行なんて

行けませんからね。

ということで今回は、

「まつ毛を伸ばして

目元をぱっちりする方法」

について

お話ししていきます。

なぜ、

まつ毛が長いと可愛いのか

長いまつ毛は

目全体を大きくぱっちり

見せてくれたり、

目力がアップし、

目元が目立つため

可愛らしく見せてくれます。

女性芸能人や人気モデルさんも

まつ毛が長いですよね。

思い出してみたら

少女漫画に出てくる女の子や

小さい頃によく遊んでいた人形のまつ毛も

すごく長くないですか？

昔からまつ毛が長い女の子は

可愛いという認識があったんでしょうね。

あなたもまつ毛が長い人を見ると

「いいなぁ〜」

「羨ましい」

なんて思ったことがあるはず。

男性と会話をする際

目元が可愛いと

男性はドキッとします

今すぐ可愛くなって

男性をドキッとさせたい

これを読んでいるあなた！！

今すぐにこの方法を

試してみてください！！

ーーーーーーーーーーーー

寝る前に

まつ毛美容液塗る。

ーーーーーーーーーーーー

たったこれだけです。

プラス金銭面に余裕がある方は

まつ毛パーマをすることを

おすすめします♪

まつ毛パーマが難しければ

メイクの際にビューラーを

必ずしてください。

まつ毛が上がっているのと

上がっていないのは

全く違います。

まつ毛エクステやつけまつげも

ありますが、

男性はナチュラルが好きなので

まつ毛パーマがいいですね。

「やばい！

　まつ毛美容液なんか

　持ってなーい！！」

なんて方は今すぐに

薬局へ走ってください。

まつ毛を伸ばして

男性を落としちゃいましょう♡

男性にモテたい方は今すぐ

いいね！を推して

いつでも見返せるように

これでまた

女子力がアップしましたね♪

それではまた会いましょう。

こんにちは〜

エリカです。

先日友人の結婚式に行ってきました。

女性の誰もが一度は憧れる結婚式。

両親に感謝を伝えたりと

本当に感動します。

何回行っても

結婚式っていいですよね♡

20代後半にもなると

周りはどんどん

結婚、出産をしていきます。

結婚していない友人にも

彼氏がいたり、

同棲している人ばかり。

「そろそろ結婚するんじゃないの〜？」

「いつ結婚するの〜？」

なんて会話をしている中、

彼氏がいないのはあなた一人。

唯一ひとり独り身仲間がいたけど

その友人も最近彼氏ができて

本当に一人になってしまった。

周りが将来について語っても

「そうなんだ〜。」って

ひたすら聞くばかり。

友人：

「〇〇（あなた）は

　彼氏できた〜？」

なんて毎回会うたび聞かれるけど

「できてないよー。」

の回答を毎回する。

何回その会話

すればいいんだー！泣

そろそろ

「彼氏できたんだ〜♪」って

言いたいはず！！！

一人寂しくイケメンアイドルを

ひたすら見てるだけの日々を

卒業したい！！！

推しがいることは良いですが、

現実も充実したいはず！！

将来結婚して

両親や祖父母たちに

花嫁姿や孫を見せてあげたり、

幸せな家庭を築きたい。

そんな夢があるなら

最後までこの記事を読まないと

一生結婚できない人生

彼氏さえできない人生です。

この記事を最後まで読むと

次、友人の結婚式で集まったとき

「彼氏できた〜？」って聞かれても

自信を持って、

「彼氏できたよ〜！！！」

って

言えるようになります。

しかし、

最後まで読まないと

言えるようになりません。

結婚式という男女が多く集まる中で

モテないあなたは積極的に

男性に話しかけることなんて

していないはず。

やはりモテる女性は

自分から話しかけに行っています。

今回は、

あなたが足りていないこと

について

お話ししていきます。

ということで今回のテーマは

「積極的さ」についてです。

なぜ、

積極的な女がモテるのか

ガツガツする女性は男性にモテない

なんてイメージがありますが

実はそんなことはないんです。

なんてったって

最近は草食系男子が多いですから。

マイナビウーマンの

積極的な女性と受け身の女性の

どちらが良いかという調査結果

このような結果になっています。

「積極的な女性」…70.3％

「受け身な女性」…29.7％

出典：

woman.mynavi.jp > 恋愛 > デート・カップルなんと7割超の男性が支持！ 積極的な女性と受け身な女性

どうですか？

意外と積極的な女性派が多くて

びっくりですよね。

男性から見ると

積極的な女性は、

話しかけやすい

好意が分かるから進展させやすい

一緒にいて楽しい

などと思うそうです。

女性からアプローチすることは

男性にとっても嬉しいことです。

積極的な女性もモテ始めた時代

ということが分かりましたよね。

ならば、

今すぐにあなたも

行動にうつしてください！

「この人いい♡」

と思ったらすぐに行動！！！

ーーーーーーーーーーーー

ステップ0

いいと思う人を見つける。

ステップ1

「初めてまして。〇〇です。」

と、話しかけてみる

ステップ2

新郎or新婦と

どうゆう繋がりなのか

聞いてみる。

ステップ3

「いい結婚式だったね〜」と

笑顔でそのまま会話を続け、

自分の仕事のことなど

会話を広げていく。

ステップ4

チャンスがあるなら

LINEをゲットする。

ーーーーーーーーーーーー

自分で話しかけることが

一番いいですが

恥ずかしいのであれば

友人の手を借りて会話をするのもアリ！

新郎や新婦とどうゆう繋がりなのか

という自然な会話の始まりから

気になる男性の仕事や出身を聞いて

会話を続けてください。

ここで注意すること

・笑顔を忘れない

・相づちを打つ

・ガツガツしすぎない

・目を見て話す

上記を守れば

男性は

「ちゃんと話も聞いてくれる子」と

好印象を持つでしょう。

まずは、

話しかけるという

行動をすることが大事。

そして、

いいタイミングがあれば

LINEをゲット♪

もし、その人がダメでも

その人が他の男性を紹介してれる

こともあるかもしれませんよ。

なかなかあまりない

男女が多く集まる機会。

無駄にしちゃダメですよ！！

新郎新婦が一番美しい場ですが

あなた自身のおめかしも

ちゃんとしてきてくださいね！

友人の結婚式が近いあなた！

ぜひ、いいね！を推して

積極的になることを忘れずに！

あなたが友人に

「彼氏できたよ〜」なんて

言える日がくることを願っています♡

ではまた。

こんにちは〜

エリカです。

こんな似た経験

あなたはありませんか？

今日は久しぶりに

〇〇県の有名温泉街に

友達と旅行〜♪

もしかしたら

旅行先で理想の男性と出会えるかも♪

なんて思いながら準備を始める。

今日はあのワンピースを着て

お気に入りのパンプスを履いて

よしっ！

あとは気合を入れてメイク！！

この前友達からもらった

アイシャドウ使ってみよーっと。

顔を洗うために

鏡の前に立つ。

、、、、、

えーーーーーーーっ

顎とおでこに

でっかいでっかい

にきびがあるうううううううう

最悪。

昨日パックもしたのに、、

大事な日に限って

ニキビや吹出物が

できたりすることないですか？

ニキビがあるから

写真を撮るときは

ニキビを隠すポーズ。

人と話すときは

ニキビを気にしてしまって

目を見て話せない。

100％楽しいはずの旅行。

ニキビがあることで

楽しさが半減してしまいます。

せっかくの旅行。

120％楽しみたいですよね。

そして、

この記事を最後まで読まないと

顔ににきびや吹出物が

でき続ける一方です。

旅館の廊下で

男性軍団と出会う。

男性たちは

「どこから来たんですか〜？」

と話しかけてくる。

もちろん肌が綺麗で美人な友達に。

あなたは顔ににきびがあることを

気にして友達の後ろに隠れる。

男性たちは私たちに

名前を聞いていき

とうとう私の番が来る。

あなた：

「えっと、〇〇です…。」

男性に話しかけられても

ニキビを気にしてしまって

目を見ることができず

うまく話すことができない。

そんな感じの対応をしては

男性たちは、

あなたのことなんか

眼中にありませんよ！！！

しかし！！

この記事を最後まで読むと

幸せな未来が待っています

朝起きて鏡の前に立つ。

よし、

今日もニキビなし！！！

メイクのノリも最高〜

自信を持って写真も撮れる〜♪

旅館の廊下で

男性軍団に話しかけられても

自信を持って「〇〇です♪」と

しっかりと目を見て話すことができ、

「この子しっかり目を見て

　話してくれる。

　肌も綺麗だし、この子いいな〜。」

と、

思ってもらえるでしょう。

男性軍団：

「今日はどこから来たんですか？」

「えっ。僕たちの地元は隣です。」

「近いですね。LINE交換しません？」

と会話が弾んでいき

LINE交換までしちゃったり♡

旅行から帰ってくると

一人の男性からLINEが。

「〇〇旅館でLINEを交換した

　〇〇です。」

なんて初めましてLINEから

毎日連絡をとるをようになり

食事に誘われて

デートを何回か重ねる。

とうとうその彼から告白され

お付き合いすることに♡

「いつかあの旅館に行こうよ」と

友達といった旅館に

彼とも行くことができたりするかも♡

旅行先でも

彼と笑い合いながら

いい写真

撮りたいですよね。

もう一度言いますが

この記事を最後まで読まないと

こんな夢のようなできごとは

訪れません。

昨日、寝る前のあなたを

思い出してみてください。

何をしていましたか？

22時にはベッドに入ったはずなのに

真っ暗闇の中、スマホで、

韓国ドラマ見てませんでした？

韓国ドラマを見続けてはや3時間

時刻は深夜の1時。

スマホを扱いながら

夜ふかしをしましたね。

原因はただ一つ。

その夜ふかしとスマホです。

とゆうことで

今回は、

「お肌と睡眠の関係」

について話していきます。

睡眠とお肌の関係は？

健やかなお肌を保つための

ターンオーバー（肌代謝）は

睡眠中に活性化します。

お肌のターンオーバーを

活性化しているのは、

脳下垂体から分泌される

「成長ホルモン」です。

成長ホルモンは

私たち大人にとっても

重要な役割を担っており、

・傷ついてしまった細胞の修復

・疲労回復

などさまざまな働きがあります。

この成長ホルモンが

多量に分泌されるのは睡眠中。

寝不足が続くと

成長ホルモンの分泌が低下して、

ターンオーバーのサイクルが

乱れてしまうのです。

つまり、

成長ホルモンの

分泌を促すためには

睡眠がとっても必要なんです！

人の眠りには

2つの睡眠状態があります。

人が寝ているとき

人間の体は、

・レム睡眠

　（脳は活動して体は眠っている状態）

・ノンレム睡眠

　（脳も体も眠っている状態）

を繰り返します。

このレム睡眠と

ノンレム睡眠のセットが

繰り返す周期は90分程度。

一晩で4〜5回繰り返します。

成長ホルモンは

寝ている時間に関わらず、

眠りについてから2〜3時間の間に

分泌される傾向があります。

なかでも最も深い睡眠が訪れるのは

眠り初めの90分。

つまり、

いかに

眠り初めの90分間に

ぐっすり眠れているか

が大切です！！

また、普段しているこの行動も

肌トラブルを引き起こす原因です。

それは、

“寝る前のスマホ”

なぜ

寝る前のスマホが良くないのか

それはスマホから

多くのブルーライトが

発生しているからです。

ブルーライトを浴びると、

脳の中で作られている眠りを促す物質

「メラトニン」が減少します。

そのため、

寝る前にスマホを使うと

睡眠が浅くなり、睡眠の質が低下します。

睡眠がいかに重要かを

お分かりしていただけたでしょうか？

美人肌を手に入れるために

“今日の夜から”

ぜひ実践してください！

ーーーーーーーーーーーー

ステップ1

寝る前30分から1時間は

スマホを扱わない。

ステップ2

日付が変わる前に寝る。

ーーーーーーーーーーーー

この2つのステップを守るだけで

いいんです。

美肌は夜に作られます。

良質な睡眠をとるだけで

美肌を手に入れることができるんですよ。

今から寝ようとしているあなた、

今すぐに

スマホから手を離してください！

美肌と彼氏をゲットするためにも

ぜひ！参考にしてください。

いいね！することも忘れずに。

あなたが幸せな

日々を送ることができますように♡

では、また。

こんにちは〜

エリカです。

今回も、

「いい女になる方法」について

お話ししていきたいと思います。

もしあなたがこのまま

いい女になる方法を

知らなければ、

一生モテることは

ないでしょう。

久しぶりに専門学校の友達と

夜飲みにいく。

「久しぶりに楽しいね〜。

　最高〜〜〜。」

なんて言いながら、

一軒目を終え、

二軒目のお店に移動している途中、

イケメン男性4人から話しかけられる。

私たちも4人で飲みにいっており、

私以外の友達は

可愛くて、美人でコミュ力が高くて

周りから見てもいい女。

当然、イケメン男性4人は

私を見ることもせず

他の友達3人に話しかける。

男性：

「この後一緒に飲みにいきませんか？」

友達：

「いいよー。

　ちょうど私たちも

　二軒目に行く途中なんです。」

誘いの会話を友達がしている中、

私は、ただただ後ろで聞いているだけ。

そんなの虚しいですよね。

話しかけてこなくても

せめて私のことも見ろよ！

って感じで悔しいですね。

でも

あなたが

この記事を最後まで読めば

男性はあなたが

歩いているところを見て

「あの女雰囲気いいわ〜」

なんて思い、

二軒目に行く途中、

一目散にあなたに

「この後一緒に

　飲みにいきませんか？」

と、話しかけるでしょう。

二軒目を楽しんでいるときに

「LINE交換しない？」

なんて連絡先を交換し合ったり。

その後は頻繁に連絡を取り合って

デートをするようになり

いつの間にか

あなたの彼氏になっているかも

しれませんよ♡

今回いい女になるために

お話しする内容は

「姿勢」についてです。

顔に自信がないなら

雰囲気美人になれば良いのです。

それではやっていきましょ〜

なぜ

姿勢がいい女性は魅力的なのか

姿勢がいいことは

雰囲気美人の特徴。

姿勢がいいと

自然と目立つ存在になります。

猫背な人を見ると、

みすぼらしく見えたり、

自信がなさそうに見えませんか？

姿勢が綺麗だと、

堂々としているように見られ、

自然と人を惹きつけます。

姿勢が綺麗な人は

オーラがありますよね。

また、

第一印象を良くするために

大切なことはいろいろありますが

そのひとつが「姿勢」です。

よく面接練習などでも

印象を良くするために

姿勢が大事を言われてきませんでしたか？

それと同じでいい印象を与えるには

姿勢を正すことが重要です。

これを読んでるあなた

今のあなたの姿勢はどうですか？

まさか猫背になっていませんよね？

猫背が癖ついてるなら

今すぐこの方法を

やってみてください

猫背を治す方法

ストレッチ編

ーーーーーーーーーーーー

ステップ1

正面を向いた状態で

足を肩幅に開いて立つ。

ステップ2

両肩をすくめるように

グッと上方向に持ち上げ、

肩甲骨同士を近づけるように

肩を後ろに引く。

ステップ3

そのまま胸を張った状態で

ストンッと力を抜き、

肩を下ろす。

このストレッチをすると

肩の位置が前から後ろへと

リセットされます。

ーーーーーーーーーーーー

たったこれだけのストレッチを

継続的に行うことで

良い姿勢に近づくことができます。

何も道具を使わずにできるので

今すぐできます！

私だけ見てくれない

話しかけれくれない

なんて悔しい思いを

したくないあなた！！

ぜひ、今から

やってみてください！

あなたも雰囲気美人になりましょう♪

この方法を忘れないためにも

いいね！することを忘れずに

では、また〜〜〜。